Добавлено: Сб апр 10, 2010 09:41
Согласен, что по отдельному человеку нельзя делать выводы. Я их и не делаю. Просто показываю, что такое возможно. Кстати, питание Вериго Е.Л.(один раз в день), очень схожо с питанием моего знакомого.
Вы же их делаете Основываясь на собственном негативном опые.silov45 писал(а):По отдельному человеку нельзя делать выводы..
Не совсем понятно, что Вы имели в виду.silov45 писал(а): А вот есть раз в неделю, это реальный выход.
По идее - так и должно бы быть. Ведь если оказывает какой-никакой позитивный эффект ощущение/достижение дефицита кислорода во время регулярных занятий на Дыхательном Аппарате, то почему не предположить о таком же (а может - и о более высоком) оздоровительном/благотворном влиянии и - ощущение/достижение дефицита в питании?Минин писал(а):Лично знаю человека, питающегося длительное время через день. Старше меня на 10 лет, выглядит абсолютно здоровым, коим и является на самом деле.
У меня она есть, вот и поиздевался над организмом в своё время. Пока не одумался и не вернулся к нормальному питанию. Благодарный организм отреагировал позитивно. Спасибо ему большое.Евгений Вериго писал(а):Была бы сила воли.
По мнению многих питаясь через день, а ещё лучше раз в неделю мы приближаемся к чудесному исцелению и вечной жизни. По аналогии - чем больше ПДА тем выше уровень здоровья. Была бы сила воли. А силы воли нет даже для того, чтобы отказаться от табака и водки. А тут предлагают от жратвы отказаться.Минин писал(а):Не совсем понятно, что Вы имели в виду.silov45 писал(а): А вот есть раз в неделю, это реальный выход.
3 раза. Вы трижды за день включаете в работу свою пищеварительную систему. С учётом времени переваривания каждой порции пищи она, фактически, вообще не отдыхает за весь день. Не включает процесс пищеварения только вода.alsak писал(а):Ответов в теме много - это радует. Но определиться они не помогают: мнения противоречивые, и каждый по своему прав.
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
И не меняйте ничего в питании. У Вас и так всё в порядке. Но я бы добавил фрукты-овощи.alsak писал(а):Ответов в теме много - это радует. Но определиться они не помогают: мнения противоречивые, и каждый по своему прав.
Что считать одноразовым питанием? Например, я утром пью чай с творогом (около 50 г) и хлебом (1 кусочек), днем обедаю в школьной столовой (салат, порция второго и третье), вечером чай с печеньем. Сколько раз я ем в день?
Рост 172, вес 65 кг (лет 30 практически не меняется).
Овощи-фрукты я по возможности стараюсь употреблять почаще (обычно вечером).silov45 писал(а): И не меняйте ничего в питании. У Вас и так всё в порядке. Но я бы добавил фрукты-овощи.
Рацион Вашего питания (из Вашего примера) очень скуден (по количеству и разнообразию). У Вас недостаток массы тела 5...7 кг. Может быть в этом причина? А как обстоят дела с физическими нагрузками?alsak писал(а):Насчет "все в порядке" - не совсем верно. Например, угревая сыпь на коже с лет 16. Пытался в юности лечить, не помогло. Диагноз - нарушен обмен веществ. Есть и другие проблемы, которые не решили ни дыхание по Фролову (дышу регулярно с 2001 года, опыт описан в теме "О своем 7 летнем опыте дыхания"), ни питание по Болотову. Поэтому ищу систему, которая поможет.
Сейчас специальная нагрузка только утром - зарядка 30 мин (на разминку суставов, гибкость). Днем стараюсь сидеть поменьше (я учитель, на уроках чаще хожу по классу), вечером компьютер.silov45 писал(а):А как обстоят дела с физическими нагрузками?
Я занимаюсь бегом 20 лет. Результаты хорошие. На начальном этапе очень хорошо чередовать бег и ходьбу, одну минуту - бег, одну минуту ходьба. Бег - лёгкий. Начинайте с 15 минут такого бега-ходьбы. И не спешите наращивать нагрузку (интенсивность и длительность).alsak писал(а):Понимаю, что физической нагрузки не хватает. Но до 2000 года делал вечером пробежки, и скорее всего "добегался": переутомление. Поменял бег на дыхание по Фролову. А сейчас уже сам думаю, что нужно физическую нагрузку увеличивать.
Кошмар Я больше 5 метров стараюсь не пробегать, да и то только в случае крайней необходимости...silov45 писал(а): Я занимаюсь бегом 20 лет..
Вы используете формулу Поль Брока, предложенную более 100 лет назад: рост тела в сантиметрах минус 100. Через поисковик найдите статьи "Что такое нормальный вес?" или "ВАШ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС", там вы найдете таблицы для определения веса в зависимости от конституции (сложения). Так для среднего сложения для моего роста масса 63-69 кг.silov45 писал(а):У Вас недостаток массы тела 5...7 кг.