Мой виртуальный дневник достижений
Добавлено: Сб июл 23, 2005 22:50
Все что тут описано лишь мои объективные ощущения. Я уважаю доктора Вериго, за его публикации в форуме и поэтому хочу услышать его ответы как специалиста. Меня очень редко подводит интуиция, а она мне подсказывает, из всех авторитетных практиков и теоретиков форума intellectbreathing именно позиция Вериго наиболее близка к Истине.
Ежедневно занимаюсь в гипоксическом режиме.
ИПДА 35 сек.
Чтобы выдержать режим каждые 3 дня ПДА +1 сек, пришлось отказаться от любой тяжелой работы и от занятий спортом (бодибилдинг). Даже если приходилось проводить 1 день на тяжелой работе – резко падал ПДА. Делал все же легкую разминку позвоночника по утрам. Когда были остановки в росте ПДА, приходилось и от нее отказываться. Так что в целом я смог придерживаться этой формулы (3 дня ПДА +1 сек).
В итоге сейчас делаю на ночь тренировку в течении часа. 10 минут ПДА 75 сек. 40 минут ПДА 80 сек. 10 минут ПДА 85 сек.
Когда начинал, был более-менее здоровым. Тренировался ради перспективы долгой активной и безболезненной жизни. Приоритетным был прогресс тренировочной нагрузки в допустимый ущерб по отношению к другим сферам жизни. Вопросов особых не было, впереди цель – 10 минут с ПДА 75 сек. Воображение, подогреваемое урывками информации от эндогенников с форума http://www.intellectbreathing.com/, рисовало абсолютное здоровье, сон 4-5 часов в день, безудержную энергию. И вот я подошел и давно перешагнул заведомую черту (75 сек). И оказалось что все не так как я хотел бы (позитивное воображение подвело что ли?).
Здоровье – обследование не проходил, так что не знаю. Считаю, что еще лет 10-15 дело с традиционными мед учреждениями в СНГ лучше иметь только в самом крайнем случае. Что могу сказать о здоровье? Как был бледный и синяки под глазами, так и осталось это. Появились прыщи на спине и держаться уже около 2х месяцев (эти два месяца ПДА 75 и более). Продолжают разрушаться зубы. Носоглотка уязвима до безобразия. В случае употребления чего-либо холодного приходится лечится около 10 дней полосканием (выходит из горла слизь как мокрота на вид). Любое переохлаждение черевато насморком, который проходит в течении недели (в случае полоскания). Читая книгу Фролова я думал что у меня будет эмунитет, способный остановить СПИД. А на самом деле он даже не может такие маленькие проблемки побороть. Я не нытик и постоянно работаю над внутренним позитивным настроем, принимаю и люблю себя какой я есть и людей. Весь день легкая улыбка на лице, ровная осанка, а если приходится сделать серьезный или грустный вид - улыбку переношу в область живота.
Сон кАк был 8 часов так и остался. Занятия на ночь на аппарате не являются снотворным и частенько приходиться до 2-х часов ночи крутиться. Возникают следующие вопросы:
) Научился ли мой организм вырабатывать эндогенный кислород?
) Как дальше мне прогрессировать? Какие цели ставить? Заниматься дальше в гипоксическом (есть еще ресурс, ПДА растет)? Начинать дышать эндогенно без аппарата?
) Смогу ли я развить идеальный иммунитет, и малое количество сна или это утопия?
На данный момент я ежедневно тренируюсь с этим стабильным ПДА 80 и восстанавливаю старые привычки (активный образ жизни, долгий секс, спортивные тренировки). В течении дня дышу осознанно животом. Когда сплю как дышу не знаю.
После того как я получу ответы, я буду в этой ветке отчитываться об успехах в тренировках на аппарате Фролова и об состоянии здоровья. Это будет мне помогать ставить цели и достигать их и новичкам , надеюсь, будет интересен мой опыт.
Мира всем вам и вселенской Любви!
Ежедневно занимаюсь в гипоксическом режиме.
ИПДА 35 сек.
Чтобы выдержать режим каждые 3 дня ПДА +1 сек, пришлось отказаться от любой тяжелой работы и от занятий спортом (бодибилдинг). Даже если приходилось проводить 1 день на тяжелой работе – резко падал ПДА. Делал все же легкую разминку позвоночника по утрам. Когда были остановки в росте ПДА, приходилось и от нее отказываться. Так что в целом я смог придерживаться этой формулы (3 дня ПДА +1 сек).
В итоге сейчас делаю на ночь тренировку в течении часа. 10 минут ПДА 75 сек. 40 минут ПДА 80 сек. 10 минут ПДА 85 сек.
Когда начинал, был более-менее здоровым. Тренировался ради перспективы долгой активной и безболезненной жизни. Приоритетным был прогресс тренировочной нагрузки в допустимый ущерб по отношению к другим сферам жизни. Вопросов особых не было, впереди цель – 10 минут с ПДА 75 сек. Воображение, подогреваемое урывками информации от эндогенников с форума http://www.intellectbreathing.com/, рисовало абсолютное здоровье, сон 4-5 часов в день, безудержную энергию. И вот я подошел и давно перешагнул заведомую черту (75 сек). И оказалось что все не так как я хотел бы (позитивное воображение подвело что ли?).
Здоровье – обследование не проходил, так что не знаю. Считаю, что еще лет 10-15 дело с традиционными мед учреждениями в СНГ лучше иметь только в самом крайнем случае. Что могу сказать о здоровье? Как был бледный и синяки под глазами, так и осталось это. Появились прыщи на спине и держаться уже около 2х месяцев (эти два месяца ПДА 75 и более). Продолжают разрушаться зубы. Носоглотка уязвима до безобразия. В случае употребления чего-либо холодного приходится лечится около 10 дней полосканием (выходит из горла слизь как мокрота на вид). Любое переохлаждение черевато насморком, который проходит в течении недели (в случае полоскания). Читая книгу Фролова я думал что у меня будет эмунитет, способный остановить СПИД. А на самом деле он даже не может такие маленькие проблемки побороть. Я не нытик и постоянно работаю над внутренним позитивным настроем, принимаю и люблю себя какой я есть и людей. Весь день легкая улыбка на лице, ровная осанка, а если приходится сделать серьезный или грустный вид - улыбку переношу в область живота.
Сон кАк был 8 часов так и остался. Занятия на ночь на аппарате не являются снотворным и частенько приходиться до 2-х часов ночи крутиться. Возникают следующие вопросы:
) Научился ли мой организм вырабатывать эндогенный кислород?
) Как дальше мне прогрессировать? Какие цели ставить? Заниматься дальше в гипоксическом (есть еще ресурс, ПДА растет)? Начинать дышать эндогенно без аппарата?
) Смогу ли я развить идеальный иммунитет, и малое количество сна или это утопия?
На данный момент я ежедневно тренируюсь с этим стабильным ПДА 80 и восстанавливаю старые привычки (активный образ жизни, долгий секс, спортивные тренировки). В течении дня дышу осознанно животом. Когда сплю как дышу не знаю.
После того как я получу ответы, я буду в этой ветке отчитываться об успехах в тренировках на аппарате Фролова и об состоянии здоровья. Это будет мне помогать ставить цели и достигать их и новичкам , надеюсь, будет интересен мой опыт.
Мира всем вам и вселенской Любви!