Научные аспекты эндогенного дыхания.

Обсуждение теоретических вопросов эндогенного дыхания.

Модератор: Евгений Вериго

Морской от земного.

Сообщение Евгений Вериго » Чт фев 15, 2007 07:48

Замечание - Когда я обращалась к светилам от медицины

Ответ - В этой фразе надо было бы выделить (как я себе понимаю) слова "Я" и "СВЕТИЛАМ МЕДИЦИНЫ" - или вам было лень выделить? А интересно было бы узнать - какие-такие светила? Не Ющенко ли с Порошенко, которые лечат всех с помощью мёда и шоколада?

Замечание - серьезные доктора смотрели на меня с недоумением.

Ответ - А что, у несерьёзных докторов бывает доумение?

Замечание - Купила я себе и сыну и родственникам по Боркалу и все забыли про фроловский.Всем рекомендую,и не падайте на
иностранщину.

Ответ - А что такое по Боркалу - это то же самое, что и по Фене? Просветите нас безграмотных, пожалуйста.
Евгений Вериго
доктор
 
Сообщения: 1350
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
Откуда: Киевская область

Сообщение Vjacheslav » Чт фев 15, 2007 08:16

"Дамочка," что конкретно хотели сказать? Последнее ваше предложение из целого абзаца? :D
Vjacheslav
 

Сообщение морская » Чт фев 15, 2007 11:55

Я о тренажере дыхания-ингаляторе "Боркал".Из инструкции:патент №2129884 от 10.05.1999г.Выпускает ООО"Экотех 2000".О Боркале узнала из ЗОЖ и других газет.Продается у нас в Москве, в Академии при Президенте РФ,еще видела в Медтехнике.Мы приглашали к себе одного из изобретателей,для того ,чтобы он прочитал нам лекцию.Зовут его Калмыков Владимир Максимович.Прочитал очень интересную лекцию.Фролова он знает хорошо,говорит,что он придумал для него термин "Феномен "и др.Они даже выпускали его тренажер одно время в Москве,но потом расстались.Еще он говорит,что не нужно утруждать себя.Все методы дыхания уже давно изобретены йогой и мы все только пользуемся этим бесценным багажом.Еще у них есть хороший метод лечения щитовидной железы с помощью Боркала и каких-то трав.У вас на форуме я прочитала о препарате от рака.Такой препарат давно изобретен(лет как 20) ,называется "Ферран".Его еще покойная Ванга предсказывала.Об этом он нам тоже говорил.По поводу бронхита у сына я консультировалась в НИИ им.Семашко и мне профессор посоветовали "Боркал".Еще консультировались у академика в ЦНИИ туберкулеза,где предложили сделать операцию.Эндогенное дыхание они полностью отрицают.Говорят,что это выдумка Фролова.Боркал помог моему сыну и мне.Всем родственникам и знакомым посоветова приобрести.Все очень довольны.Главное не надо насиловать себя никакими методиками и задержками дыхания.Все идет само собой.На коробке от Боркала есть телефоны,но не отвечают.E-mail похож на мой (есть max-имя моего сына) max.9@mail.ru
морская
участник
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 00:41

По форме сообщения (поста)

Сообщение Sergio » Чт фев 15, 2007 14:45

Пользуйтесь, пожалуйста, Поиском по форуму. Тогда не потребуется давать избыточную информацию. По тренажёру “Боркал” информация приведена вот здесь.

В форумах приветствуется стиль:
1. “Одно сообщение – отдельная мысль или тема”. Если Вы желаете объединить несколько тем, выделите их в отдельные абзацы своего сообщения (поста).
2. Помещайте сообщения в соответствующий по тематике форум. Тематика каждого форума приведена мелким шрифтом на страничке Список форумов Эндогенщики рядом с названием соответствующего форума.
3. Не следует заниматься кросс-постингом (размещением одного и того же сообщения в разных темах). Ваше сообщение обязательно прочтут.

Придерживаясь названных правил, Вы оказываете уважение аудитории. Поэтому при соблюдении указанных правил Вы вправе рассчитывать на быстрый и качественный ответ.

