Системы питания
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Дефицит питания
По идее - так и должно бы быть. Ведь если оказывает какой-никакой позитивный эффект ощущение/достижение дефицита кислорода во время регулярных занятий на Дыхательном Аппарате, то почему не предположить о таком же (а может - и о более высоком) оздоровительном/благотворном влиянии и - ощущение/достижение дефицита в питании?Минин писал(а):Лично знаю человека, питающегося длительное время через день. Старше меня на 10 лет, выглядит абсолютно здоровым, коим и является на самом деле.
Ведь организму опять-таки приходится "выкручиваться" из экстремальной ситуации - поиском из недр генетической памяти способов и средств для преодоления этой экстремальной ситуации... А то что в развитии человечества такие ситуации были (массовых, никем и ничем не спровоцированных "эпидемий" голода), и на них уже заложены какие-то "ответы" для выживания организма - не приходится сомневаться.
И опять тогда такой организм (регулярно голодающий) поднимается в своём развитии значительно выше, становится намного устойчивее к самым разнообразным патологическим факторам - в сравнении с организмом, не испытывающим голода: то ли кислородного, то ли пищевого - не приходится даже и сомневаться, а не то что дискутировать об этом... Была бы сила воли.
Re: Дефицит питания
У меня она есть, вот и поиздевался над организмом в своё время. Пока не одумался и не вернулся к нормальному питанию. Благодарный организм отреагировал позитивно. Спасибо ему большое.Евгений Вериго писал(а):Была бы сила воли.
По мнению многих питаясь через день, а ещё лучше раз в неделю мы приближаемся к чудесному исцелению и вечной жизни. По аналогии - чем больше ПДА тем выше уровень здоровья. Была бы сила воли. А силы воли нет даже для того, чтобы отказаться от табака и водки. А тут предлагают от жратвы отказаться.Минин писал(а):Не совсем понятно, что Вы имели в виду.silov45 писал(а): А вот есть раз в неделю, это реальный выход.
Кушайте УМЕРЕННО и всё будет хорошо. Вставайте на весы каждый день и анализируйте показания прибора. Иначе будет ПУЗО. Это ОЧЕНЬ ГРУСТНО.
-
- участник
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
- Откуда: Могилев
- Контактная информация:
Ответов в теме много - это радует. Но определиться они не помогают: мнения противоречивые, и каждый по своему прав.
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
Рост 172, вес 65 кг (лет 30 практически не меняется).
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
Рост 172, вес 65 кг (лет 30 практически не меняется).
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
3 раза. Вы трижды за день включаете в работу свою пищеварительную систему. С учётом времени переваривания каждой порции пищи она, фактически, вообще не отдыхает за весь день. Не включает процесс пищеварения только вода.alsak писал(а):Ответов в теме много - это радует. Но определиться они не помогают: мнения противоречивые, и каждый по своему прав.
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
С уважением,
Rider
Rider
И не меняйте ничего в питании. У Вас и так всё в порядке. Но я бы добавил фрукты-овощи.alsak писал(а):Ответов в теме много - это радует. Но определиться они не помогают: мнения противоречивые, и каждый по своему прав.
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
Рост 172, вес 65 кг (лет 30 практически не меняется).
-
- участник
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
- Откуда: Могилев
- Контактная информация:
Овощи-фрукты я по возможности стараюсь употреблять почаще (обычно вечером).silov45 писал(а): И не меняйте ничего в питании. У Вас и так всё в порядке. Но я бы добавил фрукты-овощи.
Насчет "все в порядке" - не совсем верно. Например, угревая сыпь на коже с лет 16. Пытался в юности лечить, не помогло. Диагноз - нарушен обмен веществ. Есть и другие проблемы, которые не решили ни дыхание по Фролову (дышу регулярно с 2001 года, опыт описан в теме "О своем 7 летнем опыте дыхания"), ни питание по Болотову. Поэтому ищу систему, которая поможет.
Рацион Вашего питания (из Вашего примера) очень скуден (по количеству и разнообразию). У Вас недостаток массы тела 5...7 кг. Может быть в этом причина? А как обстоят дела с физическими нагрузками?alsak писал(а):Насчет "все в порядке" - не совсем верно. Например, угревая сыпь на коже с лет 16. Пытался в юности лечить, не помогло. Диагноз - нарушен обмен веществ. Есть и другие проблемы, которые не решили ни дыхание по Фролову (дышу регулярно с 2001 года, опыт описан в теме "О своем 7 летнем опыте дыхания"), ни питание по Болотову. Поэтому ищу систему, которая поможет.
-
- участник
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
- Откуда: Могилев
- Контактная информация:
Сейчас специальная нагрузка только утром - зарядка 30 мин (на разминку суставов, гибкость). Днем стараюсь сидеть поменьше (я учитель, на уроках чаще хожу по классу), вечером компьютер.silov45 писал(а):А как обстоят дела с физическими нагрузками?
Понимаю, что физической нагрузки не хватает. Но до 2000 года делал вечером пробежки, и скорее всего "добегался": переутомление. Поменял бег на дыхание по Фролову. А сейчас уже сам думаю, что нужно физическую нагрузку увеличивать.
Я занимаюсь бегом 20 лет. Результаты хорошие. На начальном этапе очень хорошо чередовать бег и ходьбу, одну минуту - бег, одну минуту ходьба. Бег - лёгкий. Начинайте с 15 минут такого бега-ходьбы. И не спешите наращивать нагрузку (интенсивность и длительность).alsak писал(а):Понимаю, что физической нагрузки не хватает. Но до 2000 года делал вечером пробежки, и скорее всего "добегался": переутомление. Поменял бег на дыхание по Фролову. А сейчас уже сам думаю, что нужно физическую нагрузку увеличивать.
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 13:59
- Откуда: Могилев
- Контактная информация:
Вы используете формулу Поль Брока, предложенную более 100 лет назад: рост тела в сантиметрах минус 100. Через поисковик найдите статьи "Что такое нормальный вес?" или "ВАШ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС", там вы найдете таблицы для определения веса в зависимости от конституции (сложения). Так для среднего сложения для моего роста масса 63-69 кг.silov45 писал(а):У Вас недостаток массы тела 5...7 кг.
И насчет бега. А как ваша физическая нагрузка согласуется с высказываниями В.Фролова в книге "Эндогенное дыхание - медицина третьего тысячелетия" (2000 год) главы 19 и 20 "Спорт и здоровье" и "Плавание вреднее бега"? Например, "Дипак Чопра, доктор медицины США, показал, что лучшие шансы на долгожительство имеют люди с весьма скромным уровнем физической активности. Например, те из них, которые ежедневно ходят пешком по 30 минут. В новых исследованиях английских ученых (1998) даже легкий бег трусцой квалифицируется как повреждающая нагрузка." [91].
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей