"Фролов - Бутейко" или "в чем сила, брат?

[ABSOLUT_BENDER]

тчк

[Евгений Вериго]

Вопрос - выдыхаю-сейчас 70 секунд,потом форсированный вдох-выдох,так три-четыре раза,.Занимаюсь несколько раза в сутки ,не считая одиночных выдохов через сжатые губы в туалете и обязательно после физкультуры типа отжиманий,подъема гантели или приседаний на одной ноге - выдыхаю.

Ответ – это, может быть – наиболее приемлемый вариант занятий (не считая, конечно, того, что вы занимаетесь на "Самоздраве", а ныне это –"Помощник космонавтов" – если я не ошибаюсь в переводе), при котором дыхание на тренажёре сочетается с физическими нагрузками. Против этого категорически выступает Фролов и выступал Бутейко. По их представлениям, надо:
- ходить черепашьим темпом шажками по 5 – 6 см, говорить вполголоса, чтобы не дай Бог, не вызвать учащение пульса более 60 раз в минуту (чтобы себе не навредить),
- глубоко не дышать (чтобы себе не навредить),
- никого не любить (чтобы себе не навредить),
- водочки не кушать (чтобы себе не навредить),
- в баньку не ходить (чтобы себе не навредить),
- макарон не есть (чтобы себе не навредить)
- и Т.Д И Т.П.

И тогда спрашивается – а зачем тогда ВООБЩЕ ЖИТЬ? Не проще ли сразу "сплести лапти" – и тогда-то себе уж наверняка НИЧЕМ НЕ НАВРЕДИШЬ…

Вопрос - при всем зтом стал более агрессивным,правда если
выпью то сразу добрею,

Ответ – У вас, скорее всего, ещё небольшой стаж занятий на "Помощнике космонавта" по нашей методике. По мере роста стажа занятий на "Самоздраве" - по нашей методике, естественно - увеличится синтез β-эндорфинов (гормонов БЕСПРИЧИННОГО веселья) – и отпадёт как ненужное регулярное ЗЛОупотребление "беленькой" – как источника этого самого БЕСПРИЧИННОГО ВЕСЕЛЬЯ…

г. Черновцы

[ABSOLUT_BENDER]

тчк

[vova]

Âÿ÷åñëàâó Â. Ìíå óäàëîñü âûëå÷èòü ãèïåðòîíèþ. Äîâîëüíî áûñòðî.
Ãëàâíîå ïîäîáðàòü ðåæèì. Ìíå áîëüøîé ïäà íå ïîäõîäèò , ïîÿâëÿåòñÿ ýêñòðàñèñòîëèÿ. äûøó ÏÄÀ 20 ñåê ïî 20 ìèíóò ÷åðåç äåíü äàâë 120-80

[Евгений Вериго]

Замечание - Мне удалось вылечить гипертонию. Довольно быстро.
Главное подобрать режим. Мне большой пда не подходит , появляется экстрасистолия. дышу ПДА 20 сек по 20 минут через день давл 120-80

Ответ - Было бы интересно более подробно узнать - как именно вы вылечили гипертонию:
- принимали ли вы раньше какие-то лекарства от высокого давления и принимаете ли сейчас;
- принимаете ли вы лекарства от аритмии и какие - сейчас:
- есть ли у вас сейчас дома лекарства от гипертонии - и какие именно и
- есть ли у вас сейчас дома лекарства от аритмии - и какие именно.

Что значит для вас "большой ПДА"? И что значит дышу "по 20 минут"?Подряд или, скажем, - 10 минут утром и 10 минут вечером?

Просьба ко всем участникам форума более детально описывать технику проводимого вами занятия - ведь сколько людей, столько и мнений. А истина, как говорится - всегда где-то посредине...

Киевская область