Спасибо.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Сообщение Александр Коростин » Чт фев 15, 2007 15:56

Что-то мне кажется, что это просто пиар Боркала :(
Морская убейся апстену!
С уважением, Александр Коростин
Александр Коростин
участник
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Вс июн 11, 2006 03:37
Откуда: г. Сарапул

Старое фото М.Ф.Тимочко

Сообщение Sergio » Пн авг 20, 2007 16:09

Обнаружился на НАРОДЕ сайтик памяти Коробова ( http://vn-korobov.narod.ru ).

Вот интересная фотка, Коробов и Тимочко:
http://vn-korobov.narod.ru/IMAGES/photo ... mochko.jpg
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Короткое интервью о М.Ф. Тимочко

Сообщение Sergio » Вс авг 26, 2007 10:04

Евгению Вериго.

В Львовском медуниверситете у кафедры биохимии есть своя станичка в Интернете.

На ней представлен патент:
Пат. UA58939 А / 7 А61В10/00 Гжегоцький М.Р., Мисаковець О.Г., Кобилінська Л.І., Тимочко І.Ф., Ковальчук С.М. "Спосіб підвищення адаптативного резерву людини" 2002119451, 2002.

Евгений Леонидович,
если Вы в контакте с кафедрой, не расскажете ли:

- остались последователи у М.Ф. Тимочко,
- продолжаются ли эксперименты на животных и людях,
- что содержится в патенте Пат. UA58939 А / 7 А61В10/00,
- кто такой/такая Тимочко І.Ф.?

Глянул в PUBMED:
1: Timochko MF, Korobov VN, Fedorovich IP.
[Antioxidant properties of oxy- and metmyoglobin]
Ukr Biokhim Zh. 1992 Sep-Oct;64(5):83-5. Russian.
2: Skliarov AIa, Panasiuk EN, Timochko MF.
[The oxidative-reductive reactions and oxygen tension in the gastric mucosa of rats under the action of mediator substances]
Fiziol Zh SSSR Im I M Sechenova. 1991 Oct;77(10):86-93. Russian. No abstract available.
3: Meleshko VE, Timochko MF, Mysakovets AG, Vovk VI.
[Nonspecific allergy indices in oral sensitization by chicken egg white]
Fiziol Zh. 1991 Mar-Apr;37(2):76-80. Russian.
4: Timochko MF, Aleksevich IaI, Bobkov IuG.
[Various biochemical survival mechanisms in highly-resistant animals]
Patol Fiziol Eksp Ter. 1991 Mar-Apr;(2):28-9. Russian.
5: Volianskaia OE, Timochko MF, Orel GL, Pritula OIa, Terletskaia OI.
[Characteristics of changes in the oxygen regimen of patients with chronic hepatitis and liver cirrhosis]
Vrach Delo. 1988 Nov;(11):23-5. Russian. No abstract available.
6: Dutka RIa, Timochko MF, Koval'chuk SN, Gorgota OV, Chuchman SZ.
[Metabolic changes in patients with a tonsillogenic myocardial lesion]
Vrach Delo. 1986 Oct;(10):105-7. Russian. No abstract available.
7: Nian'kovskii SL, Timochko MF.
[Effect of vitamins A and E on various indices of lipid and protein metabolism in children with perinatal pathology of the central nervous system]
Vopr Med Khim. 1986 May-Jun;32(3):76-9. Russian.
8: Panasiuk EN, Mysakovets AG, Timochko MF.
[Role of intensity and coupling of oxidation-reduction processes in maintaining electrolytic homeostasis]
Fiziol Zh. 1985 May-Jun;31(3):296-301. Russian. No abstract available.
9: Aleksevich IaI, Luchko AS, Timochko MF, Mysakovets AG, Martyniuk VB.
[Energy and gas exchange in tetanus intoxication]
Patol Fiziol Eksp Ter. 1984 Mar-Apr;(2):61-5. Russian. No abstract available.
10: Panasiuk EN, Gataliak BV, Onishchenko IuV, Timochko MF, Zhukova AI.
[Correlation between mediator-enzyme and ionic processes in the secretory organs of the digestive tract]
Fiziol Zh. 1983 Sep-Oct;29(5):577-83. Russian. No abstract available.
11: Shostakovskaia IV, Gordii SK, Gamkalo ZG, Timochko MF, Shaforstova VI.
[Change in the oxidation-reduction potential of brain and liver tissue during x-irradiation of rats]
Radiobiologiia. 1975 Nov-Dec;15(6):839-42. Russian. No abstract available.

Ни одной реферируемой работы М.Ф.Тимочко по резистенстности к гипоксии, а тем более, его монографии, выпущенных позже 1992 г., не обнаружилось. Чем объяснить сей факт ? Принципиальной новизной работ или банальным "не успел" ?

Спасибо.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Re: Короткое интервью о М.Ф. Тимочко

Сообщение Евгений Вериго » Чт авг 30, 2007 13:35

Sergio писал(а):Евгений Леонидович,
если Вы в контакте с кафедрой, не расскажете ли:

- остались последователи у М.Ф. Тимочко,
- продолжаются ли эксперименты на животных и людях,
- что содержится в патенте Пат. UA58939 А / 7 А61В10/00,
- кто такой/такая Тимочко І.Ф.?


Я не в контакте с кафедрой. Есть такая поговорка на Украине: "Там, где собрались три украинца - обязательно будет два гетьмана!" Последний раз я встречался с сотрудниками кафедры в 2003 году. Уже тогда там объявились "настоящие" и "истинные" ученики-последователи профессора Тимочко М.Ф. - это когда мы продавали ТДИ-01 тысячами в день. Остался крайне неприятный осадок после общения и с "истинными", и с "настоящими" последователями-учениками профессора...

Тимочко И.Ф. - брат профессора Тимочко М.Ф., также профессор. Скорее всего, после ухода из жизни профессора Тимочко М.Ф. вся работа по эндогенно-гипоксическому дыханию легла на плечи Елисееевой О.
Евгений Вериго
доктор
 
Сообщения: 1350
Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
Откуда: Киевская область

Обзор о сурфактанте

Сообщение Sergio » Вс апр 27, 2008 00:20

http://www.critical.ru/actual/IT/surfactant.htm

Ершов А.Л.
Повреждение и замещение сурфактанта при респираторном дистресс-синдроме взрослых.
Институт проблем хирургии, Сан Антонио, Техас.

Приличный список литературы.

Из интересного:
- cовременное представление о составе (фракциях) сурфактанта и его метаболизме,
- сведения о некоторых коммерческих формах сурфактанта,
- приведены микрофотографии альвеолоцитов II типа и вариантов внутриальвеолярного сурфактанта у крысы в здоровых легких и при эксприментальном отеке легких.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Об индивидуальной адаптации к гипоксии

Сообщение Sergio » Пн мар 09, 2009 15:29

К ХАРАКТЕРИСТИКЕ АДАПТАЦИИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ И СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ К ГИПОКСИИ.
Ю.Н. Королев(1), Е.Б. Филиппова(1), И.М. Щенкова(1), А.С. Головина(1), А.С. Радченко(2)
(1) Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова,
(2) Химико-фармацевтическая академия, Санкт-Петербург, Россия

РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ НАУК
Секция физиологии отделения биологических наук
Научный совет по физиологическим наукам
Институт физиологии им. И.П. Павлова
Санкт-Петербургское общество физиологов, биохимиков и фармакологов им. И.М. Сеченова

IV Всероссийская конференция с международным участием, посвященная 80-летию Института физиологии
им. И.П. Павлова РАН

МЕХАНИЗМЫ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ВИСЦЕРАЛЬНЫХ СИСТЕМ

Санкт-Петербург, Россия
4-6 октября 2005 года

Изучались параметры деятельности сердца и дыхания при нормобарической гипоксической гипоксии. Испытуемые, мужчины 18-20 лет, дышали газовой смесью с содержанием 10% О2 в азоте в течение 25 мин.

