У меня под тренажёром на столе всегда были книги, высота, всё регулировалось.Olli писал(а):Да, Сергей, порционные выдохи делать не планирую, хотя въеду еще в тему безаппаратного дыхания, может захочу попробовать в связи с этим.
У меня не получалось дышать 6 или 7 дней подряд, обычно 3 или 4 было, иначе перетрен, цель ведь была ПДА-75 и офигительное здоровье после этого Сейчас за ПДА гнаться не буду, сосредоточусь на регулярности, 5 дней в неделю достаточно. Сегодня вот пролетаю мимо, чуть опоздал с ужином, увы, и привет, лучше не мучиться и просто лечь спать, или же подышать, если сон быстро не придёт.
VIK-ку респект, хорошо осветил тему. Вот только где его взять, консультанта. В книгах, инструкциях всё грамотно написано, а сейчас есть и ролики на Ютубе, для кого текст прочитать проблема Кстати, смотрел вот лотосовские ролики, меня поразило, что все там держат тренажер в обеих руках, сидя не только в креслах, а даже за столом. И пялятся абстрактно вдаль . А таймеры ваши где, часы-компьютеры ? Ёптить, да поставьте вы тренажер на стол перед собой, если низкий стол, то положите книжку, одна рука точно свободная будет, можно мышкой управлять или просто расслабиться, опустить плечи. И ещё они часто тренажёр под углом держат, идиотизм какой-то, вода тогда не перекрывает все отверстия в донце, выдох хрен знает какой получается.
Пока лучше чем Зинатулин, консультанта сложно найти. Но у него нет опыта с большими пда.