Есть несколько вопросов, просьба ответить.

[Oleg11]

Вопрос 1. Методо эмоционально-волевой самодисциплины - поясните пожайлуста. Это значит позитивные мысли
Например если я не смотрю все время на таймер, а только в начале и в конче все происходит спокойно, стоит начать считать секунды, начинаешь переживать, а вдруг не дотянешь, вдруг результат будет хуже, адреналин в кровь, расход кислорода увеличивается, и результат действительно падает, блин. И заметил еще, когда спокойнее и светлее мысли, то результат легко увеличивается на 4-5 секунд, от средней отметки.

Вопрос 2. Этот вопрос, наверное, к Евгению Вериго. По устройству эндогеника. Дышу почти 3 месяца, и только недавно заметил. Там три составляющие крышка, корпус и внутренняя фигурная штука, к которой прикрепляется шланг. Так вот, когда аппарат полностью собран, и крышка прижата плотно к корпусу, внутренняя часть, двигается немного вверх и вниз, соответственно в нижнем положении полность прижимается к корпусу(внизу), именно в таком положении я и дышу, а в верхнем, между этой штукой и курпусом(внизу там где вода) возникает щель, и дышать НАМНОГО легче.
Я правильно дышу?

[Sergio]

Пока отсутствует Доктор, могу сказать следующее:

Вопрос 1. Методо эмоционально-волевой самодисциплины - поясните пожайлуста. Это значит позитивные мысли
Например если я не смотрю все время на таймер, а только в начале и в конче все происходит спокойно, стоит начать считать секунды, начинаешь переживать, а вдруг не дотянешь, вдруг результат будет хуже, адреналин в кровь, расход кислорода увеличивается, и результат действительно падает, блин. И заметил еще, когда спокойнее и светлее мысли, то результат легко увеличивается на 4-5 секунд, от средней отметки.

Позитивные мысли помогают в любой жизненной ситуации. Дыхательные тренировки – не исключение.
Насчёт смотреть на таймер и бояться не дотянуть, думаю, такие ощущения испытывало большинство начинающих. Если не спешить с наращиванием всех параметров (и ПДА в т.ч.), а идти спокойно, оставляя небольшой запас (когда в конце тренировки мог бы ещё подышать), когда есть желание и физическая возможность потренироваться завтра, да ещё при этом не ухудшить результат, когда ждёшь очередной тренировки, тогда, на мой взгляд, боязнь не дотянуть до намеченной ПДА уйдёт. Занятия будут протекать естественно, физиологично, без надрыва и насилия, на положительном психоэмоциональном фоне. Тогда всё обязательно сложится.
Только не надо ставить невыполнимых задач. Надо помнить, что каждый человек индивидуален.

Вопрос 2. Этот вопрос, наверное, к Евгению Вериго. По устройству эндогеника. Дышу почти 3 месяца, и только недавно заметил. Там три составляющие крышка, корпус и внутренняя фигурная штука, к которой прикрепляется шланг. Так вот, когда аппарат полностью собран, и крышка прижата плотно к корпусу, внутренняя часть, двигается немного вверх и вниз, соответственно в нижнем положении полность прижимается к корпусу(внизу), именно в таком положении я и дышу, а в верхнем, между этой штукой и курпусом(внизу там где вода) возникает щель, и дышать НАМНОГО легче.
Я правильно дышу?

У меня “фигурная штука” с крышкой и гофротрубкой после мытья хранится как единое целое. Если крышка поднимется почему-то вверх к гофротрубке, то я делаю так: левой рукой держу крышку, а правой вращательным движением пригоняю к ней “фигурную штуку”. Затем беру в правую руку стакан и надеваю на него крышку с “фигурной штукой”, удерживаея её по-прежнему левой рукой.

[Oleg11]

Спасибо за столь скорый ответ. Очень рад что форум живет.