Эндогенщики

Всем привет. На днях попробовал метод дыхания - безаппаратное. Наблюдал за дыханием одного парня. В спокойном состоянии у него брюшная стенка двигалась на 5мм. В свои 38 лет он выглядит на 7 лет моложе. Я решил попробовать такое дыхание. Выполнил 2 подхода по 5 мин. Произошел небольшой срыв, востанавливался 2 дня. После этого, как-будто, забыл прежнее дыхание. Полностью перешел на новое, которое не требовало вмешательство сознания. Главное, что такое дыхание может происходить во время сна. В легких поддерживается низкий О2.

Здравствуйте Сергей! Давно вас не видно было на форуме, расскажите пожалуйста поподробней про технику безаппаратного дыхания. На тренажере продолжаете заниматься?

сергей. писал(а):В спокойном состоянии у него брюшная стенка двигалась на 5мм.

А какая частота дыхания при такой методике дыхания?

Здравствуйте!
На тренажере занимаюсь изредка. Что касается подробной техники:
Живот расслаблен, делаете небольшое движение животом, при этом объем вдоха ограничен эластичностью брюшной стенки. Для дыхания во время сна необходимо положение лежа на спине. Я заметил, что в этом положении глубина дыхания меньше, чем на боку. Для меня, пока, трудно выдержать положение лежа на спине в течение ночи. Для этого я придумал способ как не залеживаться в одном положении: я поворачиваю колени в согнутом положении ног на бок, при этом лопатки остаются в горизонтальном положении.

Здравствуйте, доктор!
Что касается частоты дыхания, приблизительно, 1 вдох в 4-6 сек.

сергей. писал(а):...попробовал эволюционный метод дыхания...

Данный метод дыхания предложен В.Ф. Фроловым в недалёком 1997 году. Почему Вы только-только решили попробовать данный метод дыхания? По моему мнению - на самом деле такой метод дыхания уводит занимающегося от эндогенного дыхания в противоположную сторону.

Так как никакие "маленькие" порции вдыхаемого воздуха (хоть 70 мл, хоть 7 мл) не заменят явной ГИПОКСИИ, когда на протяжении всего выдоха (а не через 4 - 6 секунд) не вдыхается ни одного мл свежего воздуха.

То есть - такой метод "эндогенного" дыхания - самообман. Хотя и такой метод дыхания - лучше, нежели пыхтение как у паровоза, что мы наблюдаем в большинстве случаев - у людей, вообще ничего не практикующих из дыхательных методик...

Здравствуйте, Сергей !

Как Вы до этого дышали, что это за " прежнее дыхание " ?
Дело в том, что те элементы, которые Вы назвали -

" брюшная стенка двигалась на 5мм ",
" Живот расслаблен...небольшое движение животом...объем вдоха ограничен эластичностью брюшной стенки "
" 1 вдох в 4-6 сек "

- например, для меня ни о чем не говорят, я так дышу с детства.
И по другому, скажем так и не представляю.
Разве что объем вдоха - НЕ " ограничен эластичностью брюшной стенки ", можно еще вдохнуть.

Это обычное ДИАФРАГМАЛЬНОЕ дыхание.

Евгений Вериго писал(а). писал(а):Так как никакие "маленькие" порции вдыхаемого воздуха (хоть 70 мл, хоть 7 мл) не заменят явной ГИПОКСИИ, когда на протяжении всего выдоха (а не через 4 - 6 секунд) не вдыхается ни одного мл свежего воздуха.

Согласен, тренировки на тренажере в гипоксическом режиме заменить ничто не может. Чтобы не терять время ночью желательно поддерживать высокий уровень СО2 в легких. Я считаю, что есть разница вдыхать 1л в секунду или несколько мл. Для поддержания дыхания днем уже через неделю пришлось отказаться от представленной мною техники. Глубину вдоха не менял, зато применил задержки дыхания между сериями вдохов (около 30 сек). Более перспективной техники я не вижу.

Ozero писал(а):Здравствуйте, Сергей !

Как Вы до этого дышали, что это за " прежнее дыхание " ?

Здравствуйте, Ozero!
Ранее я дышал иммитируя занятия на тренажере с ПДА приблизительно 40. Это давало свои результаты. Не тренируясь около 1 года (в 2008) рост ПДА вырос на тренажере на 8- 10 сек как будто упорно занимался целый год.
Что вам дало ваше неглубокое дыхание? Вы выглядите моложе своих лет?

сергей. писал(а):...желательно поддерживать высокий уровень СО2 в легких.

Намного более важно "подпитывать" лёгкие повышенными количествами ... азота. Так как именно азот, почерпнутый организмом из лёгких, способствует затем производству повышенных количеств нитроксида (за описание почти волшебных свойств которого два учёных в своё время были удостоены Нобелевской премии)...

сергей. писал(а):Я считаю, что есть разница вдыхать 1л в секунду или несколько мл.

Смотря в какой ситуации. Например, по Бутейко лучше всего дышать так, чтобы и гусиное перо, помещённое перед губами, не колыхалось при выдыхании 1 мл воздуха в час... Но что можно сделать при таком "дыхании"? Разве что: "Но если меня в тёмном месте прислонить к тёплой стенке - со мной ещё очень-очень можно ... ПОГОВОРИТЬ!" - Аркадий Райкин.

Что можно сделать при вдохе в несколько мл?

Другое дело ЧАСТОТА дыхания - хоть в 1 литр (у Владимира Путина, например), хоть в 4 литра (у Николая Валуева, например). Именно частота дыхания при нормальном самочувствии может свидетельствовать о здоровье и намекать на преспективу долгожительства...

сергей. писал(а): Что вам дало ваше неглубокое дыхание? Вы выглядите моложе своих лет?

Действительно, выгляжу моложе, это не субъективное мнение, приходилось выслушивать оценки со стороны.
Но должен сказать, что это - НЕ " не глубокое дыхание ",
не какая-то 24-часовая методика, пусть даже с умеренной, но - гипоксией.

Это обычное диафрагмальное дыхание - дар, полученный при рождении, который не зарыт в землю.

И если судить по капнометру от самоздрава, то объем вдоха не менее 400 мл., при частоте 15.
И ни какие тренировки не способны это поколебать.
Да и зачем ? Атрофировать легкие ?

Как сказал один эндогенщик -

"...вот "КТО" кто-нибудь пробовал в "эндогенном" режиме колоть дрова.
Тюкнуть можно - но колоть не получается..
.. существуют виды деятельности, где система эндогенного режима не "катит"..."

Она и не катит, что мало энергии.
Помимо кислорода, человек из внешнего пространства потребляет еще прану.

Все это потом, как видим, заканчивается подключением Самоздрава с ДД.

Кроме этого, сниженная температура, которая сулила надежды на 150 лет, возвращается на круги своя.
Степанов А.А. об этом спросил Фролова, но тот ушел от ответа.

Ozero писал(а):...Как сказал один эндогенщик -

"...вот "КТО" кто-нибудь пробовал в "эндогенном" режиме колоть дрова.
Тюкнуть можно - но колоть не получается..
.. существуют виды деятельности, где система эндогенного режима не "катит"..."

Она и не катит, что мало энергии.

Что Вы знаете про "эндогенный" режим? Вы (если Вы занимаетесь, конечно) пребываете в эндогенно-гипоксическом режиме ещё 72 часа после занятия - независимо от того, чем Вы эти самые 72 часа занимаетесь: спите, едите или колете эти самые дрова. Это - невидимый внутриклеточный процесс, способный избавить регулярно занимающихся на Универсале-2011 от сонма заболеваний и предупредить ещё бОльший сонм заболеваний...

Насчёт энергии. Она находится в эритроцитах (2,4 х 10 в 24-й степени всего эритроцитов). Там - в каждом эритроците 420 миллионов молекул гемоглобина. В каждой молекуле гемоглобина есть 2,3-ДФГ (сопоставим по наличию/запасу энергии с АТФ). Посчитайте дальше сами - сколько энергии есть в организме эндогенннодышащего пользователя Универсалом-2011...

Здравствуйте, доктор.
Вдохи, которые были 70 мл, уменьшил до 10 мл, вы правы - нет никакой разницы. За счет броуновского движения молекул воздуха (не помню с какой скоростью из физики) такие маленькие вдохи не имеют никакого значения, т.к. в носоглотку и трахею успевает попасть воздух, объем которого в 10-ки раз выше, чем микровдохи.

Здравствуйте, доктор!
Вы писали, что при вдохе в кровь не поступают пузырьки воздуха из-за низкого давления. Последнюю неделю практикую в течение дня задержки дыхания с отрицательным давлением. Заметил, что при этом стала понижаться температура тела. Хотелось бы услышать ваши комментарии.

сергей. писал(а):Вы писали, что при вдохе в кровь не поступают пузырьки воздуха из-за низкого давления. Последнюю неделю практикую в течение дня задержки дыхания с отрицательным давлением. Заметил, что при этом стала понижаться температура тела. Хотелось бы услышать ваши комментарии.

Здравствуйте, сергей!

По идее, если я правильно понял Ваши рассуждения, то только лишь сейчас Вы начали практиковать настоящее эндогенное дыхание. Когда с первых же секунд занятия Вы побуждаете клетки вырабатывать эндогенный кислород - что сопровождается выделением колоссальной внутренней энергии.

Именно этот факт - выделение колоссальной внутренней энергии - и сопровождается уменьшением температуры тела: как результат снижения процессов обмена веществ в одной отдельно взятой клетке. Таким образом, при практиковании ПРАВИЛЬНОГО эндогенного дыхания (а не ПАРОДИИ НА НЕГО - чем занимаются многочисленные ТРОЛЛИ на различных околоэндогенных форумах), процессы обмена веществ (износа) в отдельно взятых клетках СНИЖАЮТСЯ, но общая энергетика организма в целом ... ВОЗРАСТАЕТ - за счёт увеличения общего количества клеток, участвующих в процессе жизнедеятельности.

Это увеличение общего количества клеток происходит за счёт освоения ДИАФРАГМАЛЬНОГО типа дыхания - когда на порядки возрастает количество работающих альвеол (до этого -- не активных - из-за грудного типа дыхания) - по типу цепной реакции.

И тогда-то и происходит феномен: при снижении процессов обмена веществ в отдельно взятой клетке ... возрастает общая энергетика организма, но - при снижении температуры тела!!! Это объясняется только лишь тем, что за счёт увеличения КОЛИЧЕСТВА активных клеток, находящихся в состоянии пониженного обмена веществ - и происходит перестройка всего организма на уровне гипоталамуса, который и перестраивает на новую температуру тела весь организм...

Правда, до 32 градусов, скорее всего, температура тела не понизится.