Нижегородец писал(а):...При интервальной следить за ПДА нет смысла, наверное. Иной раз, при хорошем настрое, можно и 200сек выдох сделать.
Вы сделали абсолютно верный вывод: продолжительность выдоха при интервальной методике "отходит" на второй-десятый план. Нас на настоящий момент понимания/развития эндогенной науки УЖЕ не интересует ПДА как таковая (для "опытных" пользователей, естественно) - хоть в 55, хоть в 155, хоть в 555 секунд, если она не сопровождается ЛЁГКОЙ одышкой (и - наоборот, естественно)...
Так что не переживайте о росте/падении времени ПДА. Более важным является
ощущение каждым из нас во время занятий на ДА, или в безаппаратном режиме (в машине за рулём, в транспорте, где угодно - где можно незаметно для окружающих выдыхать через неплотно сомкнутые губы) ЛЁГКОЙ одышки - а время выдоха при этом может быть абсолютно
различным.
При этом ощущение ЛЁГКОЙ одышки будет всегда ...
ОДИНАКОВЫМ (при выдохе любой продолжительности - особенно после "праздников") - с
ОДИНАКОВЫМ же приобретением здоровья (после каждого ПОВРЕЖДЕНИЯ - по профессору Тимочко М.Ф.)...
Нижегородец писал(а):Только вот, когда попробуешь задержку на выдохе (как проверку способностей), то она почему-то оказывается намного меньше.
Этот факт уже ни о чём не свидетельствует (в плане здоровья, естественно). Ради интереса вы можете поменять местами по времени проведения измерения достижений: сначала произвести измерение времени задержки на выдохе, а потом уже - при хорошем настроении попробовать выдохнуть и 200 секунд... В таком случае, наверное, время задержки на выдохе - точно не уменьшится, хотя в этом большого смысла нет.
Главное для всех "опытных" пользователей -
сама возможность заниматься с ЛЁГКОЙ одышкой, что является для многих людей, не знакомых с Дыхательны Аппаратом - НЕСБЫТОЧНОЙ
МЕЧТОЙ...