Инженер в области IT (электроника, связь.. и пр.)...
К дыхательным системам пришел в процессе поиска сохранения проф. "пригодности".
Начинал дыхательные упражнения по Бутейко, потом "Самоздрав", тренажер Фролова.
Общий стаж занятий по "Вериго-Тимочко"(от 1*(20..40) до (5+2)*4..
- 6 месяцев.Исходное: 15 мл, ПДА 12 с, аппарат ИТИ, вдох через нос (при вдохе через
аппарат повышается давление, в общем-то тренировке не мешает), - мне кажется,
это должно заинтересовать гипотоников, (жена не поддается, кофе и все тут..),
для себя исследование отложил на "потом", что-то в этой тренировке (1-2 подхода)
есть, обязательно использую минимум раз в неделю.
Достижения: ПДА на сегодня - 45, (18-20 мл, от ощущений, хочется избежать
отвлекающих факторов), почти прекратились "головные боли",- сосудистые(?),
цифры давления сохраняются (90..95*145..150)..., но:
явно улучшилась работа памяти, повысилась общая умственная работоспособность(!),
перестала донимать пяточная шпора, (не исчезла, после 2-3 дневного перерыва
напоминает о себе, но "главное-не дать раздышаца"-?)
В процессе тренировок, увлекшись цифрами, допустил грудное дыхание, что наверное
здорово помешало прогрессу, утешаю себя тем, что верхнее дыхание присутствует
только в части непрерывного выдоха (или я не прав ?)
есть некоторые мысли по ощущениям, но если можно потом, когда отлежатся...
Правда одним соображением хочется поделиться: тренировку заканчиваю, когда
начинает снижаться ПДА в подходе (сурфактант?), - просматривается некоторая аналогия с методикой Бутейко ?
