S@na писал(а):А зачем вы на тренажере занимаетесь или все таки не занимаетесь? А теоретизируете если да кабы?
Контролируйте мысли, эмоции и тд. И все будет гуд. Но скорее всего не будет. Потому что окружающая среда очень агрессивна. На бога надейся - а сам не плошай!
Обидеть не хотел ни в коем разе (если вдруг). Занимался регулярно 10-12 лет назад. Чего хотел (эндогенного дыхания) не достиг, но принцип, думаю, понял, поэтому и теоретизирую. Сейчас, к сожалению, нерегулярны занятия. Только по мере необходимости. Лень меня побеждает.
Среда агрессивна, если мы агрессивны. ПриРОДа дана нам для гармоничного развития.
S@na писал(а):Приведу другой пример тренировки. Человек занимается бегом. Надевает наушники включается музыку и заметьте не обязательно Моцарта, с его волшебной музыкой и побежал. Будет эффект от такой тренировки? Будет. Мысли тут совершенно не причем. Физическое тело работает по своим законам и принципам.
Будет, конечно, не о чем спорить. И если сериал ради фона, то с таким же успехом можно и музыку и пламя свечи, и все, что угодно ... Только люди сериалы обычно смотрят, чтобы разрядиться после рабочего дня, посопереживать актерам. А задача - сосредоточиться на процессе дыхания и научиться делать это (останавливать внутренний диалог) в любой обстановке. Многие, когда сериалы смотрят, с телевизором, бывает, разговаривают. То есть, общение (сосредоточение) идет с телевизором, а никак не со своим физическим (а есть и другие) телом. Но если сериал позволяет вам поднять настроение и сосредоточиться на дыхании - то это - самое оно для помощи в тренировке.
S@na писал(а):Сергей вам, в принципе, то же самое пишет, просто другими словами.
Где?
Сергей как ярый практик, только за осязаемый результат. Как я понял.
Хотя бы вот здесь: " ...
Дыхание должно быть незаметным и неощутимым, давление тут не причём ...".
Как еще, кроме как самоконтролем это осуществить? Никакой аппарат за нас этого сделать не сможет.
Все за осязаемый результат. Если его нет, желание обычно рано или поздно пропадает.
S@na писал(а):Интересно послушать мнение Евгения Леонидовича, но он что-то не участвует в полемике. Наверное некогда ему, как всегда. Хотя он уже тысячу раз повторял главное продолжительность занятия!!! а ПДА по стольку-поскольку.
Продолжительность занятия важна, но только на том уровне нагрузки, которая позволяет двигаться вперед. Переберешь, не успеешь восстановиться до следующей тренировки - и срыв. То же самое и с ПДА, и с регулярностью, и с любым тренировочным/травмирующим фактором. Без должного контроля за самочувствием
сам факт движения вперед не определить. Большинство этого движения (изменения в организме), естественно, не видит, потому, как ясновидящими не являются. А наглядным показателем движения как раз и является ПДА. Если она растет, значит - организм выходит на другой уровень функционирования. Конечная задача (у меня, по крайней мере была 10-12 лет назад, а все остальные задачи, как то улучшение здоровья, являются следствием) -
отказаться (научиться обходиться) от экзогенного кислорода.
Еще раз напишу, что обидеть ни в коем разе не хочу. Непонятки и обиды возникают только от намеренного разобщения людей и навязывания извне искаженной картины мира. Наша задача - придти к единому мнению с помощью общения.