Друзья, не зацикливайтесь на таких мелочах - горчит-не горчит !
Раньше-то вы вообще без льняного масла обходились

. Купите семена льна и ешьте в чистом или перемолотом виде, и тогда не будет никаких вопросов, нужные кислоты попадут внутрь, минуя все промежуточные стадии. Только водой запивайте в большом количестве. Боюся, правда, что может возникнуть новая дискуссия - какой сорт полезнее, долгунец, кудряш, или еще какой, где выращивался, как собирали и кто и т. д.В пылу дискуссий все забудут, с чего, собственно, начали

. Если серьезно, покупайте любое и пейте на здоровье, побочных эффектов быть не должно, а это уже хорошо в наше время.