Регулярность занятий - путь к успеху!!!
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Регулярность занятий - путь к успеху!!!
Составляем статистическую картину в полном масштабе, просьба проявить посещаемость голосования не хуже чем на выборах.
-
- старожил
- Сообщения: 116
- Зарегистрирован: Чт июл 01, 2004 12:30
- Откуда: Киев
- Контактная информация:
Ну, я дышу по системе Вериго.
Пять дней непрерывно дышу, далее два дня отдыха.
Или я чаво-то напутал…..
С «Днем Независимости»!
Пять дней непрерывно дышу, далее два дня отдыха.
Или я чаво-то напутал…..
С «Днем Независимости»!
Елизев Артур
http://kulibin.hmarka.net/
http://kulibin.hmarka.net/
-
- старожил
- Сообщения: 109
- Зарегистрирован: Чт апр 29, 2004 20:32
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
Я выбрал второй вариант, хотя иногда таких выходных два. Но это связано обычно с каким-то переутомлением или суровым для меня нарушением режима. А так стараемся с женой никаких выходных специально не делать.
Не бывает положений столь несчастных, из которых человек умный не смог бы извлечь выгоду, как не бывает и столь благоприятных, которые человек глупый не смог бы обратить себе во зло. (Ф. де Ларошфуко)
-
- участник
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт июл 18, 2006 07:14
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Добрый день!
Занимаюсь с февраля 2006, последний месяц стала себе позволять один выходной (но при этом чувство вины какое-то появляется, что "расслабилась", ленюсь) и еще, если не занимаюсь........"жор" вечером нападает . За время занятий я малость схуднула (кил. на пару), боюсь если буду позволять себе и дальше перерывы....опять наберу!? Вот недавно болела (и надо сказать сильно болела) и опять на пузике жирок
Кто скажет, можно этот жирок (пакостный) извести совсем (сладкого и мучного я не ем уже лет 10,совсем не ем), рост 170, вес примерно 60-62, а вид "упитанный" ?
Занимаюсь с февраля 2006, последний месяц стала себе позволять один выходной (но при этом чувство вины какое-то появляется, что "расслабилась", ленюсь) и еще, если не занимаюсь........"жор" вечером нападает . За время занятий я малость схуднула (кил. на пару), боюсь если буду позволять себе и дальше перерывы....опять наберу!? Вот недавно болела (и надо сказать сильно болела) и опять на пузике жирок
Кто скажет, можно этот жирок (пакостный) извести совсем (сладкого и мучного я не ем уже лет 10,совсем не ем), рост 170, вес примерно 60-62, а вид "упитанный" ?
С уважением, Эльвира
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Вт окт 23, 2007 23:19
- Откуда: Днепропетровск
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: Ср май 30, 2007 19:06
- Откуда: Германия
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вс июл 15, 2007 09:00
- Откуда: Днепропропетровск
- Контактная информация:
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вс июл 15, 2007 09:00
- Откуда: Днепропропетровск
- Контактная информация:
О достижениях. Мы с мужем дышим 11 месяцев. Мне 59, ему 61 год. У него проблемы с плечом. Рука после травмы стала болеть, и дошло до того, что он мог поднять ее только горизонтально. Уже после месяца дыхания стала восстанавливаться подвижность плеча и оно перестало болеть! Сон сразу наладился. Всю зиму мы обошлись без гриппа, только на прошлой неделе у мужа вдруг поднялась температура до 38,3, но длилось это всего один день. После чего все само собой прошло без всяких мер и лекарств.
Дышим мы регулярно, 6 – 7 раз в неделю, не форсируя события.. Режим 5 минут разминка и 4 пятиминутки по 23-24 сек. Перед этим увеличивали объем воды..
У нас вопрос. К концу занятия у мужа появляется туман в голове и сильная сонливость. Хорошо это иди плохо?
Пытаемся агитировать окружающих, но пока безуспешно.
Дышим мы регулярно, 6 – 7 раз в неделю, не форсируя события.. Режим 5 минут разминка и 4 пятиминутки по 23-24 сек. Перед этим увеличивали объем воды..
У нас вопрос. К концу занятия у мужа появляется туман в голове и сильная сонливость. Хорошо это иди плохо?
Пытаемся агитировать окружающих, но пока безуспешно.
Л.М.
-
- старожил
- Сообщения: 1303
- Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Известно что, во время спокойного длительного выдоха, превышающего по длительности вдох, активизируется парасимпатический отдел нервной системы, отвечающий за поддержание гомеостаза (постоянства) внутренней среды. А симпатический отдел, отвечающий за реакцию на стресс, наоборот, дезактивируется. В результате без лекарств (физиологично) снимается стресс, расслабляются мышечные напряжения.Mila писал(а):К концу занятия у мужа появляется туман в голове и сильная сонливость. Хорошо это иди плохо?
Этим эффектом “безтаблеточного снотворного” я также успешно пользуюсь.
“Туман в голове” или “кайф” связан с гипоксией (кислородной недостаточностью) при дыхании через аппарат Фролова.
“Туман в голове” обычно является следствием гипоксической гипоксемии, т.е. кислородной недостаточности, обусловленной снижением содержания кислорода во вдыхаемом воздухе.
Я думаю, что немного “виновата” и циркуляторная гипоксия, которая наблюдается при нарушениях кровообращения, приводящих к снижению количества крови, притекающей к тканям в единицу времени. Ведь положение тела при занятиях фиксировано. Конечности кровоснабжаются несколько меньше по сравнению с тем, когда человек выполняет какую-то физическую работу. Некоторые замечают, что к концу занятия “мёрзнут ноги”, холодеют пальцы рук.
Хорошо это или плохо ? Решайте сами. Если эффекты гипоксической тренировки проявляются, значит занимались не зря.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей