Эндогенщики

Здраствуйте. Усвоение ендогенное дыхание оказываеться нелегкая задача - очень тонькое дело. Доказателство - неудача в начало усвоения у многих начинающих , и не только у них. Я тоже срывался - дважды. Главная причина желание быстрее входит в ендогенное дыхание , быстрее победить болезнь, быстрее помолодеть , неотчитывание советы опытных и докторах.
По поводу измерения пульса - измеряю примерно 15 - 30 минут после тренировок, в покой. И еще утром сразу после пробуждения. Тоже относиться и для температура.
Причина непонижения етих параметрах разная. Одна из причин если занятие проводилось при непустой желудок - нужно 4 - 5 часа для переварения пища. Причина можеть быть ПДА больше реалной - тогда и занятие проходить тяжелое, некомфортное, нервное, с напряженность в диафрагме. ПДА должно быть такой что после 8 - 10 минуте дыхание становилось более комфортное и легкое, даже приятнее (при непрерывное дыхание).
По поводу боли в легких ( Наталия ) , думаю что Вы проводите занятие с большой напряженностю, а и занятие у Вас слишком длителное - 38 минут. Если к конец занятия становиться тяжелее уменшите до 30 -25 минут , Расслабляйте максимално диафрагма при выдохе.
Все ето личные размысли - а может быть я и не совсем прав ?
Желаю Всем здоровьве!