Об важности обретения кислотно-щелочного равновесия
Добавлено: Сб ноя 10, 2007 15:57
ОБНОВЛЕНИЕ СОГЛАСНО ПОСЛЕДНИМ ДАННЫМ:
5 апреля 2010.
Я начал эту тему находясь под влиянием одной теории, которая поддерживается практически всеми авторитетами в литературе посвященной здоровому образу жизни.
Сейчас я пришел к выводу, что эта теория ЛОЖНАЯ. Это вовсе НЕ значит, что все что написано втех книгах о здоровом образе жизни неправильно. Вовсе нет. Просто авторы, даже правильные рекомендации, подпирали неправильной теорией. Часто "передергивая карты". Я ниже привел цитаты это наглядно демонстрирущие. Часто это делалось вполне честными авторами, желающиими поделиться своим вполне правильным опытом, чтобы не вступать в революционную схватку с доминирующей "Земля плоская" теорией.
Сейчас, перечитывая те книги, я диву даюсь куда смотрели мои глаза!!! Крушение еще одной иллюзии! Не впервой. Еще одной цепью меньше.
Имеется другая теория, которая, по моему мнению, соответсвует фактам. С ней я познакомился в книге академика Друзьяка "Как продлить быстротечную жизн".
Поэтому, я прошу тех, кто впервые начал читать эти мои писания, не забывать это ВАЖНОЕ обстоятельство.
Цель моих излияний ВСЕГДА - способствовать выявлению Истины, а не распространению ЛЖИ.
.........................................................................................................
Недавно, прочитав несколько книжонок о важности поддерждания кислотно-щелочного равновесия (КЩР), как одно из обязательных условий достижения и поддержания крепкого здоровья, я купил электронный pH метр (Milwaukee pH600-AQ Pocket pH Meter Aquarium/Pool/pH 600). Стоил всего 18 у.е. плюс еще примерно столько же - на растворы для промывания электродов и для хранения.
Уже много лет прошло с тех пор, как я впервые познакомился с этой идеей важности КЩР. Думаю, что это было в 1980 году. Но я всегда пытался следить за КЩР при помощи традиционных бумажных индикаторов, знакомых всем еще из школьной химлаборатории.
Каким-то образом мне так и не удавалось достичь КЩР таким методом. В частности и потому, что мне плохо удавалось идентифицировать цвет индикатора , что требуется делать быстро, и находить соответсвующее ему место на шкале. Неясность и неуверенность в замерах сорвала всё начинание.
Кстати, один автор, не припомню его фамилию, но это был известный московский йог - автор «Астральное Карате», писал об оценке рН по цвету коньюктивы глаз в своей инструкции. Естественно, что по его книге мне не удалось понять, как именно это делать на практике. Но, в целом, это наводит на мысль, что обретению и удержанию КЩР в соответствующих традициях конкретное внимание уделялось издавна. И это возможно было делать и без каких-либо технических приспособлений. Правда, это требует живого учителя, кто мог бы научить это делать на практике.
Электронный числовой pH тестер явно для меня подходит лучше, чем бумажный индикатор. Теперь есть четкая ясность, какой у меня pH, с точностью до одной десятой. Правда, надо периодически его, тестер, калибровать в специальном для этого растворе.
Согласно авторам, нормальным диапазоном для утренней мочи считается pH 6.5 – 7.5. Ниже его – состояние компенсированного ацидоза за счет непрерывного «сжигания» запаса щелочных элементов в теле. В частности - из костей и зубов. Хотя мягкие органы их тоже теряют. Это состояние «вынашивания» болезней. Судя по всему, подавляющее большинство людей имеет эту проблему в той или иной степени.
Этому, в частности, способствует и тот факт, что сейчас овощи и фрукты выращиваются в основном на искусственных удобрениях. Это приводит к истощению почв и в результате овощи и фрукты могут иметь хорошую форму, но «слабое» содержание. Наши далекие предки ели вовсе не такие продукты. Поэтому для компенсации этого дефекта современных продуктов надо специально вводить определенные корректирущие добавки. В частности - овощные и зеленые соки. И морская капуста, как один из немногих некультивируемых, а просто собираемых в морской воде, а потому - очень богатых щелочными эквивалентами продуктов.
Когда я начал мерять оказалось, что мое утреннее pH мочи в районе 5.6 - 6,2. И это при условии, что я в день по 4-5 стаканов овощных соков выпиваю!
Чтобы поправить положение я попробовал сделать из сухой морской капусты, замоченной на яблочном уксусе, с добавкой лука и смеси пряностей, салат. И взял за правило добавлять его к каждому белковому приему пищи ( белок всегда сдвигает рН в кислую сторону) для балансировки. Кроме того, дважды в день стал принимать по 1.5 г хлореллы (водоросль) в таблетках.
И все уладилось. Утром рН стало 6.9 – 7.1.
Мое мнение теперь таково, что одной из основных причин неудачных дыхательных практик может быть отсутствие навыка обретения КЩР до и во время их, практик. И после их, тем более.
Снижение вентиляции во время дыхательной практики приводит к временному увеличению СО2 в крови. Поскольку рН крови должно удерживаться телом в очень узких пределах, то такое волевое увеличение уровня СО2 приводит к усиленному выведению нелетучих кислот с мочей. Естественно, что этот процесс сопряжен с повышенным расходом шелочных эквивалентов тела.
Состояние КЩР, по сути, является показателем высокого уровня запаса щелочных эквивалентов в теле. Это аналогично владению дебитной карточки соединенной со счетом в банке, при условии, что этот счет всегда аккуратно и оперативно пополняется. Никаких долгов и, соответсвующих, грабительских процентов не наблюдается.
Если организм находился в состоянии компенсированного ацидоза даже до начала дыхательного упражнения, то это уже состояние нездоровья. Даже если болезнь еще пока и не идентифицирована. Это аналогично состоянию человека, кто использует кредитную карточку допуская тянущийся долг и соответствующие высокие проценты.
Делать в таком состоянии дыхательны упражнения просто недопустимо. Ничего кроме вреда такая практика не принесет. И чем больше волевых усилий будет при этом прилагаться, тем больше будет вред.
Более того, я предполагаю, что регулярные замеры рН могут помочь реалистично дозировать интенсивность дыхательных упражнений.
На данном этапе я дыхательную практику не провожу. Хотя еще много лет назад пробовал, в несколько приемов, тренироваться по Бутейко - все закончились перегрузкой и срывами. Это не значит, что не было остаточного положительного результата. Просто выше некоторого уровня не удавалось прорваться.
Пару лет назад я попробывал - на тренажере Фролова. Это привело к перегрузке и срыву. Почему я так тогда и не понял. Думаю, что это мое непонимание, что же именно было не так, помешало мне вновь начать упражнения, хотя я все это время собирался, и откладывал, от недели к неделе это делать.
Сейчас, после обретения успешного опыта восстановления и удержания КЩР, я могу интерпретировать то мое странное откладывание - защитой подсознания, которое более мудро оценивало ситуацию, чем мое сознание, поверившее, явно необоснованно, авторитету писателей-популяризаторов.
Действительно, если данный человек не обладает какой-то уникальной способностью ощущать самое начало перегрузки, то начитавшись книг пропагандистов дыхания ( или точнее меньшего дыхания) он просто обречен на перегрузку и срыв. Те писатели или обладают такой уникальной чувствительностью, которая простым, как я, смертным просто недоступна, или они просто врут, строя воздушный замок на, в принципе, правильной теории. Они, я думаю, обычно не знают, как эту теорию претворить в практику. Как говорится, у них не НОУ ХАУ.
Многие, если не все, авторы-пропагандисты дыхательных практик дают те или иные диетические рекомендации. Но, как вытекает из выше изложенного, в данном случае в смысле подьема рН, это не столько вопрос о том, что есть, сколько как, когда и в каком сочетании. Я вовсе не хочу сказать этим, что вопрос, что есть не является важным.
Я предполагаю, что тот, кто выполняет дыхательную практику, должен научиться уверенно удерживать, диетическими средствами, свое рН в самом верху нормального 6.5 - 7.5 интервала, если он хочет чтобы добавление дыхательных упражнений не стянуло его значительно ниже 6.5 - нижнего предела нормального интервала рН.
Вопрос к участникам форума: имеет ли кто-нибудь успех, или неуспех, с контролем и дозированием интенсивности и длительност дыхательных упражнений посредством мониторинга рН?
Хочу оговорить, что диета и дыхательные упражнения не являются единственными факторами влияющими на рН. Психологические, духовные, термические, физические упражнения и другие факторы тоже оказывают свое влияние.
В частности, человек систематически потворствующий своим негативным эмоциональным состояниям не сможет стабилизировать свое КЩР. Отсюда вытекает, что злобный человек в принципе не способен достичь долговременный и непреходящий успех в дыхательной практике.
Отсюда же следует, что если злобный человек начинает делать дыхательные упражнения, то они его делают еще более злобным. И умрет он явно от такой практики пораньше.
Именно поэтому во всех уважаемых духовных традициях столько много внимания уделялось психологическому совершенствованию ученика. Без этого он был бы просто опасным для себя и других.
5 апреля 2010.
Я начал эту тему находясь под влиянием одной теории, которая поддерживается практически всеми авторитетами в литературе посвященной здоровому образу жизни.
Сейчас я пришел к выводу, что эта теория ЛОЖНАЯ. Это вовсе НЕ значит, что все что написано втех книгах о здоровом образе жизни неправильно. Вовсе нет. Просто авторы, даже правильные рекомендации, подпирали неправильной теорией. Часто "передергивая карты". Я ниже привел цитаты это наглядно демонстрирущие. Часто это делалось вполне честными авторами, желающиими поделиться своим вполне правильным опытом, чтобы не вступать в революционную схватку с доминирующей "Земля плоская" теорией.
Сейчас, перечитывая те книги, я диву даюсь куда смотрели мои глаза!!! Крушение еще одной иллюзии! Не впервой. Еще одной цепью меньше.
Имеется другая теория, которая, по моему мнению, соответсвует фактам. С ней я познакомился в книге академика Друзьяка "Как продлить быстротечную жизн".
Поэтому, я прошу тех, кто впервые начал читать эти мои писания, не забывать это ВАЖНОЕ обстоятельство.
Цель моих излияний ВСЕГДА - способствовать выявлению Истины, а не распространению ЛЖИ.
.........................................................................................................
Недавно, прочитав несколько книжонок о важности поддерждания кислотно-щелочного равновесия (КЩР), как одно из обязательных условий достижения и поддержания крепкого здоровья, я купил электронный pH метр (Milwaukee pH600-AQ Pocket pH Meter Aquarium/Pool/pH 600). Стоил всего 18 у.е. плюс еще примерно столько же - на растворы для промывания электродов и для хранения.
Уже много лет прошло с тех пор, как я впервые познакомился с этой идеей важности КЩР. Думаю, что это было в 1980 году. Но я всегда пытался следить за КЩР при помощи традиционных бумажных индикаторов, знакомых всем еще из школьной химлаборатории.
Каким-то образом мне так и не удавалось достичь КЩР таким методом. В частности и потому, что мне плохо удавалось идентифицировать цвет индикатора , что требуется делать быстро, и находить соответсвующее ему место на шкале. Неясность и неуверенность в замерах сорвала всё начинание.
Кстати, один автор, не припомню его фамилию, но это был известный московский йог - автор «Астральное Карате», писал об оценке рН по цвету коньюктивы глаз в своей инструкции. Естественно, что по его книге мне не удалось понять, как именно это делать на практике. Но, в целом, это наводит на мысль, что обретению и удержанию КЩР в соответствующих традициях конкретное внимание уделялось издавна. И это возможно было делать и без каких-либо технических приспособлений. Правда, это требует живого учителя, кто мог бы научить это делать на практике.
Электронный числовой pH тестер явно для меня подходит лучше, чем бумажный индикатор. Теперь есть четкая ясность, какой у меня pH, с точностью до одной десятой. Правда, надо периодически его, тестер, калибровать в специальном для этого растворе.
Согласно авторам, нормальным диапазоном для утренней мочи считается pH 6.5 – 7.5. Ниже его – состояние компенсированного ацидоза за счет непрерывного «сжигания» запаса щелочных элементов в теле. В частности - из костей и зубов. Хотя мягкие органы их тоже теряют. Это состояние «вынашивания» болезней. Судя по всему, подавляющее большинство людей имеет эту проблему в той или иной степени.
Этому, в частности, способствует и тот факт, что сейчас овощи и фрукты выращиваются в основном на искусственных удобрениях. Это приводит к истощению почв и в результате овощи и фрукты могут иметь хорошую форму, но «слабое» содержание. Наши далекие предки ели вовсе не такие продукты. Поэтому для компенсации этого дефекта современных продуктов надо специально вводить определенные корректирущие добавки. В частности - овощные и зеленые соки. И морская капуста, как один из немногих некультивируемых, а просто собираемых в морской воде, а потому - очень богатых щелочными эквивалентами продуктов.
Когда я начал мерять оказалось, что мое утреннее pH мочи в районе 5.6 - 6,2. И это при условии, что я в день по 4-5 стаканов овощных соков выпиваю!
Чтобы поправить положение я попробовал сделать из сухой морской капусты, замоченной на яблочном уксусе, с добавкой лука и смеси пряностей, салат. И взял за правило добавлять его к каждому белковому приему пищи ( белок всегда сдвигает рН в кислую сторону) для балансировки. Кроме того, дважды в день стал принимать по 1.5 г хлореллы (водоросль) в таблетках.
