Какие выводы из этого для обычных "дышателей"?

[ark1954]

Добрый день!
Всех с наступающим 2017-м!
Какие выводы можно сделать из этих теоретических изысканий для реальных дышателей, далеких от теории?
Есть ли какие то практические рекомендации? Или же дышать по прежнему?
(я начал дышать в третий раз за свою жизнь. пока 1.5 месяца. ПДА=27)

[Евгений Вериго]

Здравствуйте, ark1954!

Добрый день!
Всех с наступающим 2017-м!
Какие выводы можно сделать из этих

Вы забыли указать - о каких именно теоретических изысканиях идёт речь...

теоретических изысканий для реальных дышателей, далеких от теории?
Есть ли какие то практические рекомендации? Или же дышать по прежнему?

Каким образом Вы дышите сегодня? Что значит "по прежнему"?

(я начал дышать в третий раз за свою жизнь. пока 1.5 месяца. ПДА=27)

Уже хорошо. Забудьте про ПДА. Желательно выдыхать во время каждого выдоха до окончания воздуха в лёгких (без излишнего усердия, естественно - когда у некоторых глаза вылазят на лоб как у рака - в попытках выдыхать одинаковое время в секундах). Выдыхайте просто до окончания воздуха в лёгких - и сразу же совершайте очередной вдох, не придерживаясь одинакового времени выдоха в секундах. Придерживайтесь одинакового ощущения окончания воздуха во время медленных экономных выдохов.