Два тренажера!

Здесь Вы можете обсудить технику дыхания на тренажёре и её тонкости, поделиться опытом и рассказать об успехах. Не забывайте заходить к новичкам, Ваши советы им очень нужны.

Модератор: сергей.

Два тренажера!

Сообщение onehouse » Вс апр 02, 2017 13:19

Более 5 лет использую ТДИ – 01 для увеличения резистентности своего организма.
За это время я стал сам себе доктор. и поверьте оно того стоит.
Занимаюсь утром. Натощак. 2 часа. где то с 6 до 10 часов утра.
Воды 50 мл. вдох порционно ртом 5 – 7 сек. Выдох классический. Остатки воздуха в конце выдоха удаляю через нос . ибо вода выплескивается из ДА. Первые 20 минут держу ПДА (50 – 70 сек.) потом отпускаю. Один день в неделю перерыв.
Вечером использую остроумный и оригинальный метод дыхания с использованием трубки для создания гипоксии и гиперкапнии (сам метод и конструкция простого приспособления описаны в книге Ю. Б. Буланова "ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА — ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ".) во время вечерней тренировки слушаю аудиокниги. Время занятия 2 часа (не менее 1 часа). УДИВЛЯЕТ возросшая способность организма быстро справляться с мелкими неприятностями (порезы . проколы . потертости. Растяжения . Отравления. ОРЗ и тд). Например любая простуда не длится более ночи. Да и то. за все время было пару раз . Хотя раньше каждый год пару раз болел ОРЗ и как положено недельку со всеми “прелестями” .
Все близкие удивляются . но предпочитают таблетки и шприцы.
О себе : 59 лет . муж . технарь. ДНР.
onehouse
участник
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Вс июн 17, 2012 13:20

Re: Два тренажера!

Сообщение VIK » Ср апр 05, 2017 02:15

Два часа и воды 50 мл, это жесть! :mrgreen:
У меня ТДИ-01, выпущенного в начале 21 века. Макс количество воды по инструкции 20 мл, так я к ним даже и не приближался, не было нужды. Я поклонник более низкого количества воды, на 14 мл, после занятий пульс падает на 8-10 уд/минуту, температура тела тоже падает.
VIK
старожил
 
Сообщения: 211
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Два тренажера!

Сообщение onehouse » Ср апр 05, 2017 09:16

В прошлом время занятий было 20 – 40 минут. Воды 20мл. ПДА разогнал почти до 2мин в среднем.
За 40 мин занятия у 5 ДА ПДА равнялось 4 минутам!
Ну и вообще разные эксперименты с режимами занятий проводил немерено.
1.5 года назад увеличил воду постепенно до 50мл. пробовал 60 но облом(конструкция прибора не позволяет). Теперь время увеличил до 2 часов. Но это предел. Зимой времени гораздо больше чем летом.
Не исключаю возврата к прежнем режимам занятий . для разнообразия и встряски организма.Однако каждый режим должен длиться не менее 2 - 3 месяцев. иначе кроме стресса мы не чего не получим.
Контроль состояния оцениваю по основным жизненно важным ощущениям (сон. аппетит. настроение. реакция на окружающие и тд.). Кроме этого купил часы с пульсомером и песочный таймер на 2.5 минут.Вот как - то так.
onehouse
участник
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Вс июн 17, 2012 13:20

Re: Два тренажера!

Сообщение VIK » Чт апр 06, 2017 02:04

Не исключаю возврата к прежнем режимам занятий . для разнообразия и встряски организма.Однако каждый режим должен длиться не менее 2 - 3 месяцев. иначе кроме стресса мы не чего не получим.

Вот с этим - целиком и полностью. Давным давно уловил, что продолжительность занятий пусть даже с самой скромной ПДА приносит великолепные результаты. Кстати это общий принцип, касается не только занятий на ТДИ. В тренажерном зале можно достичь серьезнейших успехов в обретении здоровья в любом возрасте без акцента на рекорды - положительные результаты будут неизбежны.

Ну а эксперименты - дело личное. Каждый сам волен искать и находить ответы на свои вопросы. Главное не навредить.
VIK
старожил
 
Сообщения: 211
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Два тренажера!

Сообщение onehouse » Вс апр 16, 2017 19:36

Желающим увеличения эффективности занятия с ТДИ – 01 и аналогами оного
я рекомендую обязательно использовать зажим на нос . или ватные пробки.
Да можно конечно приучить себя автоматически. рефлекторно (без зажима) проводить занятия . но частичный подсос атмосферного воздуха все же происходит.
Для того что бы убедиться в этом . подышите без зажима минут 10 – 20. а потом примените зажим и вы почувствуете разницу.
Увеличивается саногенез ( механизмы восстановления нарушенной саморегуляции организма) вследствие увеличения эффекта гипоксии и гиперкапнии . и ПДА упадет.
onehouse
участник
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Вс июн 17, 2012 13:20

Re: Два тренажера!

Сообщение VIK » Вт апр 18, 2017 01:22

Давно убедились в этом.
VIK
старожил
 
Сообщения: 211
Зарегистрирован: Пн янв 09, 2017 00:47

Re: Два тренажера!

Сообщение сергей. » Вт июл 11, 2017 17:39

one house какая у вас задержка на вдохе?
сергей.
старожил
 
Сообщения: 884
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50

Re: Два тренажера!

Сообщение onehouse » Сб июл 22, 2017 08:44

Вдох 5-7 секунд. выдох т.е ПДА ( 40 - 80 сек). почти не контролирую .
onehouse
участник
 
Сообщения: 28
Зарегистрирован: Вс июн 17, 2012 13:20

Re: Два тренажера!

Сообщение ivser » Сб июл 22, 2017 15:53

Сергей спрашивал совсем о другом. Вы его не поняли.
ivser
участник
 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: Пн июн 26, 2017 15:01


Вернуться в Для опытных и умелых

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron