Что со мной происходит???
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Что со мной происходит???
Здравствуйте эндогенщики!
Подскажите мне что со мною происходит?
Я болен рассеянным склерозом и с помощью ЭД хочу привести свой организм в норму.
Занимаюсь при помощи ДА ИТИ - но я думаю это (какой ДА) особой роли не играет.
Я занимаюсь ЭД более года, занимаюсь по схеме №2 и вместо улучшений я стал более слабым. Все у меня получалось прекрасно: выдох 40 сек., воды 19мл (я превышаю количество воды указанное в схеме на 5мл).
Но в течение последнего месяца я ощущаю ухудшение состояния моего здоровья - ходить стало труднее, хожу только лишь опираясь на стены.
Я прямо ощущаю, что становится все хуже и хуже (понемногу, но заметно).
И тренироваться стало труднее, как бы воздуха не хватает для выдоха в 40 сек. и я уменьшил время выдоха до 35с.
Это мое состояние пройдет и оно временное?
RESPECT
Подскажите мне что со мною происходит?
Я болен рассеянным склерозом и с помощью ЭД хочу привести свой организм в норму.
Занимаюсь при помощи ДА ИТИ - но я думаю это (какой ДА) особой роли не играет.
Я занимаюсь ЭД более года, занимаюсь по схеме №2 и вместо улучшений я стал более слабым. Все у меня получалось прекрасно: выдох 40 сек., воды 19мл (я превышаю количество воды указанное в схеме на 5мл).
Но в течение последнего месяца я ощущаю ухудшение состояния моего здоровья - ходить стало труднее, хожу только лишь опираясь на стены.
Я прямо ощущаю, что становится все хуже и хуже (понемногу, но заметно).
И тренироваться стало труднее, как бы воздуха не хватает для выдоха в 40 сек. и я уменьшил время выдоха до 35с.
Это мое состояние пройдет и оно временное?
RESPECT
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Опишите подробнее - как вы занимаетесь?
В моей практике пациенты с таким диагнозом, обычно не отмечали ухудшения. Но в обязательном порядке прекращали занятия, когда у них хотели ... "отобрать" группу инвалидности.Олег77 писал(а):...Но в течение последнего месяца я ощущаю ухудшение состояния моего здоровья - ходить стало труднее, хожу только лишь опираясь на стены...
Поэтому - продолжайте заниматься. Как вариант можно предложить увеличивать время каждого максимального выдоха в каждом гипоксическом интервале (в 5-кратном, т.е. - по 5 максимально возможных выдохов), но сократить время занятия, например, вдвое.
Кроме того, вы не написали - как именно вы занимаетесь, а общие фразы, ну, ничего не дают - в плане информированности по вашему конкретному случаю...
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Нет одинаковых (универсальных) людей..
Независимо от схемы, по которой вы занимаетесь, нам нужен общий стаж (хоть по каждой из схем по 2 месяца, например) занятий в 8 месяцев (это - в идеале. При серьёзных заболеваниях всё можно ускорить - в плане интенсивности занятий, когда на кону жизнь, конечно же), чтобы можно было бы начать свой организм "нагружать" по полной программме.Олег77 писал(а):Я занимаюсь по схеме №2 (еще по этой схеме заниматься 2 месяца)
Полная же программа позволяет "выжать" из абсолютно любого Дыхательного Аппарата - при Дыхании по Вериго, естественно, а не с заумными микроподсосами - просто невероятные вещи в плане оздоровления.
Раз вы уже прозанимались более 8-и месяцев, то, естественно, вы имеете моральное право перейти на интервальные занятия - без стабильной ПДА - для повышения интенсивности занятия. Чтобы заставить организм использовать свободнорадикальное окисление - как намного более эффективное средство в достижении здоровья, нежели, скажем, бета-интерферон...
И опять вы не описываете подробно - как же всё-таки вы занима-етесь...
Я сейчас уже подготовил 4 схемы адаптационных режимов и 7 схем общих режимов. В них я постарался учесть всё то, что просто возможно учесть, оглядываясь и на пресловутый "человеческий фактор", когда твои слова какие-то плагиаторы могут извратить до неузнаваемости...Олег77 писал(а):...а в схеме №2 указано, что выдох 40с, количество воды 14мл (для ТДИ), время занятия 2о мин.
Поэтому не воспринимайте буквально какие-то мои слова, написанные в недалёком 2003 году...
Очень даже желательно...Олег77 писал(а):...мне уже переходить к интервальной тренировке?
Последний раз редактировалось Евгений Вериго Пн сен 16, 2013 14:16, всего редактировалось 1 раз.
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Сократил время тренировки вдвое (вместо 20 мин. дышу 10), дышу интервально (время выдоха доходит до 70 сек.), дышу две минуты через тренажер, две минуты без тренажера (и так 5 раз), но улучшения состояния я не чувствую, более того стал еще слабее. Уменьшил количество воды на 1 мл.
По поводу тренировок ранее (до перехода к интервальным тренировкам):
количество воды - 19 мл (на ТДИ 01 было бы 14 мл)
вдох - только через нос
выдох - было 40с, но как я писал уже, выдыхать 40с не смог и поэтому уменьшил время выдоха до 35с.
Не много ли воды? Сейчас, анализируя то, что со мной произошло, я думаю, что причиной ухудшения моего состояния стало увеличение объема воды.
Может его (объем воды) еще уменьшить?
Rider я вряд ли что-либо подхватил, т.к. я уже более года из дома не выхожу и вряд ли мои родные принесли что-либо т.к. я в себе не чувствую никаких ухудшений моего состояния (кроме конечно все усиливающейся слабости).
RESPECT
По поводу тренировок ранее (до перехода к интервальным тренировкам):
количество воды - 19 мл (на ТДИ 01 было бы 14 мл)
вдох - только через нос
выдох - было 40с, но как я писал уже, выдыхать 40с не смог и поэтому уменьшил время выдоха до 35с.
Не много ли воды? Сейчас, анализируя то, что со мной произошло, я думаю, что причиной ухудшения моего состояния стало увеличение объема воды.
Может его (объем воды) еще уменьшить?
Rider я вряд ли что-либо подхватил, т.к. я уже более года из дома не выхожу и вряд ли мои родные принесли что-либо т.к. я в себе не чувствую никаких ухудшений моего состояния (кроме конечно все усиливающейся слабости).
RESPECT
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Прямые вопросы...
А какие по продолжительности максимальные выдохи (первые), и какие минимальные (последние) в сериии выдохов?Олег77 писал(а):Сократил время тренировки вдвое (вместо 20 мин. дышу 10), дышу интервально (время выдоха доходит до 70 сек.)
Лучше 2 интервала по 5 минут, но с максимально возможными выдохами в них. Каковы перерывы между едой и занятием, между очередными занятиями?Олег77 писал(а):...дышу две минуты через тренажер, две минуты без тренажера (и так 5 раз), но улучшения состояния я не чувствую, более того стал еще слабее. Уменьшил количество воды на 1 мл.
Выдох надо увеличивать - даже в ущерб времени занятия. То есть - сокращаем время занятия, но повышаем его интенсивность: вместо занятия продолжительностью в 20 минут с выдохами по 35 секунд, провести занятие в 10 минут, но с максимально возможными выдохами по 70 - 45 - 30 - 30 - 30 секунд, например...Олег77 писал(а):По поводу тренировок ранее (до перехода к интервальным тренировкам):
количество воды - 19 мл (на ТДИ 01 было бы 14 мл)
вдох - только через нос
выдох - было 40с, но как я писал уже, выдыхать 40с не смог и поэтому уменьшил время выдоха до 35с.
Когда вам в последний раз вводили что-то из лекарств (бета-интерферон или какой-то его аналог, например)?
Вода в этом плане почти не играет никакой роли, тем более, что во время занятия у всех (не считая тех случаев, когда в аппарат у кого-то попадает слюна) объём воды уменьшается, причём - значительно.Олег77 писал(а):Не много ли воды? Сейчас, анализируя то, что со мной произошло, я думаю, что причиной ухудшения моего состояния стало увеличение объема воды.
Может его (объем воды) еще уменьшить?
И снова - настоятельная просьба: опишите как можно подробнее - как именно вы занимаетесь, так как я, например, до сих пор не могу чётко представить себе течение вашего занятия...Олег77 писал(а):...т.к. я уже более года из дома не выхожу и вряд ли мои родные принесли что-либо т.к. я в себе не чувствую никаких ухудшений моего состояния (кроме конечно все усиливающейся слабости)
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Ответы
А какие по продолжительности максимальные выдохи (первые), и какие минимальные (последние) в серии выдохов?
Первые выдохи (после отдыха) всегда более продолжительные, именно после дыхания без тренажера выдох достигает 70с, потом 60с, 40с.
Каковы перерывы между едой и занятием, между очередными занятиями?
Перерыв между едой и занятием – 2,5 часа, перерыв между занятиями – сутки.
Когда вам в последний раз вводили что-то из лекарств (бета-интерферон или какой-то его аналог, например)?
3,5 года назад кололи гормоны (солумедрол) и 3 года назад прекратил колоть бетаферон, он (бетаферон) сначала делал меня более выносливей, затем такого эффекта (укрепления организма) не стало и на основании этого предложили колоть цитостатики (не знаю точно какие), но я отказался.
После серии голодовок я ослабел и лег в больницу, но врач обострения не увидела и я принимал только таблетки и уколы, но сильно дорогих лекарств не было. К сожалению улучшения моего состояния не было.
И снова - настоятельная просьба: опишите как можно подробнее - как именно вы занимаетесь, так как я, например, до сих пор не могу чётко представить себе течение вашего занятия...
Мое занятие таково:
- Вода в тренажере – 17мл (для ТДИ01 – 12мл)
- Вдох носом. После 9 месяцев занятий вышла из строя гофрированная трубка в ДА (по моей оплошности), заменил ее силиконовой трубкой такого же диаметра и с этого времени стал вдыхать носом, т.к. от этой трубки исходит запах пластмассы
- Сижу полулежа на стуле держа ДА в руках.
- До того как стал делать максимальные выдохи и заниматься интервально не замечал, что выдыхать становится труднее, все у меня получалось в соответствии со схемой № 2
- Легкая одышка раньше была (первые пол года занятий), теперь ее нет.
RESPECT
Первые выдохи (после отдыха) всегда более продолжительные, именно после дыхания без тренажера выдох достигает 70с, потом 60с, 40с.
Каковы перерывы между едой и занятием, между очередными занятиями?
Перерыв между едой и занятием – 2,5 часа, перерыв между занятиями – сутки.
Когда вам в последний раз вводили что-то из лекарств (бета-интерферон или какой-то его аналог, например)?
3,5 года назад кололи гормоны (солумедрол) и 3 года назад прекратил колоть бетаферон, он (бетаферон) сначала делал меня более выносливей, затем такого эффекта (укрепления организма) не стало и на основании этого предложили колоть цитостатики (не знаю точно какие), но я отказался.
После серии голодовок я ослабел и лег в больницу, но врач обострения не увидела и я принимал только таблетки и уколы, но сильно дорогих лекарств не было. К сожалению улучшения моего состояния не было.
И снова - настоятельная просьба: опишите как можно подробнее - как именно вы занимаетесь, так как я, например, до сих пор не могу чётко представить себе течение вашего занятия...
Мое занятие таково:
- Вода в тренажере – 17мл (для ТДИ01 – 12мл)
- Вдох носом. После 9 месяцев занятий вышла из строя гофрированная трубка в ДА (по моей оплошности), заменил ее силиконовой трубкой такого же диаметра и с этого времени стал вдыхать носом, т.к. от этой трубки исходит запах пластмассы
- Сижу полулежа на стуле держа ДА в руках.
- До того как стал делать максимальные выдохи и заниматься интервально не замечал, что выдыхать становится труднее, все у меня получалось в соответствии со схемой № 2
- Легкая одышка раньше была (первые пол года занятий), теперь ее нет.
