Два тренажера!
Добавлено: Вс апр 02, 2017 12:19
Более 5 лет использую ТДИ – 01 для увеличения резистентности своего организма.
За это время я стал сам себе доктор. и поверьте оно того стоит.
Занимаюсь утром. Натощак. 2 часа. где то с 6 до 10 часов утра.
Воды 50 мл. вдох порционно ртом 5 – 7 сек. Выдох классический. Остатки воздуха в конце выдоха удаляю через нос . ибо вода выплескивается из ДА. Первые 20 минут держу ПДА (50 – 70 сек.) потом отпускаю. Один день в неделю перерыв.
Вечером использую остроумный и оригинальный метод дыхания с использованием трубки для создания гипоксии и гиперкапнии (сам метод и конструкция простого приспособления описаны в книге Ю. Б. Буланова "ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА — ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ".) во время вечерней тренировки слушаю аудиокниги. Время занятия 2 часа (не менее 1 часа). УДИВЛЯЕТ возросшая способность организма быстро справляться с мелкими неприятностями (порезы . проколы . потертости. Растяжения . Отравления. ОРЗ и тд). Например любая простуда не длится более ночи. Да и то. за все время было пару раз . Хотя раньше каждый год пару раз болел ОРЗ и как положено недельку со всеми “прелестями” .
Все близкие удивляются . но предпочитают таблетки и шприцы.
О себе : 59 лет . муж . технарь. ДНР.
За это время я стал сам себе доктор. и поверьте оно того стоит.
Занимаюсь утром. Натощак. 2 часа. где то с 6 до 10 часов утра.
Воды 50 мл. вдох порционно ртом 5 – 7 сек. Выдох классический. Остатки воздуха в конце выдоха удаляю через нос . ибо вода выплескивается из ДА. Первые 20 минут держу ПДА (50 – 70 сек.) потом отпускаю. Один день в неделю перерыв.
Вечером использую остроумный и оригинальный метод дыхания с использованием трубки для создания гипоксии и гиперкапнии (сам метод и конструкция простого приспособления описаны в книге Ю. Б. Буланова "ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА — ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ".) во время вечерней тренировки слушаю аудиокниги. Время занятия 2 часа (не менее 1 часа). УДИВЛЯЕТ возросшая способность организма быстро справляться с мелкими неприятностями (порезы . проколы . потертости. Растяжения . Отравления. ОРЗ и тд). Например любая простуда не длится более ночи. Да и то. за все время было пару раз . Хотя раньше каждый год пару раз болел ОРЗ и как положено недельку со всеми “прелестями” .
Все близкие удивляются . но предпочитают таблетки и шприцы.
О себе : 59 лет . муж . технарь. ДНР.