достижения

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модераторы: сергей., Sergio

Re: достижения

Сообщение VIK » Вс окт 13, 2019 16:39

Да уж, временные парадоксы - наше ! :wink:
VIK
старожил
 
Сообщения: 197
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение сергей. » Ср ноя 13, 2019 15:57

Нет то что б я очень рад, но новый результат есть, 6 минут задержки :mrgreen: .
Больше радовался задержке 5.20 без дискомфорта.
Возможно вчера допустил некоторые оплошности, в виде гипервентиляции, которая сперва вызвала 15 секундную гипоксию.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение VIK » Ср ноя 13, 2019 23:31

сергей. писал(а):Нет то что б я очень рад, но новый результат есть, 6 минут задержки :mrgreen: .
Больше радовался задержке 5.20 без дискомфорта.
Возможно вчера допустил некоторые оплошности, в виде гипервентиляции, которая сперва вызвала 15 секундную гипоксию.

Да, результат оч. серьезный. Возможности организма воистину безграничны. А какие проблемы кроме гипоксии прилетели?
VIK
старожил
 
Сообщения: 197
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение Rider » Чт ноя 14, 2019 09:39

сергей. писал(а):Больше радовался задержке 5.20 без дискомфорта.

Однажды планово глодал неделю и к концу голодовки, находясь с женой на пляже, сделал несколько задержек дыхания. Сперва на 2 минуты, потом (после пары вдохов) на 3,5 и потом (тоже после пары вдохов) задержал дыхание более чем на 5 минут без всяких проблем. Точное время третьей попытки засечь не удалось, так как жена подняла шум и в категорической форме потребовала начать дышать (испугалась, что задохнусь). Пришлось начать :(
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 834
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт ноя 14, 2019 21:06

Да, Игорь, я помню этот случай.
Вот и я заметил, что если первую задержку делаешь более 3 минут без дискомфорта, вторую тоже на 45с-60с больше, то третья задержка точно будет больше 5-ти минут. Даже от тренированности не зависит, от погоды... так я определил.
Механизм простой, низкое парциальное давление с едва заметной (вооружённым глазом) гипоксией, действует точно так же, как и замедление пульса до 30 ударов. Происходит экономное потребление кислорода, он медленно из лёгких поступает в кровь. При этом имеем выигрыш с СО2 - она быстро отправляется из клеток в лёгкие. Задержка дыхания может быть в 2 раза больше чем в другие дни.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт ноя 14, 2019 21:14

VIK писал(а): А какие проблемы кроме гипоксии прилетели?

Да вроде никаких. Я себя не переутруждал как в прошлый раз. В том плане, что это была разминка и нужно было ещё занятие проводить, а я не провёл его, чтоб не наступать на старые грабли. :) .
Даже сегодняшнее занятие прошло нормально. Стартовая была на много ниже, вторая задержка только на 15 с упала. Так должно быть. Синусоида всегда была :wink: .
Снизил пда до 135, получилось суперлегко, тогда повысил на 10 сек и более менее нормально прошло.
Посмотрим, что будет послезавтра.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение VIK » Чт ноя 14, 2019 22:27

Это хорошо, что все проходит по известному плану. На а я пока жду устойчивого кетоза, это со временем, зависит от каких то неведомых наших особенностей.
VIK
старожил
 
Сообщения: 197
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение сергей. » Сб ноя 16, 2019 23:27

Средняя пда-151с. при последней задержке 157с.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Пред.

Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1