RESPECT
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Дополнительные вопросы...
Пострайтесь даже через "не могу" выдыхать, например, 90 - 45 - 30 - 30. Второй выдох не должен быть такой длительный - почти как первый (как у вас), так как, скорее всего, ваш первый выдох - не МАКСИМАЛЬНО возможный...Олег77 писал(а):Первые выдохи (после отдыха) всегда более продолжительные, именно после дыхания без тренажера выдох достигает 70с, потом 60с, 40с.
То есть нас интересует рост ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ именно первого выдоха в серии максимально возможных выдохов. Кроме того, выдыхайте все выдохи отвлечённо от счёта времени, например, с закрытыми глазами, не считая и про себя время выдоха.
Думайте во время выдоха о чём-то приятном, не касающемся занятия, особенно - о времени выдоха. Просто так себе выдыхайте и всё. А уже под конец выдоха, когда вы чувствуете, что воздух в лёгких заканчивается, можете открыть глаза и посмотреть на часы/монитор.
Не могу вам навязывать своё мнение - вам виднее - как вам лучше заниматься. Но могу порекомендовать/посоветовать увеличить время перерыва между едой и занятием. Например, перенести время занятия на утро (если вы занимаетесь вечером перед сном)...Олег77 писал(а):Перерыв между едой и занятием – 2,5 часа, перерыв между занятиями – сутки.
А ваш перерыв между занятиями в сутки ОДНОЗНАЧНО надо увеличить до двух суток. То есть - заниматься через день. Иначе ваше состояние будет неуклонно ухудшаться - вы просто механически не даёте времени восстановиться вашей системе синтеза сурфактанта
от каждого предыдущего занятия...
Кто вам порекомендовал голодать (по сколько дней вы голодали?) с вашим заболеванием? У вас и так сурфактанта недостаточно, а вы ещё более - добровольно и осознанно - усугубляли его дефицит...Олег77 писал(а):3,5 года назад кололи гормоны (солумедрол) и 3 года назад прекратил колоть бетаферон, он (бетаферон) сначала делал меня более выносливей, затем такого эффекта (укрепления организма) не стало и на основании этого предложили колоть цитостатики (не знаю точно какие), но я отказался.
После серии голодовок я ослабел
И не могло быть. Откуда взяться улучшению, если для него нет МАТЕРИАЛЬНОЙ основы - сурфактанта?Олег77 писал(а):и лег в больницу, но врач обострения не увидела и я принимал только таблетки и уколы, но сильно дорогих лекарств не было. К сожалению улучшения моего состояния не было.
Как у вас с диафрагмальным типом дыхания? Ведь только при применении диафрагмального типа дыхания можно увеличить в разы количество синтезируемого сурфактанта - источник вашего будущего здоровья...Олег77 писал(а):Мое занятие таково:
- Вода в тренажере – 17мл (для ТДИ01 – 12мл)
- Вдох носом.
При таком положении применение диафрагмального типа дыхания очень проблематично, так как брюшная стенка очень тяжело идёт вперёд и вверх.Олег77 писал(а):- Сижу полулежа на стуле держа ДА в руках.
Желательно заниматься сидя, со строго вертикально расположенной спиной, чтобы брюшная стенка во время диафрагмального вдоха шла бы только лишь вперёд (частично и вниз) при минимальном усилии с вашей стороны. Или же заниматься - лёжа на каком-то боку, чтобы опять-таки - легче было вытолкнуть живот во время вдоха только лишь вперёд, а не вверх...
Здесь я с вами не согласен. Вы ещё недавно спрашивали - можно ли вам заниматься интервально. Сейчас вы говорите о том, что УЖЕ занимались интервально...Олег77 писал(а):- До того как стал делать максимальные выдохи и заниматься интервально не замечал, что выдыхать становится труднее, все у меня получалось в соответствии со схемой № 2.
Должно бы быть всё с точностью до наоборот. Именно сейчас вы должны начать ощущать ЛЁГКУЮ одышку (ощущение ЛЁГКОЙ нехватки воздуха в конце выдоха, а не простое УЧАЩЕНИЕ дыхательных движений - в классическом/медицинском определении/понимании одышки).Олег77 писал(а):- Легкая одышка раньше была (первые пол года занятий), теперь ее нет.
Именно поэтому я рекомендую вам сейчас производить первые выдохи где-то наполовину более продолжительными, нежели второй выдох и последующие. Именно при таком соотношении можно говорить о максимально возможном первом выдохе...
Какова частота вашего пульса после пробуждения, частота вашего дыхания, температута тела, рост, вес? Что у вас с гемоглобином, эритроцитами, СОЭ, соотношением лимфоцитов к лейкоцитам?
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Кто вам порекомендовал голодать (по сколько дней вы голодали?) с вашим заболеванием? У вас и так сурфактанта недостаточно, а вы ещё более - добровольно и осознанно - усугубляли его дефицит...
Голодать мне никто из врачей не рекомендовал, я просто помню, что когда я начинал применять голодание (лет 6-7 назад) то после длительного голодания (5 суток) у меня восстанавливалась речь, правда не на долго, но это улучшение убедило меня в том, что голодание мне поможет. А тут я узнал о методе сухого голодания (без принятия воды и какого-либо контакта с ней) и прочел что сухое голодание более эффективней мокрого (раза в 3) и прочел о методе сухого каскадного голодания. Этот метод заключается в том, что какое-то время голодаешь сутки через сутки восстановления, затем двое суток голода, через двое восстановления, потом 3,4,5. Я время применения каждого этапа выбрал 1 месяц. Т.е. месяц я голодал сутки ч/з сутки, месяц – 2 ч/з 2, 3/3, 4/4, 5/5. Потом началось лето, стало жарко и голодать без воды стало трудно и я отложил голодание, затем с наступление осени я возобновил свои голодания, но возрастание времени голода я наращивал уже после прохождения одного периода. Так проголодал 6 суток, 7 и хотел голодать 8 суток, но не смог, проголодал только 7 и начал выходить из голода.
Как у вас с диафрагмальным типом дыхания? Ведь только при применении диафрагмального типа дыхания можно увеличить в разы количество синтезируемого сурфактанта - источник вашего будущего здоровья...
Когда вспоминаю, что надо дышать диафрагмально – сразу начинаю так дышать. А когда не делаю акцент на дыхании, то не уверен, что дышу диафрагмально.
Олег77 писал(а):
- До того как стал делать максимальные выдохи и заниматься интервально не замечал, что выдыхать становится труднее, все у меня получалось в соответствии со схемой № 2.
Здесь я с вами не согласен. Вы ещё недавно спрашивали - можно ли вам заниматься интервально. Сейчас вы говорите о том, что УЖЕ занимались интервально...
Нет, Евгений Леонидович, здесь я описывал свои тренировки ДО ТОГО как начал заниматься интервально
Какова частота вашего пульса после пробуждения, частота вашего дыхания, температура тела, рост, вес? Что у вас с гемоглобином, эритроцитами, СОЭ, соотношением лимфоцитов к лейкоцитам?
Частоту пульса сказать не могу, но общее мое состояние после пробуждения прекрасное. Я вообще довольно здоровый человек (не считая конечно рассеянного склероза). На дыхание пожаловаться тоже не могу. Температура тела 36,6. Рост - 174см, вес – 68 кг.
Здесь я напишу результаты анализа крови, которые были у меня больше года назад (когда я лежал в больнице):
Гемоглобин – 144; эритроциты – 4,3; СОЭ – 3. Дальше в выписке я не разобрался, там стоит: Л-7,3, цвп-0,9,п2,с50,э2,л40,м4.
PS Я понимаю, что сам стал причиной своих ухудшений, но единственным оправданием моим действиям может быть то, что я ОЧЕНЬ ХОЧУ ВЫЗДОРОВЕТЬ.
RESPECT
Голодать мне никто из врачей не рекомендовал, я просто помню, что когда я начинал применять голодание (лет 6-7 назад) то после длительного голодания (5 суток) у меня восстанавливалась речь, правда не на долго, но это улучшение убедило меня в том, что голодание мне поможет. А тут я узнал о методе сухого голодания (без принятия воды и какого-либо контакта с ней) и прочел что сухое голодание более эффективней мокрого (раза в 3) и прочел о методе сухого каскадного голодания. Этот метод заключается в том, что какое-то время голодаешь сутки через сутки восстановления, затем двое суток голода, через двое восстановления, потом 3,4,5. Я время применения каждого этапа выбрал 1 месяц. Т.е. месяц я голодал сутки ч/з сутки, месяц – 2 ч/з 2, 3/3, 4/4, 5/5. Потом началось лето, стало жарко и голодать без воды стало трудно и я отложил голодание, затем с наступление осени я возобновил свои голодания, но возрастание времени голода я наращивал уже после прохождения одного периода. Так проголодал 6 суток, 7 и хотел голодать 8 суток, но не смог, проголодал только 7 и начал выходить из голода.
Как у вас с диафрагмальным типом дыхания? Ведь только при применении диафрагмального типа дыхания можно увеличить в разы количество синтезируемого сурфактанта - источник вашего будущего здоровья...
Когда вспоминаю, что надо дышать диафрагмально – сразу начинаю так дышать. А когда не делаю акцент на дыхании, то не уверен, что дышу диафрагмально.
Олег77 писал(а):
- До того как стал делать максимальные выдохи и заниматься интервально не замечал, что выдыхать становится труднее, все у меня получалось в соответствии со схемой № 2.
Здесь я с вами не согласен. Вы ещё недавно спрашивали - можно ли вам заниматься интервально. Сейчас вы говорите о том, что УЖЕ занимались интервально...
Нет, Евгений Леонидович, здесь я описывал свои тренировки ДО ТОГО как начал заниматься интервально
Какова частота вашего пульса после пробуждения, частота вашего дыхания, температура тела, рост, вес? Что у вас с гемоглобином, эритроцитами, СОЭ, соотношением лимфоцитов к лейкоцитам?
Частоту пульса сказать не могу, но общее мое состояние после пробуждения прекрасное. Я вообще довольно здоровый человек (не считая конечно рассеянного склероза). На дыхание пожаловаться тоже не могу. Температура тела 36,6. Рост - 174см, вес – 68 кг.
Здесь я напишу результаты анализа крови, которые были у меня больше года назад (когда я лежал в больнице):
Гемоглобин – 144; эритроциты – 4,3; СОЭ – 3. Дальше в выписке я не разобрался, там стоит: Л-7,3, цвп-0,9,п2,с50,э2,л40,м4.
PS Я понимаю, что сам стал причиной своих ухудшений, но единственным оправданием моим действиям может быть то, что я ОЧЕНЬ ХОЧУ ВЫЗДОРОВЕТЬ.
RESPECT
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
ОБЪЯСНЕНИЕ
Евгений Леонидович, хочу объяснить то, почему я применял метод голодания несмотря на то, что врачи мне не рекомендовали его применять.
Я живу в небольшом городе и болезнь рассеянный склероз мало известна и часто врачи говорят что-либо о ней, не зная ее на своем опыте, и не видя людей с таким заболеванием. В своей жизни я видел толь одного Врача с огромным опытом (когда я лежал в Харькове, в больнице именно по такой проблеме как у меня).
По-этому в руководстве к своим действиям я часто смотрю на себя, и мой опыт показывал, что длительное голодание меня исцелит (как я уже писал в начале моей болезни длительное голодание возвращало мне легкость речи).
В поликлинике я появлялся редко.
Так же я Очень не люблю лекарства и принимаю их только лишь в крайнем случае. И метод ЭД привлек меня именно своей безмедикаментозностью.
RESPECT
Я живу в небольшом городе и болезнь рассеянный склероз мало известна и часто врачи говорят что-либо о ней, не зная ее на своем опыте, и не видя людей с таким заболеванием. В своей жизни я видел толь одного Врача с огромным опытом (когда я лежал в Харькове, в больнице именно по такой проблеме как у меня).
По-этому в руководстве к своим действиям я часто смотрю на себя, и мой опыт показывал, что длительное голодание меня исцелит (как я уже писал в начале моей болезни длительное голодание возвращало мне легкость речи).
В поликлинике я появлялся редко.
Так же я Очень не люблю лекарства и принимаю их только лишь в крайнем случае. И метод ЭД привлек меня именно своей безмедикаментозностью.
RESPECT
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Обратная связь
Прошло десять дней. Надеюсь, что вы продолжаете занятия. Как ваши дела? Что нового в занятиях эндогенным дыханием?Олег77 писал(а):... мой опыт показывал, что длительное голодание меня исцелит (как я уже писал в начале моей болезни длительное голодание возвращало мне легкость речи).
В поликлинике я появлялся редко.
Так же я Очень не люблю лекарства и принимаю их только лишь в крайнем случае. И метод ЭД привлек меня именно своей безмедикаментозностью.
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Что со мной происходит???
Здравствуйте Евгений Леонидович!
Все осталось по прежнему, только время выдоха растет. В прошлое занятие я в третьем интервале смог выдохнуть 120-60-45-45 сек. Причем, сделать такие выдохи я смог лишь в конце занятия (вначале занятия выдохнуть даже 90 с не получается). Когда попытка сделать длительный выдох не удается я делаю отдых в 2 мин. Стоит мне пытаться увеличивать время выдоха, или дышать по схеме 90-45-30-30 сек?
Так же я делаю больший акцент на диафрагмальном дыхании. Чтобы чаще вспоминать о нем я распечатал и развесил по квартире листики с надписью ДД (дыши диафрагмально).
RESPECT
Все осталось по прежнему, только время выдоха растет. В прошлое занятие я в третьем интервале смог выдохнуть 120-60-45-45 сек. Причем, сделать такие выдохи я смог лишь в конце занятия (вначале занятия выдохнуть даже 90 с не получается). Когда попытка сделать длительный выдох не удается я делаю отдых в 2 мин. Стоит мне пытаться увеличивать время выдоха, или дышать по схеме 90-45-30-30 сек?
Так же я делаю больший акцент на диафрагмальном дыхании. Чтобы чаще вспоминать о нем я распечатал и развесил по квартире листики с надписью ДД (дыши диафрагмально).
RESPECT
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Re: Что со мной происходит???
Вот это по-нашему, по-настоящему! Где-то не один раз я уже писал, что ощутимый рост выдоха начинается где-то через 1 час, полтора от начала занятия (речь идёт про "опытных" пользователей, естественно). Поэтому я и рекомендую всем "опытным" пользователям, а также всем людям, страдающим серьёзными заболеваниями (не в обиду никому будет сказано - есть ещё и серьёзные заболевания, кроме ОРЗ, например, или чирьев) заниматься хотя бы с час. Тогда-то мы и видим какой-никакой прогресс как в росте максимального выдоха, так и в росте здоровья...Олег77 писал(а):...время выдоха растет. В прошлое занятие я в третьем интервале смог выдохнуть 120-60-45-45 сек. Причем, сделать такие выдохи я смог лишь в конце занятия (вначале занятия выдохнуть даже 90 с не получается).
Олег77 писал(а):Когда попытка сделать длительный выдох не удается я делаю отдых в 2 мин.
Немного непонятна ваша мысль - когда именно вы делаете 2-минутный перерыв для отдыха (и для - "активного" ли отдыха?):
- после произведения 5-минутного гипоксичекского интервала;
- после произведения 5-и максимальных выдохов;
- после неудачной попытки сделать максимальный выдох?
Кроме того, вы ни словом не обмолвились про ощущение ЛЁГКОЙ одышки (не обращайте внимания на стенания жалких супреплагиаторов и простых/задрипанных плагиаторов - знайте, что оба они не занимаются эндогенным дыханием, а только лишь "мозолят глаза" на различных форумах, удовлетворяя своё гипертрофированое тщеславие), что является крайне желательным с вашим диагнозом.
Сразу же можно установить тот факт, что вы реально занимаетесь. Но вы немного не поняли смысл Дыхания по Вериго. Нас по достижении стажа/опыта занятий в 8 месяцев совершенно уже не интересует какая-то конкретная/стабильная ПДА или какой-то конкретный/стабильный выдох - даже и какой-то МАКСИМАЛЬНОЙ продолжительности. Лучше, конечно, если вы будете, всё-таки наращивать продолжительность первого максимального выдоха, а за ним в "автомате" будут расти и последующие выдохи в гипоксическом интервале.Олег77 писал(а):Стоит мне пытаться увеличивать время выдоха, или дышать по схеме 90-45-30-30 сек?
Но нас больше всего интересует достижение вами в конце выдоха абсолютно любой продолжительности (чем дольше, тем лучше, естественно) ощущения ЛЁГКОЙ одышки. Потому что именно в этот момент (в момент ощущения ЛЁГКОЙ одышки, ощущения лёгкой нехватки воздуха в лёгких) происходит МОЩНЕЙШИЙ запуск реакций свободно-радикального окисления ПНЖК с генерацией ЭНДОГЕННОГО кислорода.
Именно реакции расщепления жиров (ПНЖК) за счёт вовлечения свободных радикалов с генерацией ЭНДОГЕННОГО кислорода и дадут вам возможность начать идти к здоровью семимильными шагами.
Замечательно. Если вы ещё и во время "активного" 2-минутного отдыха будете практиковать вдохи с максимально возможным диафрагмальным выталкиванием живота, вы ещё больше сможете приобрести энергии (2,3-ДФГ) для обеспечения перевода "венозных" эритроцитов в "артериальные". Этим самым вы дадите своему организму возможность самому справиться с вашим заболеванием лучше, чем бетаинтерферонам...Олег77 писал(а):Так же я делаю больший акцент на диафрагмальном дыхании. Чтобы чаще вспоминать о нем я распечатал и развесил по квартире листики с надписью ДД (дыши диафрагмально).
-
- участник
- Сообщения: 35
- Зарегистрирован: Пт окт 01, 2010 12:37
- Откуда: Украина
- Контактная информация:
Re: Что со мной происходит???
Здравствуйте Евгений Леонидович!
ЛЕГКАЯ одышка у меня после занятия есть. Я на нее раньше не обращал внимания, а сегодня сделал акцент на своих ощущениях (реакции организма) после занятия. Она (одышка) продолжается где-то минут 5.
Сегодня занимался все три интервала с выдохами 120-60-45-45. Мне пока не сильно удобно выдыхать без счета времени. Со счетом времени проще - так поставлена цель, которую надо достигнуть.
На Ваш вопрос отвечаю:
Я делал 2-х минутный перерыв после неудачной попытки сделать максимальный выдох.
Но, я думаю, это (перерыв после неудачной попытки сделать продолжительный выдох) не так уж важен, главная-то цель ЛЕГКАЯ одышка? Ведь так?
RESPECT
ЛЕГКАЯ одышка у меня после занятия есть. Я на нее раньше не обращал внимания, а сегодня сделал акцент на своих ощущениях (реакции организма) после занятия. Она (одышка) продолжается где-то минут 5.
Сегодня занимался все три интервала с выдохами 120-60-45-45. Мне пока не сильно удобно выдыхать без счета времени. Со счетом времени проще - так поставлена цель, которую надо достигнуть.
На Ваш вопрос отвечаю:
Я делал 2-х минутный перерыв после неудачной попытки сделать максимальный выдох.
Но, я думаю, это (перерыв после неудачной попытки сделать продолжительный выдох) не так уж важен, главная-то цель ЛЕГКАЯ одышка? Ведь так?
RESPECT
Последний раз редактировалось Олег77 Сб дек 24, 2011 13:47, всего редактировалось 1 раз.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей