Копия темы "Ну и шо мы ждём?"

Здесь новички и продвинутые специалисты могут рассказать о своих достижениях в развитии эндогенного дыхания (с указанием конкретных результатов), описать применяемую ими методику, перечислить болячки, от которых они лично избавились.

Модератор: Sergio

Копия темы "Ну и шо мы ждём?"

Сообщение Rider » Ср июн 21, 2006 15:05

Прислано Айбеком вместо утраченной: http://posrednik.ru/3.htm
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Сообщение сергей. » Ср июн 21, 2006 20:20

Не плохо было бы, чтобы кто нибудь (еслиб я сам умел) качал полность форум раз хотя бы в три дня, если доступ есть бесплатный!

Спасибо Серёге огромное!

Решил всерьёз наверстать упущенное, (низкий рост пда), частые пропуски в тренировках, и т.д. Попытаюсь целый месяц их вообще не делать, чтоб выйти на заветные +25с в год.

Сержио- еслиб небыло здвигов мы бы по 3-4 а то и 5 лет просто так не занимались.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 599
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение Rider » Ср июн 21, 2006 20:39

сергей. писал(а):Не плохо было бы, чтобы кто нибудь (еслиб я сам умел) качал полность форум раз хотя бы в три дня, если доступ есть бесплатный!

Я сегодня сделал копию базы: 41 мегабайт.
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Сообщение сергей. » Ср июн 21, 2006 23:10

Отлично!
сергей.
старожил
 
Сообщения: 599
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Какова техника копирпования базы ?

Сообщение Sergio » Чт июн 22, 2006 00:39

Rider писал(а):Я сегодня сделал копию базы: 41 мегабайт.

Игорь, разреши полюбопытствовать ?
Копия, это как: по FTP сливаешь всю MySQL-базу MySQL\data или перед этим выполняешь экспорт из MySQL, а результат затем уже забираешь по FTP ?
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Сообщение Rider » Чт июн 22, 2006 08:18

В административном разделе есть опция "резервная копия базы". Запускаешь её и всё происходит, а готовый файл перекачивается обычным порядком (не по FTP).
С уважением,
Rider
Rider
Site Admin
 
Сообщения: 821
Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
Откуда: Россия

Отвечаю по сути .....

Сообщение Вячеслав » Вс июл 02, 2006 12:51

Лично у меня с ростом ПДА были проблемы на 60 , 90 и 120 сек приходилось изыскивать резервы так сказать , дышать и утром и вечером по часу и различными методами . Я заметил что рост обусловлен общим состоянием организма если какой то орган больной то он может не пускак дальше до более или менее своего улучшения состояния и этот процес идет ступенчато на увеличение нагрузки можно рассчитывать только после наработки определенного запаса здоровья на этом уровне. Болевые ощущения с каждым разом уменьшаются У меня 60 - сердце ,
90 - печень , 120 - кишечник шла интенсивная очистка где - то с пол года . Я практически за 3 года занятий немного прихватывал насморк . Идеально здоровым не стал , давление высокое , дискомфорта от этого не ощущаю , прочитал про приседания за два месяца с 30 дошел до 600 и не ощутил что это предел . Сам по натуре довольно большой лентяй хотя работоспособность высокая .
Вячеслав
Вячеслав
старожил
 
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 19:08
Откуда: Балаклея Украина

Сообщение сергей. » Пт июл 07, 2006 21:37

Сегодня вроде расшевелил свою пда - 2 вдоха за 5м30с, и 3-вдоха за 7м01с. Соответственно взял пда-165 и 140
сергей.
старожил
 
Сообщения: 599
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение Vjacheslav » Сб июл 08, 2006 12:33

Привет, Сергей! Это у тебя разовые рекорды или все 40 минут занятий?
Если первое, то не впечатлился. А если все занятие, то тогда ДА!

Лично я работаю над стандартными ПДА на протяжении всего занятия.
Vjacheslav
 

Сообщение сергей. » Сб июл 08, 2006 13:39

Там всё написано.
Это несколькоразовые 3-раза подряд.
Разумеется не спечатляет, как я говорил у меня стабильный рост пда втечении года 21,5с к каждому выдоху. И быстрее она не будет.
Ну зато я смогу её и без тренажера держать даже если она дорастёт до ПДА-500 или 600. Вот в чём разница.
А тренируюсь я очень мало по 10 минут в день и то не каждый день.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 599
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение сергей. » Ср июл 12, 2006 23:35

Я тут подума, что если будет рости задержка на выдохе, при какой то пда она должна перейти в непрерывную задержку. На много быстрее чем это на вдохе.
Сделал вечером 130 секунд.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 599
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро


Вернуться в Мои достижения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1