-Здраствуйте,
У мея вопрос :
-я дыхал 20 дней.у меня ест 28 минуты занятие и пда – 26 сек.они меняются кажды день.Всего ето с воля и усилия.После читал для сурфактанта.Какие знаки сокращение
ниво сурфактанта и за сколько времени он восстанавливает свое ниво?
Как можно человек повредить свое здоровье на транажор Фролова?
У меня дыхание на тренажора с усилием.
Даже иногда дыхать 5 минут на тренажор,есть тяжест.(ето я имею иногда когда я не дыхаю на тренажор) Часто после 10-12 минут дыхание становится легче.
Не могу понимать где граница градивное усилие для меня и где ето ущерба здоровя.
Я занимаюс спортом,но имею стрес и напряжение и ето отражается на дыхание.
Спасибо.
помогите советом
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Пт фев 05, 2010 13:50
- Откуда: Болгарии
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: Чт окт 05, 2006 18:53
- Откуда: Saratov
- Контактная информация:
Вам бы надо сначала изучить хотя бы кратко теоретические основы Дыхания на тренажере Фролова. Конечно, это все пока на уровне гипотез, но, как известно, практика - критерий истины, а с этим как раз все в порядке. Статья Г.Н.Петраковича "Свободные радикалы против аксиом". Е.Вериго "Практическое руководство". Фролов "Медицина третьего тясячелетия", "Войти в столетие молодым". Фролова надо читать с достачной долей критики. Но его заслуги несомненны.
В общем случае, Вам, как спортсмену, можно начинать с подбора ИПДА. А дальше по стандарной методике, по крайней мере, ближайшие шесть месяцев, - прибавление одного параметра (ПДА, длительность занятия, объем воды) на единицу один раз в три дня, не чаще! Это выверено многолетней практикой В.Фролова и его многочисленных последователей. И именно эта схема позволяет избежать перегрузки системы синтеза сурфактанта. Все материалы есть в сети, частично здесь. Если будет что-то непонятно, спрашивайте, ответим. Изучайте материалы сайта. Будут языковые трудности - поможем. Для начала вот это
http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/dyh/28.html
В общем случае, Вам, как спортсмену, можно начинать с подбора ИПДА. А дальше по стандарной методике, по крайней мере, ближайшие шесть месяцев, - прибавление одного параметра (ПДА, длительность занятия, объем воды) на единицу один раз в три дня, не чаще! Это выверено многолетней практикой В.Фролова и его многочисленных последователей. И именно эта схема позволяет избежать перегрузки системы синтеза сурфактанта. Все материалы есть в сети, частично здесь. Если будет что-то непонятно, спрашивайте, ответим. Изучайте материалы сайта. Будут языковые трудности - поможем. Для начала вот это
http://www.rusmedserver.ru/med/narodn/dyh/28.html
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
"Начинающие" и "опытные"...
Поскольку вы прозанимались менее 8-и месяцев эндогенно-гипоксическим дыханием, мы относим вас к "начинающим" пользователям. Это значит, что вы просто обязаны заниматься в состоянии комфорта, то есть - без каких-либо волевых, физических усилий во время занятий, без ощущения одышки - без ощущения нехватки воздуха в конце длительного выдоха.Евгени писал(а):-я дыхал 20 дней.у меня ест 28 минуты занятие и пда – 26 сек.они меняются кажды день.Всего ето с воля и усилия.
Прежде всего, к недостатку сурфактанта мы относим уменьшение ПДА, появление необходимости прилагать усилия для достижения ранее комфортной ПДА, ухудшение состояния здоровья, нежелание заниматься на Дыхательном Аппарате...Евгени писал(а):После читал для сурфактанта.Какие знаки сокращение
ниво сурфактанта и за сколько времени он восстанавливает свое ниво?
Чаще всего сурфактант восстанавливается до исходного уровня за 2 - 3 дня. Именно через два-три дня мы и рекомендуем "начинающим" пользователям эндогенно-гипоксическим дыханием проводить свои регулярные занятия...
Способов для этого много. Но самый "главный"способ для этого - дышать во время "начальных" занятий эндогенно-гипоксическим дыханием на каком-либо Дыхательном Аппарате до изнеможения, до появления слезотечения, до покраснения глазных склер, до набухания шейных вен.Евгени писал(а):Как можно человек повредить свое здоровье на транажор Фролова?
При таких занятиях эндогенно-гипоксическим дыханием "начинающими" пользователями Дыхательным Аппаратом возможны развитие:
- гипертонических кризов,
- инсультов,
- инфарктов,
- а самое главное - дискредитация и профанация метода!
Чтобы этого избежать, надо первые 8 месяцев занятий эндогенно-гипоксическим дыханием на вашем Дыхательном Аппарате заниматься только лишь в состоянии комфорта - то есть заниматься с каким-то запасом воздуха в конце длительного выдоха, и ни в коем случае не доводить себя до одышки - до состояния, когда вы ощущаете, что в конце выдоха у вас заканчивается воздух, и вы вынуждены хватать воздух во время следующего вдоха, как рыба выброшенная на берег...
Скорее всего - вы не знакомы с понятием "разминка". Именно первые пять минут занятий в "разминочном" режиме позволяют вам войти в занятие в состоянии комфорта ...Евгени писал(а):Даже иногда дыхать 5 минут на тренажор,есть тяжест.(ето я имею иногда когда я не дыхаю на тренажор) Часто после 10-12 минут дыхание становится легче.
Во время первых 8-и месяцев занятий вы должны заниматься эндогенно-гипоксическим дыханием на своём Дыхательном Аппарате только лишь без усилий, без одышки, отложив занятия с усилиями (волевыми, физическими - занятия с одышкой) на последующие после первых 8-и месяцев регулярных занятий - месяцы и годы...Евгени писал(а):Не могу понимать где граница градивное усилие для меня и где ето ущерба здоровя.
Я занимаюс спортом,но имею стрес и напряжение и ето отражается на дыхание.
И только лишь, когда вы пересечёте границу (временнУю) в 8 месяцев регулярных занятий эндогенно-гипоксическим дыханием на своём Дыхательном Аппарате, вы имеете полное моральное право заниматься так, как вам того захочется - без опасения, что вы сможете себе каким-то образом навредить...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей