дыхание в горах

Обсуждение теоретических вопросов эндогенного дыхания.

Модераторы: сергей., Евгений Вериго

Ответить
svet
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2005 12:28
Контактная информация:

дыхание в горах

Сообщение svet »

как натренировать дыхание при помощи тренажёра Фролова для подъёмов и длительного пребывания в горах (5000 м над уровнем моря)?

сергей.
старожил
Сообщения: 917
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Контактная информация:

Сообщение сергей. »

В основном применяя технику 5-ти минутных интервалов, т.к. гипоксия в этом режиме тренировки побольше! ПДА в 65с, пять раз подряд уже достаточно для данных высокогорных условий.

svet
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн апр 11, 2005 12:28
Контактная информация:

2 Сергей

Сообщение svet »

Сергей, спасибо за ответ. Опыта работы с тренажёром нет никакого :( Собираемся подняться на Эльбрус и спуститься по целине на лыжах, вот и задумалась о тренировках дыхательных. В январе поднимались на Чегет, было очень тяжело. Вот и задумалась о дыхательных тренировках.

сергей.
старожил
Сообщения: 917
Зарегистрирован: Вт май 04, 2004 15:50
Контактная информация:

Сообщение сергей. »

Да... , мне тоже хотелось бы испытать настоящую горную гиппокию. Я думаю протянул бы пару часов на высоте эдак 5000-6000. Во всяком случае, на отдышку не жалюсь уже года 3-и, и за тролейбусами бегаю без всяких ощущений дискомфорта, для меня почти всё равно, что бежать по лестнице, что стоять на месте.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей