Контрольная пауза "по Бутейко" у дышаших "по
Модератор: сергей.
-
- участник
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт июл 12, 2005 14:22
- Контактная информация:
Контрольная пауза "по Бутейко" у дышаших "по
Добрый день.
Обращаюсь к опытным и умелым дышателям "по Фролову". Если не затруднит, измерьте и сбросьте в форум свою контрольную паузу (КП). КП - пауза после нормального, спокойного выдоха до первого ощутимого дискомфорта. Или до первого рефлекторного движения диафрагмы на вдох. Измерять в покое, расслабившись. КП является критерием прогресса в методе Бутейко.
Заранее спасибо.
Обращаюсь к опытным и умелым дышателям "по Фролову". Если не затруднит, измерьте и сбросьте в форум свою контрольную паузу (КП). КП - пауза после нормального, спокойного выдоха до первого ощутимого дискомфорта. Или до первого рефлекторного движения диафрагмы на вдох. Измерять в покое, расслабившись. КП является критерием прогресса в методе Бутейко.
Заранее спасибо.
-
- участник
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт июл 12, 2005 14:22
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Пт ноя 19, 2004 01:09
- Откуда: Нюрнберг
- Контактная информация:
Кому охота пообщаться со мной в аське - стучитесь!
Ув. Pasha! Hу мне было бы интересно узнать как это делаете ВЫ и какая у ВАС эта контрольная пауза.
Если у вас на компъютере установлена программа ICQ, было бы интересно пообщаться с Вами в Он-лайне. Вот вам мой номер: 209636244.
Если у вас на компъютере установлена программа ICQ, было бы интересно пообщаться с Вами в Он-лайне. Вот вам мой номер: 209636244.
-
- участник
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт июл 12, 2005 14:22
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Пт ноя 19, 2004 01:09
- Откуда: Нюрнберг
- Контактная информация:
Кто еще хочет поболтать о хорошем..?
Паша, я добавил тебя в список. Заходи, когда захочешь.
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 23
- Зарегистрирован: Пт ноя 19, 2004 01:09
- Откуда: Нюрнберг
- Контактная информация:
Сереже Дорошенко
Но там все очень просто, Сережа. После установки на комп она попросит зайти в Интернете на ее сайт...и т.д. Все как обычно. Я думаю тебе не составит трудности. Если что, попроси кого-нибудь из знакомых помочь. Ею многие пользуются.
Удачи!
Удачи!
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
Павел, а какая у вас пауза. И среди Бутейковцев какая? Получилось так, приполном расслаблении дыхательной мускулатуры, ещё небольшая часть воздуха влёгких остается, стараюсь расслабиться полностью и продержал до ощущения лёгкого удушья с первой большой амплитутой диафрагмального сокращения, работу преса не считаю. В общем 90 секунд.
-
- участник
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Вт июл 12, 2005 14:22
- Контактная информация:
-
- старожил
- Сообщения: 917
- Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вт янв 03, 2006 00:18
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пн сен 05, 2005 21:05
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Вт янв 03, 2006 00:18
- Откуда: Москва
- Контактная информация:
И как оно у тех которые по 5 минут не дышать могут?Rider писал(а):Её, как правило, из любопытства проверяют. И индикатор неплохой. Хотя главный индикатор - это состояние здоровья.IkisDoka писал(а): Стоит ли вообще тренеровать максимальную задержку дыхания?
Да, именно у них я нашел хорошую статьюRider писал(а):Это фридайверы специально на задержку тренируются, здесь задачи другие.
http://www.free-diving.ru/parser.php?r_ ... 1&a_id=469
А тут просто йоги
http://www.touching.ru/article.php?article=breath_break
Задача быть здоровым, сильным и выносливым посему вопрос можно ли комбинаровать занятия на тренажере фролова с тренеровкой задержки дыхания?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей