Ну, ножка буквы “Г” – ноги, прямые в начале упражнения. Потом они сгинаются в глубокий присед, и живот уходит меж коленей. Спина – верхняя перкладина буквы “Г” – при этом остаётся параллельной полу. Так в методике.Андрей Котков писал(а):Подскажите,я никак не пойму,как из положения буквы Г,можно присесть в положение со спиной паралельно полу,это пулучается,что туловище оказывается между разведёных коленей? или лучше просто приседать не наклоняя спину?
В Вашем случае надо, по всей видимости, поберечь спину. По крайней мере, пока не наступит улучшения. Поэтому адаптируйте приседания под себя. Слепо следовать методике, наверное, не стоит. Делать надо, как удобнее.