Страница 1 из 1

Какие выводы из этого для обычных "дышателей"?

СообщениеДобавлено: Сб дек 31, 2016 14:11
ark1954
Добрый день!
Всех с наступающим 2017-м!
Какие выводы можно сделать из этих теоретических изысканий для реальных дышателей, далеких от теории?
Есть ли какие то практические рекомендации? Или же дышать по прежнему?
(я начал дышать в третий раз за свою жизнь. пока 1.5 месяца. ПДА=27)

Re: Какие выводы из этого для обычных "дышателей"?

СообщениеДобавлено: Пн янв 02, 2017 01:01
Евгений Вериго
Здравствуйте, ark1954!

ark1954 писал(а):Добрый день!
Всех с наступающим 2017-м!
Какие выводы можно сделать из этих


Вы забыли указать - о каких именно теоретических изысканиях идёт речь...

ark1954 писал(а):теоретических изысканий для реальных дышателей, далеких от теории?
Есть ли какие то практические рекомендации? Или же дышать по прежнему?


Каким образом Вы дышите сегодня? Что значит "по прежнему"?

ark1954 писал(а):(я начал дышать в третий раз за свою жизнь. пока 1.5 месяца. ПДА=27)


Уже хорошо. Забудьте про ПДА. Желательно выдыхать во время каждого выдоха до окончания воздуха в лёгких (без излишнего усердия, естественно - когда у некоторых глаза вылазят на лоб как у рака - в попытках выдыхать одинаковое время в секундах). Выдыхайте просто до окончания воздуха в лёгких - и сразу же совершайте очередной вдох, не придерживаясь одинакового времени выдоха в секундах. Придерживайтесь одинакового ощущения окончания воздуха во время медленных экономных выдохов.