Эндогенщики

Всем привет!Наконец-то я победил лень и с понедельника регулярно,
каждый день занимаюсь на ТДИ - 01,столкнулся с таким явлением -
ночью очень сильно падает пульс,сегодня проснулся,сразу померял
пульс и впал в состояние легкого испуга,за тридцать секунд было
семнадцать ударов,решил что ошибся, пересчитал снова,опять
получилось 34 уд/сек (температура 35.7),потом пульс нормализовался и стал 62 уд/сек (температура 36.9),это нормально?Может с сердцем не в порядке?Я обратил на это внимание потому-что стал очень сильно
мерзнуть по ночам.
Вчера ПДА 30сек ,вода 20мл,7 раз по 3-3.5 минуты(по Вериго),
т.е. всего около 25 минут,последние 20-30 секунд в ПДА даются с
большим трудом,дыхание почти срывается.
Вопрос по программе таймер,что такое "толчок животом или подсос
воздуха",как его правильно делать?
Хочу поблагодарить уважаемого доктора Вериго за его методику.
Всем здоровья и хорошего настроения!

Может ты спортом раньше занимался, у некоторых тренированых атлетов пульс пожизненно 40+-,. Я тоже со вторника взялся за ум. Даже сегодня установил личный рекорд, два подряд по 120. Тяжеловато дался, никогда такой нагрузки не испытывал.
Толчки животом нужны для того чтобы перемешивать воздух внутри лёгких, кислотность снижаеться и выдыхать легче. А температура падает как механизм регуляции нового обмена, самый быстрый по реализации. Если не даёшь передыху себе, то организму больше некуда деваться и он реализует более глубинный механизм. От чего и растёт пда, а точнее закрепляеться. А кто уж очень регулярно занимаеться, привыкают к пониженной температуре как к своей родной.
Что то не видно на форуме диназавров эндоенного дыхания, неужели побрасали и остался только я?

Мой тезка прав. У меня поначалу тоже пульс сильно падал, до 47 уд. в минуту, что было очень непривычно. Особенно после того как мой сосед врач сказал, что они при пульсе 50 уд. начинают реанимационные мероприятия Сейчас после занятия пульс стабильно 52. Ну а ноги просто ледяные, ложусь спать и долго отогреваюсь, может это зима такая долгая
Не беспокойсь, все нормально, организм перестраивается. То ли еще будет, когда штаны спадать будут через пару месяцев и дамы будут спрашивать о диете или каких то таблетках для похудения.
Успехов.

Спасибо Сергей (Онофрийчуку),успокоил,cегодня утром было лучше: 48уд/мин и t 35,7.Снилась опять какая-то муть-бесцельно бродил по
какой-то полупустой выставке.Возможно это потому-что я прозанимался только десять минут и потом сразу заснул прямо в одежде,

Сейчас после занятия пульс стабильно 52. Ну а ноги просто ледяные, ложусь спать и долго отогреваюсь, может это зима такая долгая

Теперь буду утеплятся на ночь,зима и правда затянулась.

То ли еще будет, когда штаны спадать будут через пару месяцев

Куда уж мне худеть и так уже кожа,да кости шучу.Вес в норме.

Толчки животом нужны для того чтобы перемешивать воздух внутри лёгких, кислотность снижаеться и выдыхать легче.

Просто Сергею - не понял,а почему тогда написано "подсос воздуха",
не означает ли это,что надо делать "микро-вдох" из тренажора во
время толчка,пока делаю толчок животом вперед на задержке
дыхания.Я делаю неправильно?Объясните бестолковому.

ничего не вдыхается, ни каких микрозасосов! В это время выдох прерывается делается толчёк диафрагмой а потом дальше продалжается как ни в чем не бывало.

спасибо все понял

Бендеру
Переключи в меню «пользователь» на «опытный» (поставь галочку).
В параметрах таймера: в ПДА - свое значение, а период выдоха – на 2-3 сек. меньше ПДА и будет две полосы, а не три. Я делал так. Хотя более предпочитаю обычный будильник с секундной стрелкой. Мне эти приблуды кажутся лишними (но это мое личное мнение).

Серега привет!
Когда я делаю гипервентиляцию, то первый выдох и не чувствуется и нагрузка идет в основном на третий, а без нее – на втором. (Это относительно 120).

Спасибо Александрову А.А. и обоим Сергеям за дельные советы, поставил время выдоха равным половине ПДА,стало удобней дышать.Вчера перешел с 3 к 5 минутным интервалам.ПДА выросло на 2 секунды c запасом,все идет отлично.Сон был просто замечательный,почти выспался,спал пять часов,но проcнулся немного разбитым,позанимался десять минут и как будто добавил час сна,стало значительно лучше.Сегодня утром пульс 52, t 35,5 .Пульс продолжает повышаться,а t падать.Не обратил как-то раньше внимание,но
совсем перестали кровоточить десны,правда выпала пломба, на то что дырка в зубе зарастет я не надеюсь,придется идти к стоматологу.
Всем отличного настроения!

Я думаю, что какие-то колебания пульса от 30 до 300 в минуту, температуры от 34,0 до 42,0, дыхания от 2 до 80 в минуту, сахара в крови от 3 до 13 ммоль/литр, рН крови от 7,0 до 8,0 и т.д., не сопровождаемые вызовом "скорой помощи" - свидетельствуют лишь о повышении устойчивости конкретного человека при регулярных тренировках гипоксически-эндогенным дыханием к каким-то патологическим условиям внешней среды.

То есть ЖИВУЧЕСТЬ (как у подводной лодки) у всех любителей эндогенно-гипоксического дыхания, несомненно повышается, благодаря РАСШИРЕНИЮ физиологических параметров, при которых человек не только ещё просто жив, но ещё даже - И УЛЫБАЕТСЯ НА ШИРИНУ ПРИКЛАДА, чем занимался доктор Ливси в м/ф "Остров сокровищ"...

г. Херсон

Саша привет! Да я как то не могу себе позволить вентиляцию. Днём пытаюсь максимально эффективно его использовать, думаю и это считаеться! А ты как сейчас занимаешься, 120 или уже 3 по 140?

Сто двадцать - это очень тяжело.
Так что до ста сорока, думаю, еще долго.

о есть ЖИВУЧЕСТЬ (как у подводной лодки) у всех любителей эндогенно-гипоксического дыхания, несомненно повышается, благодаря РАСШИРЕНИЮ параметров, при которых человек не только ещё просто жив, но ещё даже - И УЛЫБАЕТСЯ НА ШИРИНУ ПРИКЛАДА, чем занимался доктор Ливси в м/ф "Остров сокровищ"...

Полностью согласен с доктором Вериго,я тут вчера решил приготовить
спирто-масляную эмульсию,выпил ее и через полчаса заболел живот,
я сразу догадался что дело в спирте,т.к. он был странный на вкус.
Через два часа когда живот прошел,я узнал что спирт был
с хлоргексидином,хотя на этикетке было написано спирт медицинский.
Вот так,не всему верьте,что написано.
Дышать пяти-минутками пока тяжело,срывается дыхание на
последних двух минутах и у меня появилась идея,что если дышать с интервалами например по формуле ПДА*6=интервал т.е у меня ПДА 34c,значит я дышу 3мин24с и так пока по мере роста ПДА интервал
не достигнет пяти минут,это будет при ПДА 50с.
Всем здоровья и будьте внимательны

Вопрос - я тут вчера решил приготовить
спирто-масляную эмульсию,выпил ее и через полчаса заболел живот,
я сразу догадался что дело в спирте,т.к. он был странный на вкус.

Ответ - Наверное, не стОит сбрасывать со счетов и качество масла, кто знает, какого и оно может быть качества. А в принципе, я позавчера, буквально, сказал в прямом эфире, что у меня, скорее всего, при каком-то аппетите - свободно переварятся:
- и какая-то шерсть,
- и какие-то когти,
- и какое-то сырое мясо (по Джеку Лондону),
- и немного подгнившие фрукты, овощи, мясо
- и т.д., и т.п.

Я, конечно, утрирую, но смысл остаётся прежним - активность пищеварительных ферментов у меня лично (при стаже РЕГУЛЯРНЫХ занятий эндогенно-гипоксическим дыханием более 5-ти лет) на ПОРЯДКИ выше, чем у ЗДОРОВОГО человека, далёкого от эндогенно-гипоксического дыхания. Это и позволяет мне не особо задумываться о том: что пища ПРОВАРЕНА или ПРОЖАРЕНА, спирт качественный или домашний, хлеб свежий или немножко сырой и покрывшийся тоненькой плёночкой плесени - всё равно в желудке всё ДОВАРИТСЯ, ДОЖАРИТСЯ, переварится и - УСВОИТСЯ, как в желудке какого-то хЫЧника, у которого голова не болит о дегустации, так как хЫЧники, скорее всего, не являются ГУРМАНАМИ - у них и без того хватает проблем и забот - более важных и неотложных, чем отнюхивать, и смаковать предварительно ТО, ЧТО будет в конце-концов ПЕРЕВАРЕНО...

Вопрос - если дышать с интервалами например по формуле ПДА*6=интервал т.е у меня ПДА 34c,значит я дышу 3мин24с и так пока по мере роста ПДА интервал
не достигнет пяти минут,это будет при ПДА 50с.

Ответ - ЛЮБЫЕ варианты, которые ведут к проведению занятия в более комфортном режиме, чем то КЛАССИЧЕСКОЕ занятие, которое рекомендует сам Фролов (или Вериго, или кто-то ещё) - достойны самого пристального внимания, внедрения, а самое главное - ПОПУЛЯРИЗАЦИИ среди наших единомышлеников.

Просьба лишь ко всем нынешним и будущим авторам новых и новейших идей - стараться МАКСИМАЛЬНО УПРОЩАТЬ изложение своих идей, чтобы всем всё было понятно без применения бухгалтерских счётов, "железного Феликса" или даже целого "кампутера"...

г. Южноукраинск