Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модератор: Sergio

Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение сергей. » Чт янв 17, 2019 20:38

Вот это настоящий эндогенщик.
Branko Petrovic - мой ему респект, смотря эти кадры можно не сомневаться - вот оно эндогенное дыхание !

https://www.youtube.com/watch?v=z9StVSs54ms
сергей.
старожил
 
Сообщения: 649
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение VIK » Пн мар 11, 2019 11:59

Да, удивительный, совершенный организм
VIK
участник
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение сергей. » Пн мар 11, 2019 15:09

Есть ребята, их упорству позавидуешь.
Матеуш Малина, меня заинтересовал. Есть его блог http://mattmalina.com/en/blog-2/ , читаю и удивляюсь возможностям физиологии. Например удивил такой факт: на велотренажере нужно было развить усилие, чтоб пульс дошёл до 100 ударов, затем задержать дыхание на поверхностном вдохе. В ходе эксперимента, его пульс замедлился до 21 удара.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 649
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение VIK » Пн мар 11, 2019 16:55

сергей. писал(а):Есть ребята, их упорству позавидуешь.
Матеуш Малина, меня заинтересовал. Есть его блог http://mattmalina.com/en/blog-2/ , читаю и удивляюсь возможностям физиологии. Например удивил такой факт: на велотренажере нужно было развить усилие, чтоб пульс дошёл до 100 ударов, затем задержать дыхание на поверхностном вдохе. В ходе эксперимента, его пульс замедлился до 21 удара.

Это конечно возможности всего организма, нас попытка хотя бы повторить нечто схожее если не убъет то покалечит :mrgreen: Трудно представить себе пульс 21 удара в минуту. Хотя 50 - легко :lol:
VIK
участник
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение сергей. » Вт мар 12, 2019 11:59

Скорее нас убьёт на половине дистанции. Я удивляюсь как он может выступать 3 дня подряд показывая максимальные результаты. У меня бывает на восстановление уходит 2 дня. При средних нагрузках. Стараюсь чувствовать свой организм. А ограничения как сказал Малина: лишь в наших умах. Поэтому некоторые за пол года тренировок добиваются того, о чём другие занимаясь по 8 лет могут только мечтать. Нужно в первую очередь бороться с самим собой, ленью, скептицизмом, неуверенностью.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 649
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение VIK » Ср мар 20, 2019 01:26

сергей. писал(а):Скорее нас убьёт на половине дистанции. Я удивляюсь как он может выступать 3 дня подряд показывая максимальные результаты. У меня бывает на восстановление уходит 2 дня. При средних нагрузках. Стараюсь чувствовать свой организм. А ограничения как сказал Малина: лишь в наших умах. Поэтому некоторые за пол года тренировок добиваются того, о чём другие занимаясь по 8 лет могут только мечтать. Нужно в первую очередь бороться с самим собой, ленью, скептицизмом, неуверенностью.

Все таки вероятно это уникальные способности организма развитые очень качественными тренировками. О мотивации я и не говорю, она тут понятное дело безупречна. Но это стезя высших достижений. Особый путь доступный единицам.

Мы же скорее всего мотивированны кто надеждой, кто верой в восстановление здоровья. Мы практически, наверное 99% приходим за утерянным здоровьем, тут путь высших достижений не нужен. Больным нужно объяснять вред спортивного подхода пока здоровье не восстановлено. Ну а те кто уже достигли нужно результата, могут сделать шаг в неизвестность, но таких всегда будет меньшинство. Это нормально, так и должно быть.
VIK
участник
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение сергей. » Ср мар 20, 2019 12:31

VIK писал(а):Мы же скорее всего мотивированны кто надеждой, кто верой в восстановление здоровья. Мы практически, наверное 99% приходим за утерянным здоровьем, тут путь высших достижений не нужен. Больным нужно объяснять вред спортивного подхода пока здоровье не восстановлено. Ну а те кто уже достигли нужно результата, могут сделать шаг в неизвестность, но таких всегда будет меньшинство. Это нормально, так и должно быть.

На счёт спортивного подхода для ослабленных, могу сказать: если интервальная гипоксия во всём мире принята полезной, и навредить здоровью не может, то в организме каждого человека остаётся большой запас прочности. Навредить себе ещё не дают рецепторы, они заблаговременно создают дискомфорт и хочешь, не хочешь делаешь вдох.
На счёт неизвестности: вопросы связанные с адаптационными возможностями организма к гипоксии исследуются в мире очень давно. Другой вопрос о изучении индийских йогов. Не встречал подобных исследований. Ну давно известный факт, что и под водой могут прибывать неограниченно долго, и быстро вернуть биологический возраст назад. А дыхательная практика эндогенного дыхания очень похожа на некоторые пранаямы: в частности Анулема-вилема и Нади шодхана.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 649
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение VIK » Ср мар 20, 2019 13:23

сергей. писал(а):
VIK писал(а):Мы же скорее всего мотивированны кто надеждой, кто верой в восстановление здоровья. Мы практически, наверное 99% приходим за утерянным здоровьем, тут путь высших достижений не нужен. Больным нужно объяснять вред спортивного подхода пока здоровье не восстановлено. Ну а те кто уже достигли нужно результата, могут сделать шаг в неизвестность, но таких всегда будет меньшинство. Это нормально, так и должно быть.

