Снижение веса при занятиях на тренажере

Поговорим о различных путях и способах немедикаментозного восстановления и поддержания здоровья.

Модераторы: сергей., Sergio

Как изменился ваш вес при занятиях на тренажере

Уменьшился и остается постоянным несколько месяцев (лет)
1
13%
Уменьшается и это меня беспокоит
3
38%
Уменьшается и это меня полностью устраивает
1
13%
Увеличивается
3
38%
 
Всего голосов: 8

Sergio
старожил
Сообщения: 1303
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия
Контактная информация:

Несколько мыслей по поводу ритмов

Сообщение Sergio »

Многие, наверное, баловались изучением биоритмов. Не минуло и меня. Были машинные программы для ЕС ЭВМ (очень давно, когда огромная комната со шкафами и гермозоной под НЖМД равнялась по вычислительной мощи современному ноутбуку :D ). Выводили всем отделом на печать кривулины с ритмами, критические точки на год и даже на всю оставшуюся жизнь. :D Большие такие простыни получались. Но толку от них не было ноль.

Связь человека с окружающим миром, безусловно, существует. Весь вопрос, только от чего влияние больше: от солнечного ветра, изменения атмосферного давления, времени года, фаз Луны или от несъеденной любимой шоколадки, обильного обеда, косого взгляда, лужи соседской собаки под твоей дверью ?

Каждый взрослый человек наверняка знает степень влияния на самочувствие (сиюминутное и в близкой перспективе) всего названного и неназванного.

Бесспорно, ночью работать и концентрироваться труднее, чем с утра. Даже если днём поспал. А насчёт, скажем, утренней еды, очень индивидуально. Ешь-не ешь с вечера. Также по-разному обстоит и с продолжительностью сна, вкусовыми пристрастиями, сексом. Просто надо повнимательнее себя слушать.

Насчёт еды перед сном (неважно, на ночь или днём) – категоричные заявления разных авторов весьма спорны. Если не сильно перегружен желудок, думается, не критично, что поел за полчаса-час на сон грядущий. Вспомним животный мир: отдых и сон у хищников когда ? Правильно, когда откушали. Жвачные же вообще целый день щиплют траву, после чего могут и поваляться. Здесь важнее соблюдение баланса прихода-расхода энергии количественно и по составу. Если в любое время года съеденное хорошо усвоилось, пошло на пользу и восстановило силы, если после сна достаточно бодрости для дел, значит, человек на правильном пути.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение

age
участник
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 11:24
Откуда: Lithuania
Контактная информация:

Сообщение age »

Чем больше читаешь, тем больше времени потом собой приходится заниматься - замнутый круг
Трудно в перестройку.Потом это становится образом жизни и не замечаешь.И кем тогда заниматься,если не собой? Правда, можно ещё занятся соседкой. :D

age
участник
Сообщения: 73
Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 11:24
Откуда: Lithuania
Контактная информация:

Сообщение age »

Да Sergio,если говорить о рождении нового вида "HOMO ЦИВИЛИЗОВАННЫЙ" ,то можно заставлять наш организм приспосабливаться к ночным дискотекам.Только это долгая и трудная дорога,которую пройти одному за одну жызнь и записать на ДНК невозможно.Тем,которым суждено питаться в тёмное время суток,тем бог и глаза другие дал.Нам же без фонаря ночью даже в туалет сходить трудновато.
А насчёт, скажем, утренней еды, очень индивидуально. Ешь-не ешь с вечера.
Когда-то в молодости жена мне твердила,что она сова и заснуть ей вечером в 9.00 ну ни как.Но на эксперимент согласилась.4 дня я её поднимал в 6 утра,а спать она ложилась как всегда,около 24.00.На пятый день в 7 вечера сидели,разговаривали - тёщя(свидетель :!: :) ) ,жена и я.Внезапно жена без предупреждения встала и ушла в соседнюю комнату.Через несколько минут глянули - сова спала тихим детским сном.
То, что тысячами лет наш организм отрабатывал, нельзя изменить за короткий срок без потерь.А жить то ведь все мы хотим по дольше.

Sergio
старожил
Сообщения: 1303
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия
Контактная информация:

Сообщение Sergio »

Вообще-то, суть моих слов сводилась к тому, чтобы за деревьями не упустить леса, не забыть о важном, ради чего живём, незацикливании на малосущественных мелочах (какими бы обоснованными они ни казались). Я не призываю всех подряд набивать брюхо на ночь. В контексте моего поста – еда, как и много чего другого, строго индивидуализирована. Солдаты в армии, и те – все особенные. Только оловянные солдатики похожи друг на друга. А бывают и не очень, как в сказке Андерсена. :D
age писал(а):...можно заставлять наш организм приспосабливаться к ночным дискотекам...
Ну их, дикотеки. Многие работают в три смены. Жизнь такая... И мне приходилось. Даже по молодости, когда энергии хоть отбавляй, ощущения не из приятных.
age писал(а):...сова спала тихим детским сном.
Насчёт сов-жаворонков. Если низкое АД, то с утра ничего не поможет, чтобы чувствовать себя человеком. 2 ведра холодной воды лишь немного приводят в норму. Но в рот ничего не лезет, хоть режь. Разве что через пару-тройку часов. Это я про супругу. И спать её рано не положишь. И через коленку подъёмом в 6-00 тоже не сломаешь. Тоже проверенный факт. Будет мучаться разбитой круглые сутки.
Лично я могу жить в “плавающем” режиме. Относительно легко приспосабливаюсь.
Дети, трое, – все абсолютно разные. Т.е. АБСОЛЮТНО, как конституционально, так и по привычкам и характерам. Живой пример перед глазами, а не абстрактные рассуждения. Только учёт врождённых особенностей человека ! Во всём, в чём только можно.
А возвращаясь к теме – и в поддержании оптимального веса тела.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение

Sergio
старожил
Сообщения: 1303
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия
Контактная информация:

Немного науки о ритмах в живой природе

Сообщение Sergio »

С.Э. Шноль. Биологические часы (краткий обзор хода исследований и современного состояния проблемы биологических часов), МГУ.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей