Тренажер ИТИ, как на нем заниматься
Добавлено: Ср сен 29, 2021 16:15
Доброго времени.
Я несколько лет назад, дышал пол года на тди-01. Но забросил, так как никаких улучшений в состоянии здоровья не было.
И вот сейчас решил попробовать заново. Купил тренажер ИТИ от Динамики. Теперь не могу понять, как на нем вообще возможно заниматься. Нет равномерного, спокойного выдоха как на тди. Выдох идет рывками, не плавно. Вдох делал носом, воды заливал 20 мл.
Из за неравномерности выдоха, перенапрягается нервная система. За ПДА не следил, старался дышать с максимальным комфортом.
Может я что то не так делаю ? Можно ли на ИТИ добиться плавного выдоха как на тди-01 ?
Я несколько лет назад, дышал пол года на тди-01. Но забросил, так как никаких улучшений в состоянии здоровья не было.
И вот сейчас решил попробовать заново. Купил тренажер ИТИ от Динамики. Теперь не могу понять, как на нем вообще возможно заниматься. Нет равномерного, спокойного выдоха как на тди. Выдох идет рывками, не плавно. Вдох делал носом, воды заливал 20 мл.
Из за неравномерности выдоха, перенапрягается нервная система. За ПДА не следил, старался дышать с максимальным комфортом.
Может я что то не так делаю ? Можно ли на ИТИ добиться плавного выдоха как на тди-01 ?