На счёт спортивного подхода для ослабленных, могу сказать: если интервальная гипоксия во всём мире принята полезной, и навредить здоровью не может, то в организме каждого человека остаётся большой запас прочности. Навредить себе ещё не дают рецепторы, они заблаговременно создают дискомфорт и хочешь, не хочешь делаешь вдох.

Ну почему же не может, как раз может если поддавшись уговорам гнать ПДА все выше и выше нездоровый человек попытается прыгнуть выше головы. И такое поведение не только гипоксических тренировок касается, это в любом деле так. В самом начале когда народ неистово бросился оздоровляться преобладал практически спортивный подход. Быстрее, бегом к эндогенному дыханию, чо ты капаешся, бегом, оно тебя вылечит! :mrgreen: В итоге срывы, разочарования и в результате, тренажер даже на полке сегодня не найдешь. А меж тем, у разных людей в процессе дыхания, на разных нагрузках возникали замечательные оздоровительные эффекты. А у тех кто летел вперед без ума, без памяти, скорее добраться туда где все будут здоровы этих эффектов по их утверждению не было. Может быть они их на замечали, но скорее всего мало было время действия определенный нагрузки на организм. То есть промахнулись ребята или говорят вместе с водой ребенка выплеснули.

сергей. писал(а):На счёт неизвестности: вопросы связанные с адаптационными возможностями организма к гипоксии исследуются в мире очень давно. Другой вопрос о изучении индийских йогов. Не встречал подобных исследований. Ну давно известный факт, что и под водой могут прибывать неограниченно долго, и быстро вернуть биологический возраст назад. А дыхательная практика эндогенного дыхания очень похожа на некоторые пранаямы: в частности Анулема-вилема и Нади шодхана.

Не знаю я на счет йогов, я вообще плохо отношусь ко всему от чего несет гурятиной, там вранья больше чем слов в санкскрите.
А вот на счет гипоксии, да интересовался. Меня конкретно интересовало как она действует на нейротрансмиттеры. Мне было ясно, что действует по результатам моих занятий, но когда интересовался, то я не наше исследования в этой области в рунете. Нужно искать за рубежом.
VIK
участник
 
Сообщения: 37
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Задержка дыхания 12 мин 15 с.

Сообщение сергей. » Ср мар 20, 2019 14:33

VIK писал(а):Ну почему же не может, как раз может если поддавшись уговорам гнать ПДА все выше и выше нездоровый человек попытается прыгнуть выше головы. И такое поведение не только гипоксических тренировок касается, это в любом деле так. В самом начале когда народ неистово бросился оздоровляться преобладал практически спортивный подход. Быстрее, бегом к эндогенному дыханию, чо ты капаешся, бегом, оно тебя вылечит! :mrgreen: В итоге срывы, разочарования и в результате, тренажер даже на полке сегодня не найдешь.

Ну прыгнет он выше головы один раз, второй - ну разве его это не научит? И срыв, не может длится вечно. Ну по крайней мере в самом худшем случае 10 дней. Да, при этом произойдёт некоторый откат назад на пару месяцев. Всё индивидуально, кто то 40 минут в день занимается, каждый день. Кому то надо восстановиться пару дней, хотя число дыхательных циклов в проведённом занятии от 5-ти до 8-ми. И срыв то происходит не от гипоксии, а от увеличения допустимой pH.
VIK писал(а): А меж тем, у разных людей в процессе дыхания, на разных нагрузках возникали замечательные оздоровительные эффекты. А у тех кто летел вперед без ума, без памяти, скорее добраться туда где все будут здоровы этих эффектов по их утверждению не было. Может быть они их на замечали, но скорее всего мало было время действия определенный нагрузки на организм.

В Ютьюбе полно отзывов об оздоровительных эффектах, в частности снятых компанией Лотос. Описываются казалось бы безнадёжные ситуации.
VIK писал(а):А вот на счет гипоксии, да интересовался. Меня конкретно интересовало как она действует на нейротрансмиттеры. Мне было ясно, что действует по результатам моих занятий, но когда интересовался, то я не наше исследования в этой области в рунете. Нужно искать за рубежом.

Я давно жду выхода передачи "Сверхспособности" на канале Наука. Материал отсняли давно, а фильм всё не выходит. Вот ссылка http://freediving.ru/news/detail.php?ID=646 там даже МРТ задействовали.
Если фридайверы не боятся воздействия гипоксии, а у них нагрузки на тренировках в разы выше, то и нам бояться нечего. Они тренируются на пределе - мы в состоянии лёгкого дискомфорта. У нас оздоровительный эффект в разы выше.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 649
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро


Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1