Страница 6 из 11

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Пт дек 21, 2018 14:01
сергей.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Чт янв 03, 2019 20:21
сергей.
Здравствуйте olegtsarkov . Как вы отсчитываете пда? По часам или по таймеру?
Я отсчитываю по часам и повышаю для удобства сразу на 5с . А вы на сколько секунд повышаете пда, и сколько дней занимаетесь с одной и той же пда?

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Сб фев 23, 2019 17:31
сергей.
Здравствуйте olegtsarkov! Вы как то на долго пропали, хотелось бы вам задать пару вопросов. В скайпе нашёл olegtsarkov, из Минска, это случайно не вы?

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Вс мар 10, 2019 03:11
VIK
Привет Сергей!
Ну как продвигается эксперимент? Обнаружили, что ни будь замечательное на пути к своей цели?

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Вс мар 10, 2019 11:45
сергей.
Приветствую VIK.
Результаты пока стоят на месте.Так бывает, рост пда процесс нелинейный, нужно подождать. Если всё обмозговать, то лёгкость проведения тренировок при той же пда, увеличилась многократно. Дальнейшая адаптация связана скорее с уменьшением температуры тела и замедлением сердцебиения. У фридайверов последнее, осущёствляеться за чтёт рефлекса млекопитающих. Рецепторы на лице чувствуют погружение в воду и замедляют ЧЧС до 30 ударов.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Вс мар 10, 2019 19:46
VIK
Привет Сергей!

Да ну, как же на месте :D Сами по себе занятия даже с постоянной ПДА уже много значат. А что лень, ну наверное смыл дальнейшего движения вперед вы пока еще не раскрыли. Это тоже нормально, всему свое время.

Я думал может на пути верх существую некие качественные изменения с которыми мы обычно знакомимся раньше при куда более скромных результатах. Довольно удивительно согласитесь, что победа над болезнями нам дается при постоянных занятиях с весьма скромными параметрами. Случается что коллега пашет весь не в себя, а ты вроде бы безнадежно отстал, но если приглядеться, то еще неизвестно кто впереди. Я вот помню с помощью тренажера расслабляться научился, да как, я мог уснуть в процессе занятия :mrgreen: не надолго вырубится, такая вот релаксация, влияние ее благотворнейшее. Это случилось в районе 40 секунд, всего-то. А тезка такие успехи имел, но ничего не нашел и бросил

Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Вс мар 10, 2019 19:48
VIK
Народу смотрю мало. Все вопросы раскрыты, тайн нет и тем кто не бросил занятия поделиться интересным видимо не чем :?

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Пн мар 11, 2019 10:43
сергей.
VIK писал(а):Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.

Как говорил один талантливый юморист на одном украинском FM радио": Не ждите чуда... чудите сами :D

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Пн мар 11, 2019 11:57
VIK
сергей. писал(а):
VIK писал(а):Надеюсь вам повезет и всем нам вашем лице, найдете что ни будь удивительное, мотивирующее.

Как говорил один талантливый юморист на одном украинском FM радио": Не ждите чуда... чудите сами :D

Никого чуда, все рационально. Главное мимо не пролететь, чем увы, грешили мои коллеги по эд из далекого прошлого, как не пытался убедить принять иную тактику, не смог.

Удачи Сергей в вашем начинании!

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Пн мар 11, 2019 14:52
сергей.
Спасибо VIK!

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Чт мар 28, 2019 18:14
evgenevgen
сергей. писал(а):... Результаты пока стоят на месте. Просто лень не даёт преодолевать нагрузку, связанную с повышением СО2 и ответом на неё рецепторов. Если всё обмозговать, то лёгкость проведения тренировок при той же пда, увеличилась многократно. А вот болевой порог ещё пару лет назад был на много выше. Дальнейшая адаптация связана скорее с уменьшением температуры тела и замедлением сердцебиения. У фридайверов последнее, осущёствляеться за чтёт рефлекса млекопитающих. Рецепторы на лице чувствуют погружение в воду и замедляют ЧЧС до 30 ударов.

Не пробовали ради интереса магнитами раскачаться, как Вячеслав Жарко в 2004 делал? Нехорошо советовать то, что сам не пробовал, но я топчусь в районе 85-ти в пятиминутках, и лень побеждает. Далеко не так регулярно, как у вас занятия проходят, а без регулярности никакого движения и смысла искать другие методы нет.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Пт мар 29, 2019 10:00
сергей.
Магниты не пробовал. Да и связи их воздействия с дыханием не представляю. Заметил, что если не сделаю 2 дня отдыха, то заниматься не получается. А у Олега Царькова, с этим проблем нет.Он как в начале пути 40мин непрерывно делал каждый день, так и сейчас занимается. Ну наверное у человека работа, некогда отписать, его опыт был бы кстати.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Сб мар 30, 2019 18:46
сергей.
Смотрел видео про пределы долголетия в йоге. Беседа с одним питербугским йогом по фамилии Парибок.
Так вот в конце говорил про такое. "А кто достиг средней кумбаки?" вдох-задержка выдох (в сумме ).
Малая - я поясню равняется 252, средняя 504 соответственно.
Но есть ещё и большая - 1008.
Так что нам ещё есть куда расти.
И тогда мы будем телом 30-ти летние, а лицом 40-летние в свои 90.
Ну хороших результатов можно достичь примерно после 10000 часов практики.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Сб апр 06, 2019 13:34
сергей.
Удалось продолжить двигаться дальше, в плане добавления ПДА.
Показатели пульса были такие. До начала тренировки в покое - 48 уд. в конце пульс подскочил до 100.
Получилось сосредоточиться, меньше думать и угадывать более менее точно время окончания дыхательного цикла.
(Рекомендуется не отвлекать внимание на наблюдение, за движением секундной стрелки ) Всё что нужно, максимально расслабиться, закрыть глаза и не о чём не думать.
Результаты тренировки: ПДА - 130с, время занятия без учёта разминки 17мин 20с.
после занятия ощущение очень лёгкого головокружения в течении не более 10с.
пульс через 1 час - 56 уд.

Re: достижения

СообщениеДобавлено: Вс апр 07, 2019 09:53
S@na
Приветствую Сергей!
Результаты тренировки: ПДА - 130с, время занятия без учёта разминки 17мин 20с.

Отличные результаты, рад за тебя.

Я как-то спрашивал тебя пьешь соду или нет? Ты ответил нет.
Попробуй ради эксперимента, попить в течении недели-2 недель-месяца. Я думаю у тебя ПДА еще вырастет. У меня реально был скачок секунд на 20. Потому что я считаю что ЭД закисляет организм. Я очень долго топтался на ПДА 75(лет 5 точно).