ПДА=150 сек, что дальше?

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модератор: Sergio

Сообщение Rider » Пн май 10, 2010 13:28

silov45 писал(а):Удивляет то, что некоторые люди совмещают дыхательные тренировки с систематическим злоупотреблением алкоголем и курением. При этом надеются дожить да 190 лет.

Да, велика сила дыхательных упражнений :!:
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Сообщение ink » Пн май 10, 2010 16:55

us0iz писал(а):Дышу классически вдох животом 3-4с выдох непрерывный с поджатием диафрагмы. По ходу останавливаю дыхание где-то на 1с раза 2-3 за выдох не специально так получается. Никаких микроподсосов!




И вот так все занятие без перерывов?
ink
участник
 
Сообщения: 40
Зарегистрирован: Пт апр 16, 2010 00:05

Сообщение silov45 » Пн май 10, 2010 18:14

us0iz писал(а):Дышу классически вдох животом 3-4с выдох непрерывный с поджатием диафрагмы. По ходу останавливаю дыхание где-то на 1с раза 2-3 за выдох не специально так получается. Никаких микроподсосов.

Во время остановки выдоха могут происходить непроизвольные микроподсосы воздуха. Т.о. имеем вариант порционного выдоха.
Петрович
silov45
старожил
 
Сообщения: 346
Зарегистрирован: Пн сен 22, 2008 18:19
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение Rider » Пн май 17, 2010 23:05

Посты, не соответствующие теме, перенесены в http://posrednik.ru/forum/viewtopic.php?t=1241
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Пред.

Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1