достижения

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модераторы: сергей., Sergio

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт апр 18, 2019 14:07

evgenevgen писал(а):Эту способность мы и развиваем. И по итогу должен быть один выдох. Именно выдох, а не задержка или остановка дыхания. Я это понимаю так.

Интересно, а что выдыхать обещала теория Фролова? Если дело касается, объёма более того, что был при вдохе.
В моём понимании удлинение выдоха возможно, лишь при уменьшении его интенсивности.
" Именно выдох " - вы говорите, так а как организм на клеточном уровне распознаёт что при задержке не нужно генерировать молекулярный кислород, а при выдохе нужно...? Какую то роль играет строгая последовательность напряжения элементов дыхательной мускулатуры?
evgenevgen писал(а):Ни один врач еще ни от одной болезни не избавил. Таблетками, по крайней мере.

В моём понимании, болезни это не выработка того чего нужно, для правильной работы организма на клеточном уровне. Будь то белки или другие вещества. Так с этим скоро смогут бороться, с помощью технологии Crispr Cas 9, изменяя дефектные основания в генах.
Вот видео https://vimeo.com/257375487
Последний раз редактировалось сергей. Пт апр 19, 2019 09:47, всего редактировалось 2 раз(а).
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение evgenevgen » Чт апр 18, 2019 17:55

сергей. писал(а): Интересно, а что выдыхать обещала теория Фролова? Если дело касается, объёма более того, что был при вдохе. В моём понимании удлинение выдоха возможно, лишь при уменьшении его интенсивности.
" Именно выдох " - вы говорите, так а как организм на клеточном уровне распознаёт что при задержке не нужно генерировать молекулярный кислород, а при выдохе нужно...? Какую то роль играет строгая последовательность напряжения элементов дыхательной мускулатуры?

Что обещала теория Фролова, не помню, но в моем понимании удлиннение выдоха на первых этапах тренировок происходит уменьшением интенсивности. А затем организм, понимая, что мы от него не отстанем, начинает генерить тот самый эндогенный кислород. Как только мы садимся тренироваться, организм входит в нужное состояние. Действия с нашей стороны (в данной ситуации) по отношению к своему телу у Кастанеды, например, называется "несгибаемым намерением". Насчет разницы тренировки задержки и выдоха, возможно, дело именно в постепенности (меньше стресс). Можно и лом научиться сгибать. Возможно, организм делает именно то, что мы от него хотим. Даже если логически продолжить размышление: хотим снизить потребление - он замедляет свои функции, хотим выдыхать - он должен генерить ... Насчет "строгой последовательности напряжения" ничего не могу сказать.
сергей. писал(а): В моём понимании, болезни это не выработка того чего нужно, для правильной работы организма на клеточном уровне. Будь то белки или другие вещества. Так с этим скоро смогут бороться, с помощью технологии Crispr Cas 9, изменяя дефектные основания в генах.

В моем представлении болезни - энергетические сущности (одним словом в некоторых направлениях эзотерики их называют "Паразит"). Если в энергетике человека не за что зацепиться (нет дыр и утечек), он и болеть не будет. Насчет технологий сильно сомневаюсь. Пока система у нас как раз паразитическая.
evgenevgen
старожил
 
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 12:18

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт апр 18, 2019 20:55

evgenevgen писал(а): А затем организм, понимая, что мы от него не отстанем, начинает генерить тот самый эндогенный кислород. Как только мы садимся тренироваться, организм входит в нужное состояние. Действия с нашей стороны (в данной ситуации) по отношению к своему телу у Кастанеды, например, называется "несгибаемым намерением".

В состояния он конечно входит, но не в те что хотелось. Но об этом чуть позже.
Но пока организм до выработки эндогенного кислорода будет применять немного большую последовательность действий, чем говорил Фролов.
конкретно то, о чём он не говорил, а это:
1) замедление пульса,
2) увеличение гемоглобина в 1,5 раза (но это, если без привычки полезть высоко в горы ~4000m и выше),
3) отключение перефирического кровоснобжения, не столь важного для выживания, ( спазм артерий конечностей ).
А природа ещё очень экономна, неужели она позволит на фоне недостатка кислорода производить его в таких количествах, чтоб ещё выдыхать? Я вот не представляю какими путями этот газ должен пройти чтоб не было пузырьков в крови, для летального исхода достаточно 5 мл газа.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение evgenevgen » Пт апр 19, 2019 13:51

сергей. писал(а): В состояния он конечно входит, но не в те что хотелось. Но об этом чуть позже.
Но пока организм до выработки эндогенного кислорода будет применять немного большую последовательность действий, чем говорил Фролов.
конкретно то, о чём он не говорил, а это:
1) замедление пульса,
2) увеличение гемоглобина в 1,5 раза (но это, если без привычки полезть высоко в горы ~4000m и выше),
3) отключение перефирического кровоснобжения, не столь важного для выживания, ( спазм артерий конечностей ).
А природа ещё очень экономна, неужели она позволит на фоне недостатка кислорода производить его в таких количествах, чтоб ещё выдыхать? Я вот не представляю какими путями этот газ должен пройти чтоб не было пузырьков в крови, для летального исхода достаточно 5 мл газа.

