, был хр. бронхит с БЭБ (наверное уже нету, к врачу второй год не хожу). ЧСС и дыхание точно не замерял, но в спокойном состоянии на сколько не скажу, но понизились. А про "стенку" свою могу сказать, что причина ее - на 100 % в нерешенных психологических проблемах, и срывы и откаты почти всегда (для меня) происходят именно из-за них. Правда по жизни стал спокойнее (но это уже не только из-за дышания) и проблемы уже бывает решаются как-бы сами-собой и без лишних нервов. А если в цифрах, то рекорды были еще весной (5 выдохов по 80 сек. при вдохе через нос), а сейчас дышу непрерывно через банку и немножко растет только одиночный максимальный выдох (195). Так что особенных успехов нет (только побочные эффекты в виде полного оздоровления 
).З.Ы. Про аллергию скажу только летом, в прошлый сезон хватило 2-х таблеток.
и никаких дальнейших сдвигов пока нет.