И все уладилось. Утром рН стало 6.9 – 7.1.
Мое мнение теперь таково, что одной из основных причин неудачных дыхательных практик может быть отсутствие навыка обретения КЩР до и во время их, практик. И после их, тем более.
Снижение вентиляции во время дыхательной практики приводит к временному увеличению СО2 в крови. Поскольку рН крови должно удерживаться телом в очень узких пределах, то такое волевое увеличение уровня СО2 приводит к усиленному выведению нелетучих кислот с мочей. Естественно, что этот процесс сопряжен с повышенным расходом шелочных эквивалентов тела.
Состояние КЩР, по сути, является показателем высокого уровня запаса щелочных эквивалентов в теле. Это аналогично владению дебитной карточки соединенной со счетом в банке, при условии, что этот счет всегда аккуратно и оперативно пополняется. Никаких долгов и, соответсвующих, грабительских процентов не наблюдается.
Если организм находился в состоянии компенсированного ацидоза даже до начала дыхательного упражнения, то это уже состояние нездоровья. Даже если болезнь еще пока и не идентифицирована. Это аналогично состоянию человека, кто использует кредитную карточку допуская тянущийся долг и соответствующие высокие проценты.
Делать в таком состоянии дыхательны упражнения просто недопустимо. Ничего кроме вреда такая практика не принесет. И чем больше волевых усилий будет при этом прилагаться, тем больше будет вред.
Более того, я предполагаю, что регулярные замеры рН могут помочь реалистично дозировать интенсивность дыхательных упражнений.
На данном этапе я дыхательную практику не провожу. Хотя еще много лет назад пробовал, в несколько приемов, тренироваться по Бутейко - все закончились перегрузкой и срывами. Это не значит, что не было остаточного положительного результата. Просто выше некоторого уровня не удавалось прорваться.
Пару лет назад я попробывал - на тренажере Фролова. Это привело к перегрузке и срыву. Почему я так тогда и не понял. Думаю, что это мое непонимание, что же именно было не так, помешало мне вновь начать упражнения, хотя я все это время собирался, и откладывал, от недели к неделе это делать.
Сейчас, после обретения успешного опыта восстановления и удержания КЩР, я могу интерпретировать то мое странное откладывание - защитой подсознания, которое более мудро оценивало ситуацию, чем мое сознание, поверившее, явно необоснованно, авторитету писателей-популяризаторов.
Действительно, если данный человек не обладает какой-то уникальной способностью ощущать самое начало перегрузки, то начитавшись книг пропагандистов дыхания ( или точнее меньшего дыхания) он просто обречен на перегрузку и срыв. Те писатели или обладают такой уникальной чувствительностью, которая простым, как я, смертным просто недоступна, или они просто врут, строя воздушный замок на, в принципе, правильной теории. Они, я думаю, обычно не знают, как эту теорию претворить в практику. Как говорится, у них не НОУ ХАУ.
Многие, если не все, авторы-пропагандисты дыхательных практик дают те или иные диетические рекомендации. Но, как вытекает из выше изложенного, в данном случае в смысле подьема рН, это не столько вопрос о том, что есть, сколько как, когда и в каком сочетании. Я вовсе не хочу сказать этим, что вопрос, что есть не является важным.
Я предполагаю, что тот, кто выполняет дыхательную практику, должен научиться уверенно удерживать, диетическими средствами, свое рН в самом верху нормального 6.5 - 7.5 интервала, если он хочет чтобы добавление дыхательных упражнений не стянуло его значительно ниже 6.5 - нижнего предела нормального интервала рН.
Вопрос к участникам форума: имеет ли кто-нибудь успех, или неуспех, с контролем и дозированием интенсивности и длительност дыхательных упражнений посредством мониторинга рН?
Хочу оговорить, что диета и дыхательные упражнения не являются единственными факторами влияющими на рН. Психологические, духовные, термические, физические упражнения и другие факторы тоже оказывают свое влияние.
В частности, человек систематически потворствующий своим негативным эмоциональным состояниям не сможет стабилизировать свое КЩР. Отсюда вытекает, что злобный человек в принципе не способен достичь долговременный и непреходящий успех в дыхательной практике.
Отсюда же следует, что если злобный человек начинает делать дыхательные упражнения, то они его делают еще более злобным. И умрет он явно от такой практики пораньше.
Именно поэтому во всех уважаемых духовных традициях столько много внимания уделялось психологическому совершенствованию ученика. Без этого он был бы просто опасным для себя и других.