Квадратишь практиш гуд))
Добавлено: Чт июн 24, 2021 18:56
Начиналось все как всегда. Очень хотелось халявы))) И вот делюсь тем, что из того вышло.
Сплю мало, хотелось бы больше, но не получается утренний сон периодически выходит из нормы. В результате бубен полдня в тумане.Дело известное многим, вроде спал, а Ыффект ото сна куда-то делся. Остается поллитра кофе и на работу.
Ну в общем дело было так, после десяти вечера, лежу, думаю как бы так продышаться, что бы унять свои катехоламины которых невооруженным глазом у меня чересчур.Тренажер отменяется, я уже залег и ни что меня не поднимет И вот решил квадратных дыханием побаловаться. Отношусь я к нему "ни как", знаком с ним очень давно и ни каких особенных свойств раньше у него не замечал. А тут походу желание халявы наверное выступило как триггер к изменениям и решил я из квадратного сделать нечто четырехугольное, с произвольными сторонами.
Дай думаю продышусь по ощущениям. Вдох 4 сек, задержка 10сек и чуть больше, выдох 12 сек, небольшая совсем задержка пару секунд или чуть больше и снова вдох 4 сек. Весь дыхательный акт - стопроцентная область комфорта. Ни каких - я должен!!!! я смогу!!еще чуть-чуть!!! соберись тряпка
И так неделю. Увы, сон за неделю не изменился, не исправился. А вот халява пришла
Когда-то, у меня на всю жизнь, образовался дыхательный неврозец, легкая гипервентиляция с которой я научился жить, дрянь конечно и вреда от неё на миллион, но я научился с ней жить. Так вот она исчезла. Нет, я не стал совершенством, до него еще далеко, но я получил результат на который не рассчитывал, о котором никогда не слышал и не читал, допускаю что был невнимателен. Но возможно кто-то из присутствующих посвятил многоугльниковым дыханием часть своего времени и понимает в том больше чем я. Может кто-то глубже осознал что означают комфортные задержки дыхания на вдохе.
Был бы признателен обмену мнениями.
Сплю мало, хотелось бы больше, но не получается утренний сон периодически выходит из нормы. В результате бубен полдня в тумане.Дело известное многим, вроде спал, а Ыффект ото сна куда-то делся. Остается поллитра кофе и на работу.
Ну в общем дело было так, после десяти вечера, лежу, думаю как бы так продышаться, что бы унять свои катехоламины которых невооруженным глазом у меня чересчур.Тренажер отменяется, я уже залег и ни что меня не поднимет И вот решил квадратных дыханием побаловаться. Отношусь я к нему "ни как", знаком с ним очень давно и ни каких особенных свойств раньше у него не замечал. А тут походу желание халявы наверное выступило как триггер к изменениям и решил я из квадратного сделать нечто четырехугольное, с произвольными сторонами.
Дай думаю продышусь по ощущениям. Вдох 4 сек, задержка 10сек и чуть больше, выдох 12 сек, небольшая совсем задержка пару секунд или чуть больше и снова вдох 4 сек. Весь дыхательный акт - стопроцентная область комфорта. Ни каких - я должен!!!! я смогу!!еще чуть-чуть!!! соберись тряпка
И так неделю. Увы, сон за неделю не изменился, не исправился. А вот халява пришла
Когда-то, у меня на всю жизнь, образовался дыхательный неврозец, легкая гипервентиляция с которой я научился жить, дрянь конечно и вреда от неё на миллион, но я научился с ней жить. Так вот она исчезла. Нет, я не стал совершенством, до него еще далеко, но я получил результат на который не рассчитывал, о котором никогда не слышал и не читал, допускаю что был невнимателен. Но возможно кто-то из присутствующих посвятил многоугльниковым дыханием часть своего времени и понимает в том больше чем я. Может кто-то глубже осознал что означают комфортные задержки дыхания на вдохе.
Был бы признателен обмену мнениями.