Пока мы тренируемся на резервах и ресурсах физического тела, так и будет. Режим экономии, отключения и т.д. и т.п. Но человек устроен не так, как нам навязывают. Кроме физического тела есть еще и энергетика. И, устанавливая контроль за собой, и пытаясь улучшить себя, мы как раз с энергетикой и работаем. Как йоги сушат своим телом мокрые простыни на морозе? Мы - электростанция. Возможно, ядерная. Возможно, мы (каждый из нас) и есть - вселенная. Просто нас разубедили/разучили. Научили "плохому". И нам теперь лень вообще что-либо предпринимать для своего развития. Да и зачем? Цивилизация ведь. С утра на РАБоту, вечером - телевизор. И никто не объясняет, зачем. Да и не должны ... Про кровь и пузырьки, не могу ничего сказать. Какая разница, как это происходит, если физическое тело - лишь следствие.
evgenevgen
старожил
 
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 12:18

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пт апр 19, 2019 22:32

evgenevgen писал(а):Какая разница, как это происходит, если физическое тело - лишь следствие.

Физическое тело - следствие чего?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение evgenevgen » Пн май 06, 2019 09:45

сергей. писал(а):Физическое тело - следствие чего?

Например - наших мыслей.
evgenevgen
старожил
 
Сообщения: 284
Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 12:18

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пн май 06, 2019 10:36

Вчера заказал пульс-оксимер на Алиэкспресс. Он работает в связке со смартфоном по блютуз. Теперь тренировки будут более информативными. Сохраняются все графики тренировок по напряженности кислорода в крови и пульсу.
Последний раз редактировалось сергей. Чт май 23, 2019 12:14, всего редактировалось 1 раз.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Пн май 20, 2019 10:15

Сегодня вместо расчётной 145 (по плану была ступенька повышения пда, которую произвожу раз в месяц) на последнем выдохе сделал 150. Что особо не повлияло на лёгкость проведения тренировки.(Пока ещё использую часы с секундной стрелкой).
Последний раз редактировалось сергей. Пт июн 07, 2019 08:49, всего редактировалось 2 раз(а).
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вт май 28, 2019 22:36

сергей. писал(а):Вчера заказал пульс-оксимер на Алиэкспресс. Он работает в связке со смартфоном по блютуз. Теперь тренировки будут более информативными. Сохраняются все графики тренировок по напряженности кислорода в крови и пульсу.

Оксиметр получил. Возникли проблемы с сопряжением на моей модели телефона. Так что тестировал в штатном режиме.
Буду проводить замеры в трёх категориях.
1) легкая нагрузка (уже провёл - результат снижение напряженности О2 с 99 лишь до 97%)
2) средняя нагрузка (пда оставлю прежней, добавлю число дыхательных циклов)
3) высокая нагрузка (пда и время увеличу одновременно).
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вс июн 16, 2019 09:02

сергей. писал(а):
сергей. писал(а):Вчера заказал пульс-оксимер на Алиэкспресс. Он работает в связке со смартфоном по блютуз. Теперь тренировки будут более информативными. Сохраняются все графики тренировок по напряженности кислорода в крови и пульсу.

Оксиметр получил. Возникли проблемы с сопряжением на моей модели телефона. Так что тестировал в штатном режиме.
Буду проводить замеры в трёх категориях.
1) легкая нагрузка (уже провёл - результат снижение напряженности О2 с 99 лишь до 97%)
2) средняя нагрузка (пда оставлю прежней, добавлю число дыхательных циклов)
3) высокая нагрузка (пда и время увеличу одновременно).


Выполнил 3-й пункт. Показания - напряжённости О2 в крови осталась прежними, но пульс вырос до 90 уд.
Ощущения небольшой гипоксии были в самом конце тренировки(последние 25с), но кислорода в крови оставалось ещё очень много.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт июн 27, 2019 21:06

Сегодня пульс с утра был на 10 ударов больше чем обычно: что получилось
Разминка выполнялась легко, но приборчик забил тревогу, кислород начал падать и дошёл до отметки 60%, хотя я этого не почувствовал.
А задержка дыхания в разминке была лишь на 15с больше, чем в прошлый раз. (4.35)
И на прошлой разминке кислород не опускался ниже 98%
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Чт июл 11, 2019 13:39

Смог понизить пульс до 40-ка.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вс июл 21, 2019 20:40

Хочу показать приложение для смартфона, которым пользуюсь. Для этого я опубликовал видео.
https://www.youtube.com/watch?v=yCes4IJG_LU
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Вт июл 23, 2019 14:00

Сейчас проверяю метод , в котором хочу проследить, как способность стартовать с больших значений в разминке влияет на скорость восстановления и рост пда.
Например стараюсь стартовать в разминке, с задержки дыхания не меньше 180с. Мечтаю выйти на 3-ю задержку в разминке 300с. (месяц назад это была задержка 4минуты 35с) Каких то 25с не хватает.
Ещё заметил, что при условии восстановления про схеме: 1 дн. -тренировка - 1 дн. отдых, ПДА начинает расти намного эффектней.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: достижения

Сообщение сергей. » Ср июл 31, 2019 20:49

Ищу однодумцев в Ютубе, США, Корея, Германия. Много людей занимается дыхательной тренировкой в СО2 таблице.
Только у них контракции (непроизвольные сокращения диафрагмы) наступают раньше чем у меня.
Отсюда такой вывод, ПДА влияет на время наступления дискомфорта при задержке дыхания.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 862
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Пред.След.

Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1