Имеется в виду самый начальный период адаптационной фазы "начинающих". Один методологический момент не очень понятен. В описании занятий (и, прежде всего, это материалы Евгения Вериго, так как других столь же внятных рекомендаций мне не попадалось. Есть ли они?) основная информация - по временнЫм штукам (периодичность, время ПДА и т.п.). А вот по поводу глубины дыхания у меня мнения как-то не сложилось - что "хорошо", и что "плохо". Так что пока я придерживаюсь, с учётом самого начала для "начинающих", того, чтобы дышать было "обычно", "нормально", "почти комфортно", то есть, в итоге, по глубине - примерно как обычное дыхание в спокойном состоянии.
При этом, пока, предполагаю, что такой подход - на начальном этапе - "годится" как для просто выработки стереотипа, так и для занятий с тренажёром Фролова.
Правильно ли это?
И другой сопутствующий вопрос. Является ли диафрагмальное дыхание ежедневным (и еженощным) стереотипом, к которому нужно стремиться вообще? Или, по крайней мере, на начальном этапе, достаточно его использовать только при упражнениях с тренажёром?
Если диафрагмальное дыхание как стереотип - цель, то не атрофируется ли при этом что-то в нас - то, что производит дыхание грудное?
Глубина дыхания - какая она?
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- участник
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: Чт ноя 11, 2010 00:13
- Откуда: Тверь
- Контактная информация:
Глубина дыхания - какая она?
Все "знания" - это просто принятые правила игры, которые по каким-то причинам (например, полезность) прижились - либо повсеместно, либо среди отдельных человеческих групп. Либо были навязаны, внедрены одними группами в другие группы.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей