Начинать ли?)
Добавлено: Пт фев 10, 2017 11:19
Здравствуйте!
Мне 40 лет. 4 года назад перенёс крупноочаговый инфаркт,с перикардитом. Восстанавливался диетой,пиявками,травами...Но,в какой-то,момент почувствовал себя абсолютно здоровым и начал вести прежний образ жизни - много мяса,переедание,лишний вес... Как итог - одышка,ухудшение работы сердца на УЗИ,лишний вес +20 кг ( 173 см при 96 кг),гиподинамия,гипертония,вернул лекарства - Энап и Небиволол. Хотя,давление они держат неважно.... 130/90 я уже ощущаю,что мне не очень хорошо. Хотя,до инфаркта, 160/100 - чувствовал себя неплохо. Не хотелось бы повторения сердечной катастрофы...
Я - педагог. Последнее время донимают насморк,кашель,стали болеть связки голосовые.
Решил вернуться на тропу здорового образа жизни. Отзывы знакомых - исключительно положительные ( я о тренажёре Фролова),но почитал форумы в интернет - столько сложностей и осложнений.... Сижу,вот и думаю - стОит ли начинать дышать по Фролову?
Раньше,пытался заниматься дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Для связок,лёгких - всё просто великолепно,становится сильным голос. Но! Каждый раз,ровно через месяц,меня настигал гипертонический криз - 200/120. Несколько раз начинал гимнастику и забрасывал её. Какие-то дыхательные упражнения мне,просто,необходимы для поддержания в порядке голосового аппарата ( это - фундамент моей работы),натолкнулся на тренажёр Фролова. Купил,сегодня, ТДИ - 01,фирмы "Динамика".
Скажите,стОит попробовать это дыхание?) По какой схеме,лучше всего,начать заниматься? С какими видами физической нагрузки это дыхание совместимо? Я стал заниматься по системе Кацудзо Ниши - очень хорошо стал себя чувствовать,но,увы,на голосовые связки влияния не оказывает. Дыхание по Фролову привлекает тем,что можно делать его перед сном,1 раз в день.
Мне 40 лет. 4 года назад перенёс крупноочаговый инфаркт,с перикардитом. Восстанавливался диетой,пиявками,травами...Но,в какой-то,момент почувствовал себя абсолютно здоровым и начал вести прежний образ жизни - много мяса,переедание,лишний вес... Как итог - одышка,ухудшение работы сердца на УЗИ,лишний вес +20 кг ( 173 см при 96 кг),гиподинамия,гипертония,вернул лекарства - Энап и Небиволол. Хотя,давление они держат неважно.... 130/90 я уже ощущаю,что мне не очень хорошо. Хотя,до инфаркта, 160/100 - чувствовал себя неплохо. Не хотелось бы повторения сердечной катастрофы...
Я - педагог. Последнее время донимают насморк,кашель,стали болеть связки голосовые.
Решил вернуться на тропу здорового образа жизни. Отзывы знакомых - исключительно положительные ( я о тренажёре Фролова),но почитал форумы в интернет - столько сложностей и осложнений.... Сижу,вот и думаю - стОит ли начинать дышать по Фролову?
Раньше,пытался заниматься дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Для связок,лёгких - всё просто великолепно,становится сильным голос. Но! Каждый раз,ровно через месяц,меня настигал гипертонический криз - 200/120. Несколько раз начинал гимнастику и забрасывал её. Какие-то дыхательные упражнения мне,просто,необходимы для поддержания в порядке голосового аппарата ( это - фундамент моей работы),натолкнулся на тренажёр Фролова. Купил,сегодня, ТДИ - 01,фирмы "Динамика".
Скажите,стОит попробовать это дыхание?) По какой схеме,лучше всего,начать заниматься? С какими видами физической нагрузки это дыхание совместимо? Я стал заниматься по системе Кацудзо Ниши - очень хорошо стал себя чувствовать,но,увы,на голосовые связки влияния не оказывает. Дыхание по Фролову привлекает тем,что можно делать его перед сном,1 раз в день.