Один из пользователей тренажёра.

Здесь Вы можете обсудить технику дыхания на тренажёре и её тонкости, поделиться опытом и рассказать об успехах. Не забывайте заходить к новичкам, Ваши советы им очень нужны.

Один из пользователей тренажёра.

Сообщение сергей. » Сб дек 12, 2009 01:11

Кто-то из практикует эндогенное дыхание с помощью различных аппаратов (например аппарат Фролова ТДИ-01)? Раньше в интернете было несколько мощных форумов посвященных этому делу. Сейчас же они исчезли или перешли на закрытую платную основу. Хочется найти единомышленников.

Короче говоря, делитесь своими результатами.
Начну пожалуй я. Болел всякими протудными и бронхиты были часто. Купил в аптеке ТДИ-01. Начал с ПДА 30 сек, 15мл, 10 минут. За полгода Дошел до 2 мин 10 сек., 20мл, 40-50 минут (Без микроподсосов)
Занимался 1 раз в день ранним утром, натощак.

Потом бросил, т.к. не было времени вообще. Периодически бывают периоды, когда я упорно занимаюсь. Бывают периоды когда вообще не занимаюсь. Если занимаюсь, использую метод не непрерывного дыхания, а по методике Вериго Е.Л. То есть 5 минут дыхание (без микроподсосов), 5 минут отдых.


В целом здоровье стало лучше, простудные и вирусные цепляют меня где-то раз в 2-3 года. Это крайне редко по сравнению с тем, что было до начала занятий эндогенного дыхания. Но трудно отнести это на счет только ПДА, т.к. многое изменил в направлении к здоровому образу жизни. Т.е. помимо аппарата Фролова было еще много факторов, совокупность которых укрепило иммунитет.

Сейчас если вдруг замечаю какие-то не понятные подкашливания или сипы в легких - сразу ежедневно занимаюсь - все проходит буквально за день-два. Легкие прочищает этот метод на Ура!


---------------------------------------------------------------------------------
Интересно почему он считает что форумы платные? Как можно не найти посредник в интернэте? разве что провайдэры забанят поисковики....
Последний раз редактировалось сергей. Сб дек 12, 2009 22:51, всего редактировалось 1 раз.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение сергей. » Сб дек 12, 2009 01:12

сергей.
старожил
 
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Re: Один из пользователей тренажёра.

Сообщение kin » Сб дек 12, 2009 20:49

[quote="сергей."]

Начну пожалуй я. Болел всякими протудными и бронхиты были часто. Купил в аптеке ТДИ-01. Начал с ПДА 30 сек, 15мл, 10 минут. За полгода Дошел до 2 мин 10 сек., 20мл, 40-50 минут (Без микроподсосов)

2 мин 10 сек = 130сек -30сек=100 сек/6мес=16сек/мес или 1сек в 2 дня.
Вы что в течении полугода каждые 2 дня увеличивали ПДА на 1 сек?
Фролов рекомендовал увеличивать ПДА через 3 дня. У меня такой режим не получался, я за полгода добрался только до 50 сек.
У Вас наверно богатырское здоровье?
А с каким ПДА Вы дышите 40 мин без перерывов и без микроподсосов?
kin
участник
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 00:56

Сообщение сергей. » Сб дек 12, 2009 22:49

Он вас не слышит.... зайдите по ссылке нижэ
сергей.
старожил
 
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение сергей. » Вс дек 13, 2009 00:46

Ну считая то, что он занимался с перерывами....это не было пда.
А задержка выдоха на 2 раза. )) У меня в 2007 году было 176, так что это не круто. Но за такой короткий срок это более менее хорошо.
сергей.
старожил
 
Сообщения: 580
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Откуда: Днепро

Сообщение эдуард петрович » Вс окт 17, 2010 13:19

подскажите пожалуйста -за год достиг пда 46-48 сек.и все..дальше как в стену :cry: это что-предел? занимаюсь утром пять раз в неделю натощак.
эдуард петрович
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вс окт 17, 2010 13:11

Сообщение silov45 » Вс окт 17, 2010 14:33

эдуард петрович писал(а):подскажите пожалуйста -за год достиг пда 46-48 сек.и все..дальше как в стену :cry: это что-предел? занимаюсь утром пять раз в неделю натощак.

Нет это не предел. Всё ещё впереди.
Петрович
silov45
старожил
 
Сообщения: 346
Зарегистрирован: Пн сен 22, 2008 18:19
Откуда: Санкт-Петербург

Сообщение anwar382 » Вс окт 17, 2010 17:56

эдуард петрович писал(а):подскажите пожалуйста -за год достиг пда 46-48 сек.и все..дальше как в стену. это что-предел?

Чтобы росла ПДА всё внимание должно быть сосредоточено на ощущениях тела во время выдоха.
Надо чувствовать:
1. Губы - давление на мундштук, бурлящее движение воздуха
2. Щёки - надутость, бурлящее движение воздуха
3. Горло, трахею, бронхи - движение воздуха
4. Расслабленность/напряжение живота
5. Давление спины на спинку стула
6. И т.д. и т.п.
Если появляются посторонние мысли:
1. Надо вспомнить, что мысли в данный момент лишние.
2. Не надо пытаться прогнать/выдавить мысли.
3. Надо усилить внимание на ощущениях тела, чтобы мысли сами ушли.
Естественно, часть внимания всегда направлена на экономность выдоха.
Невозможно сразу сконцентрировать внимание сразу на нескольких частях тела.
Поэтому сосредотачиваемся на одном, потом плавно переходим на другое.
По мере формирования привычки концентрации внимания надо охватывать вниманием всё больше частей тела одновременно.
Этой программы хватит на несколько месяцев.
ПДА сдвинется с мёртвой точки и дойдёт до 60-70 секунд.
Далее Вы самостоятельно сориентируетесь.

Ещё раз повторяю: полное сосредоточение на ощущениях тела и на экономности выдоха.
С уважением, Анвар Курсаков
anwar382
участник
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 01:31
Откуда: Москва

Сообщение эдуард петрович » Вс окт 17, 2010 18:24

если дышать без подсоса -до какого пда можно дойти? и использовал ли кто при занятиях настрои Сытина?
эдуард петрович
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вс окт 17, 2010 13:11

Re:

Сообщение Евгений Вериго » Чт авг 03, 2017 11:07

Здравствуйте, эдуард петрович!

эдуард петрович писал(а):если дышать без подсоса -до какого пда можно дойти?


В настоящее время (на август 2017 года) ПДА в секундах не актуальна. Имеет значение время занятия в минутах.

эдуард петрович писал(а):и использовал ли кто при занятиях настрои Сытина?


Вроде бы это настрои Анастасии из "Звенящего кедра". Какое отношение имеет к ним Сытин? Как плагиатор?
Евгений Вериго
доктор
 
Сообщения: 1316
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
Откуда: Киевская область


Вернуться в Для опытных и умелых

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron