/...количество воды, как Уровень Совпротивления Вдоху НЕ оказывает существенного влияния на ОПЫТНОГО занимающегося. Хотя может быть при увеличении свыше 30 мл (на ИТИ) какой-то отрицательный эффект и проявится, еще не пробовал. Вот поэтому я думаю у меня и произошел рост результатов при повышении уровня воды сразу на 5 мл.
Во-первых, сразу хочу сказать, что у нас с вами ситуация принципиально разная: у меня ведь от природы здоровье слабое (я "слабоотзывчивый"), спортивной базы за плечами нет никакой (только сейчас начинает появляться), поэтому просто так повысить "на 5 кубиков" я не могу... Во-вторых, это конечно загадка что там начинает происходить после пресловутых 30 мл. (на ИТИ), но я рассчитываю это не в столь отдалённом будущем узнать на собственном опыте. Пока же приходится опираться на тот опыт, который есть сейчас, а он мне и говорит о том, что чем выше УСВ, тем сложнее выдыхать, и что чем более согласован УСВ с ПДА, тем выдыхать легче.
И ещё. Что такое в общем опытный и что такое начинающий? Для человека который выдыхает 5 сек. на 10 мл. 3 минуты кто будет опытный? Я хочу сказать, что всё относительно. Также как и в каче. Один - просто хилый, другой - подкаченный, третий - качёк, четвёртый... - Шварцнеггер. Но у Шварцнеггера же нового ничего принципиально нет, у него мышцы все те же, что и у самого рассамого хиляка. Только развитые. Такая же штука, я думаю, и с диафрагмой, и с альвеолами. То есть я хочу сказать, что можно индуктивно предположить, что методика, которая работает для меня в районе 20-24 будет работать и в районе 20-30-40. Хотя, конечно, какие-то нюансы должны появиться непременно.
...А еще мозг сигнализирует об уровне СО2 в организме (а не в легких) и за 5 минут 200 мл СО2 из ИТИ просто не успеет существенно повлиять на организм (может я глубоко заблуждаюсь, попинайте

Эта тема уже многократно обсуждалась и вывод обсуждавших был в пользу вдоха через рот. Я этому тупо следую, добавить или опровергнуть ничего не могу.
/Можно дышать комфортно, не фиксируя ПДА, как предложил Евгений (и это подействует, опять же, как снижение общей дневной нагрузки, но не все смогут заниматься без наглядности роста фиксированной ПДА и при отсутствии идеальной техники, а спортсменам наверное проблематично не ставить рекорды ото дня ко дню, напрягая свой организм и получая от этого удовольствие).
Кстати, лично я последнее время "ставлю рекорды" довольно систематически. Вчера уже 131 с. был рекорд. Но повторюсь - если из начинающих кто-то будет читать - рекорды это следствие! А занятия на дыхательном тренажёре принципиально не дают быстрых результатов! Так что, к слову, чему учат дыхательные тренировки - это терпению! Здесь как никогда применима поговорка - терпение и труд всё перетрут!