достижения

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модератор: Sergio

Re: достижения

Сообщение VIK » Вс мар 10, 2019 03:11

Привет Сергей!
Ну как продвигается эксперимент? Обнаружили, что ни будь замечательное на пути к своей цели?
VIK
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение VIK » Вс мар 10, 2019 03:12

Привет Сергей!
Ну как продвигается эксперимент? Обнаружили, что ни будь замечательное на пути к своей цели?
VIK
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вс мар 10, 2019 11:45

Приветствую VIK.
Результаты пока стоят на месте.Так бывает, рост пда процесс нелинейный, нужно подождать. Если всё обмозговать, то лёгкость проведения тренировок при той же пда, увеличилась многократно. Дальнейшая адаптация связана скорее с уменьшением температуры тела и замедлением сердцебиения. У фридайверов последнее, осущёствляеться за чтёт рефлекса млекопитающих. Рецепторы на лице чувствуют погружение в воду и замедляют ЧЧС до 30 ударов.
Последний раз редактировалось сергей. Ср апр 10, 2019 22:17, всего редактировалось 1 раз.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение VIK » Вс мар 10, 2019 19:46

Привет Сергей!

Да ну, как же на месте :D Сами по себе занятия даже с постоянной ПДА уже много значат. А что лень, ну наверное смыл дальнейшего движения вперед вы пока еще не раскрыли. Это тоже нормально, всему свое время.

Я думал может на пути верх существую некие качественные изменения с которыми мы обычно знакомимся раньше при куда более скромных результатах. Довольно удивительно согласитесь, что победа над болезнями нам дается при постоянных занятиях с весьма скромными параметрами. Случается что коллега пашет весь не в себя, а ты вроде бы безнадежно отстал, но если приглядеться, то еще неизвестно кто впереди. Я вот помню с помощью тренажера расслабляться научился, да как, я мог уснуть в процессе занятия :mrgreen: не надолго вырубится, такая вот релаксация, влияние ее благотворнейшее. Это случилось в районе 40 секунд, всего-то. А тезка такие успехи имел, но ничего не нашел и бросил

Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.
VIK
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение VIK » Вс мар 10, 2019 19:48

Народу смотрю мало. Все вопросы раскрыты, тайн нет и тем кто не бросил занятия поделиться интересным видимо не чем :?
VIK
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пн мар 11, 2019 10:43

VIK писал(а):Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.

Как говорил один талантливый юморист на одном украинском FM радио": Не ждите чуда... чудите сами :D
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение VIK » Пн мар 11, 2019 11:57

сергей. писал(а):
VIK писал(а):Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.

Как говорил один талантливый юморист на одном украинском FM радио": Не ждите чуда... чудите сами :D

Никого чуда, все рационально. Главное мимо не пролететь, чем увы, грешили мои коллеги по эд из далекого прошлого, как не пытался убедить принять иную тактику, не смог.

Удачи Сергей в вашем начинании!
VIK
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пн мар 11, 2019 14:52

Спасибо VIK!
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение evgenevgen » Чт мар 28, 2019 18:14

сергей. писал(а):... Результаты пока стоят на месте. Просто лень не даёт преодолевать нагрузку, связанную с повышением СО2 и ответом на неё рецепторов. Если всё обмозговать, то лёгкость проведения тренировок при той же пда, увеличилась многократно. А вот болевой порог ещё пару лет назад был на много выше. Дальнейшая адаптация связана скорее с уменьшением температуры тела и замедлением сердцебиения. У фридайверов последнее, осущёствляеться за чтёт рефлекса млекопитающих. Рецепторы на лице чувствуют погружение в воду и замедляют ЧЧС до 30 ударов.

Не пробовали ради интереса магнитами раскачаться, как Вячеслав Жарко в 2004 делал? Нехорошо советовать то, что сам не пробовал, но я топчусь в районе 85-ти в пятиминутках, и лень побеждает. Далеко не так регулярно, как у вас занятия проходят, а без регулярности никакого движения и смысла искать другие методы нет.
evgenevgen
старожил
 
Сообщения: 215
Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 12:18

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пт мар 29, 2019 10:00

Магниты не пробовал. Да и связи их воздействия с дыханием не представляю. Заметил, что если не сделаю 2 дня отдыха, то заниматься не получается. А у Олега Царькова, с этим проблем нет.Он как в начале пути 40мин непрерывно делал каждый день, так и сейчас занимается. Ну наверное у человека работа, некогда отписать, его опыт был бы кстати.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Сб мар 30, 2019 18:46

Смотрел видео про пределы долголетия в йоге. Беседа с одним питербугским йогом по фамилии Парибок.
Так вот в конце говорил про такое. "А кто достиг средней кумбаки?" вдох-задержка выдох (в сумме ).
Малая - я поясню равняется 252, средняя 504 соответственно.
Но есть ещё и большая - 1008.
Так что нам ещё есть куда расти.
И тогда мы будем телом 30-ти летние, а лицом 40-летние в свои 90.
Ну хороших результатов можно достичь примерно после 10000 часов практики.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Сб апр 06, 2019 13:34

Удалось продолжить двигаться дальше, в плане добавления ПДА.
Показатели пульса были такие. До начала тренировки в покое - 48 уд. в конце пульс подскочил до 100.
Получилось сосредоточиться, меньше думать и угадывать более менее точно время окончания дыхательного цикла.
(Рекомендуется не отвлекать внимание на наблюдение, за движением секундной стрелки ) Всё что нужно, максимально расслабиться, закрыть глаза и не о чём не думать.
Результаты тренировки: ПДА - 130с, время занятия без учёта разминки 17мин 20с.
после занятия ощущение очень лёгкого головокружения в течении не более 10с.
пульс через 1 час - 56 уд.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение S@na » Вс апр 07, 2019 09:53

Приветствую Сергей!
Результаты тренировки: ПДА - 130с, время занятия без учёта разминки 17мин 20с.

Отличные результаты, рад за тебя.

Я как-то спрашивал тебя пьешь соду или нет? Ты ответил нет.
Попробуй ради эксперимента, попить в течении недели-2 недель-месяца. Я думаю у тебя ПДА еще вырастет. У меня реально был скачок секунд на 20. Потому что я считаю что ЭД закисляет организм. Я очень долго топтался на ПДА 75(лет 5 точно).
S@na
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн июн 18, 2007 18:29
Откуда: Россия,Екатеринбург

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вс апр 07, 2019 12:24

Привет и тебе!
сергей. писал(а):
S@na писал(а): Если соду не пьешь,попробуй.Я думаю показатели вырастут.

Соду пил, беспокоила изжога. Показатели не росли.

Постараюсь попить в течении недели , чисто ради эксперимента.
Просто без анализа крови, трудно понять нужно ощелачивать организм или нет.
А ты в каком количестве её принимал?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 740
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение S@na » Вс апр 07, 2019 13:38

Как узнал, пил по чайной ложки без горки, полгода примерно. Сейчас один-два раза в неделю в выходной пол чайной ложки.

Пьем так: Пол-чайной ложки без горки бросаю в стакан, кипячу чайник. Сразу заливаю пока кипяток, чтоб погасить, примерно полстакана. Размешиваю и добавляю холодной воды остальные полстакана. В итоге получается теплая(что важно). И естественно только натощак, сразу когда проснулся. Через полчаса можно завтракать.

P.S. Насчет кислотности, на алиэкспресс продаются экспресс-тест(полоски). Я по ним ориентировался.

P.P.S Зря опасаешься, кровь у всех кислая. Хуже точно не будет.
S@na
участник
 
Сообщения: 42
Зарегистрирован: Пн июн 18, 2007 18:29
Откуда: Россия,Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2