Здравствуйте!
Я занимаюсь по схеме №2 чуть меньше 8-ми месяцев. Выдох у меня 40 секунд. И вот что произошло.
После 18 (восемнадцати) тренировок с такой продолжительностью выдоха у меня стало не хватать воздуха для выдоха - мог заниматься только две минуты с таким выдохом. При этом я спину держал ровно. Пробовал вдыхать через нос - стало легче, но не намного. Две предыдущие тренировки откинулся на спинку стула (стал сидеть более комфортно) - выдыхать стало проще и стал вкладываться в рекомендованные 40с.
Так вот вопрос: можно-ли делать так (сидеть более комфортно)?
RESPECT
Вопрос о положении тела при тренировке
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 51
- Зарегистрирован: Вс авг 22, 2004 06:48
- Откуда: Красноярск
- Контактная информация:
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя