О своем 7 летнем опыте дыхания

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модератор: Sergio

Сообщение Rider » Сб янв 16, 2010 19:58

сергей. писал(а):У меня как то пда уже не растёт, хотя счас пытаюсь востановить регулярность, а как у тебя Игорь? Какую технику счас применяеш? сколько пда?

У меня, Сергей, был большой перерыв в тренировках, связанный с произошедшей в семье трагедией, после которой мне не то что заниматься, а вообще ничего не хотелось. Сейчас понемногу прихожу в себя, месяц назад возобновил тренировки, но ПДА пока на уровне 55 сек при непрерывном занятии. Число вдохов в покое на уровне 8 вдохов в минуту, что много, поскольку в период, когда занимался регулярно, было 2-3.
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Сообщение сергей. » Сб янв 16, 2010 20:10

Трагедии - это печально. Но думаю что несмотря ни на что мы всё же будем находить в себе силы.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение alsak » Вт янв 19, 2010 09:24

alsak писал(а):Попробую перейти на 20 мин занятия (20 х 2 = 40 мин).

За месяц дыхания в новом режиме выдох увеличился на 10 с. Сейчас режим такой: первые три выдоха 40-60 с (время не ограничиваю), затем минут 10 получается 45-50 с, а затем только возможен рост. В конце 20 мин несколько раз выдох достигал 200 с. Во второй 20-ти минутке выдох сразу превышает 60 с, затем может быть спад.

О методе Бронникова нашел видео материал около 100 ч на torrents.ru (В.М. Бронников. Информационное развитие человека. Лекции, семинары). Там же есть ссылки на материалы, в которых разоблачают Бронникова.
alsak
участник
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
Откуда: Могилев

Сообщение сергей. » Вт янв 19, 2010 10:49

200c - это как то много получается... И что это происходит каждую тренировку?

Сколько будет доказательств работы метода, столько и опровержений. Но многое из метода работает очень хорошо.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение Rider » Вт янв 19, 2010 16:07

сергей. писал(а):200c - это как то много получается... И что это происходит каждую тренировку?

Подобный эффект наблюдается при последовательных задержках дыхания: каждая следующая задержка получается дольше предыдущей. Я как-то чуть до 5 минут не досидел, жена разволновалась и пришлось прекратить :)
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Сообщение сергей. » Вт янв 19, 2010 16:10

Тю...я думал занятие непрерывное.... тогда это не считается, у самого 255 было.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение alsak » Вт янв 19, 2010 20:29

сергей. писал(а):Тю...я думал занятие непрерывное....

не совсем понял, что значит непрерывное занятие? Все 20 мин по 200 с каждый выдох?
alsak
участник
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
Откуда: Могилев

Сообщение сергей. » Вт янв 19, 2010 21:45

Да, я подумал так. А что есть какие то перерывы аля Женя Вериго?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение alsak » Ср янв 20, 2010 08:40

Дыхание в течении 20 мин без перерыва:
alsak писал(а):первые три выдоха 40-60 с (время не ограничиваю), затем минут 10 получается 45-50 с, а затем только возможен рост. В конце 20 мин несколько раз выдох достигал 200 с.

Затем пауза (без аппарата) около 2 мин, и новый подход на 20 мин.
alsak
участник
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
Откуда: Могилев

Сообщение сергей. » Ср янв 20, 2010 11:53

Спасибо, понятно. А чем вы сами объясняете такой рост?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение alsak » Ср янв 20, 2010 19:39

сергей. писал(а):А чем вы сами объясняете такой рост?

Пока не знаю. Попробую вначале проверить "чистоту" выдоха, т.е. исключить возможные способы дополнительного попадания воздуха. Через нос воздух попасть не может, т.к. я сейчас дышу с закрытым носом.
alsak
участник
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
Откуда: Могилев

Сообщение сергей. » Ср янв 20, 2010 20:14

Интересно какие будите искать способы? Единственный какой я себе представляю - это отверстие в слуховой мембране.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение сергей. » Ср янв 20, 2010 20:16

Интересно, какая у вас задержка дыхания?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение alsak » Ср янв 20, 2010 23:11

сергей. писал(а):Интересно какие будите искать способы? Единственный какой я себе представляю - это отверстие в слуховой мембране.

:lol:
Например, во время выдоха иногда делаю паузы на несколько секунд, в это время может произойти незаметный вдох. Когда стал задумываться о выдохе, вернулся к своим 45 секундам.

Задержку дыхания уже давно не проверял (и не тренировал). Сегодня без воздуха выдержал 80 с. Поэтому и не верю в "чистый" 200 с выдох.
alsak
участник
 
Сообщения: 29
Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
Откуда: Могилев

Сообщение сергей. » Чт янв 21, 2010 01:58

Вся проблема в ваших остановках во время выдоха. Я делаю вдох сечас - 8с, задержку до небольшёго дискомфорта и выдох. Нос закрываю только при вдохе.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 598
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Пред.След.

Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1