Регистрировались: дыхательный объем (ДО), частота дыхания (ЧД), содержание О2 и СО2 в выдыхаемом воздухе, сатурация крови кислородом (SO2, %), а также ЭКГ в трех стандартных отведениях. Вычислялись: ЧСС, мода (Мо), амплитуда моды (АМо), индекс напряжения (ИН), индекс вегетативного равновесия (ИВР), вегетативный показатель ритма (ВПР), среднее квадратичное отклонение (СК), а также средний результирующий вектор деполяризации желудочков (AQRS). Выявлены индивидуальные различия в адаптивных реакциях (АР) организма к гипоксии. У всех испытуемых наблюдалось снижение SO2 к 8-10 минуте до 75-80%. Далее, у одной группы уровень SO2 вновь увеличивался и к 23-25 мин. составлял около 90% – «успешная» АР, у другой – продолжалось снижение SO2 и к концу экспозиции оно составляло 65-68% – «неуспешная» АР. ЧД существенно не изменялась у всех испытуемых. «Успешной» АР соответствует значительное увеличение МОД за счет ДО, отмечается наиболее высокое содержание О2 в выдыхаемом воздухе и наиболее низкое содержание СО2. В группе «неуспешной» АР увеличение ДО и МОД незначительно, содержание О2 ниже, содержание СО2 выше, чем в группе «успешных» реакций.

У испытуемых «успешной» группы до нагрузки отмечались высокие величины ИН, ИВР и ВПР, а также АМо. Гипоксия сопровождалась снижением ИН, ИВР, ВПР и АМо. У испытуемых «неуспешной» группы исходные величины соответствующих показателей были ниже в 2-3 раза; в процессе развития гипоксии ИН, НВР, ВПР, а также АМо увеличивались, а величина Мо снижалась. Полученные данные указывают, что «успешная» АР к гипоксии связана с исходным преобладанием симпатического отдела нервной системы в регуляции деятельности сердца; гипоксическая нагрузка у этих лиц приводит к увеличению влияния парасимпатического отдела и внутрисердечных механизмов регуляции. «Неуспешная» АР, обусловлена исходным преобладанием парасимпатических влияний, сменяющихся симпатическими при развитии гипоксии. Колебания AQRS по мере снижения SO2% у испытуемых с «успешной» АР характеризуется его перемещением вправо, при «неуспешной» АР – влево. Наблюдались также поочередное перемещение AQRS влево и вправо по мере снижения SO2%, что характерно для «неуспешной» группы.

Казалось бы, что полезного можно извлечь из процитированного реферата с конференции ? Тем более, что этих авторов с указанной темой больше нигде в открытом доступе в Сети обнаружить так и не удалось. А потому и подробностей нет, увы. Можно предположить что угодно: либо это был пробный камень, а научное сообщество не повелось на тему, либо сами сочли, что исследование очень фрагментарно, а надо бы провести исследования с более обширным дизайном, для чего не хватило средств. Нам не ведомо. :(

Итак, что же полезного можно извлечь ?

Недостатки экспериментов очевидны, они в неполноте исследований: группа – (подозреваю) малорепрезентативная, гипоксия – острая, интервал – один и всего 25 минут, одни молодые мужики.

А вот любопытного здесь все-таки не мало:
Выявлены индивидуальные различия в адаптивных реакциях (АР) организма к гипоксии.
Какие различия, в цитате подчеркнуто. Что-то знакомое чудится мне за этими процентами и терминами “успешная” и “неуспешная” адаптация. Но наиболее интересно то, что в исследования включен целый ряд параметров: дыхательный объем, частота дыхания, содержание О2 и СО2 в выдыхаемом воздухе, сатурация крови кислородом, частота сердечных сокращений, мода, амплитуда моды, индекс напряжения, индекс вегетативного равновесия, вегетативный показатель ритма, а также средний результирующий вектор деполяризации желудочков (что это такое, было лень лезть в справочники. Евгений Леонидович, Вы не в курсе ?).
В процитированном реферате у “успешных” и “неуспешных” в адаптации к гипоксии особей замечены закономерности в преобладании симпатики и парасимпатики в регуляции деятельности сердца как исходно, так и после гипоксических влияний.

Кто что знает о продолжении исследований авторов или подобных исследованиях, милости просим продолжить тему.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

ДА Фролова и состояние ВНС и ЦНС

Сообщение Sergio » Ср мар 11, 2009 21:18

ВЛИЯНИЕ ГИПОКСИИ И ГИПЕРКАПНИИ, СОЗДАВАЕМЫХ ПРИ ПОМОЩИ АППАРАТА ФРОЛОВА, НА СОСТОЯНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ И ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ.
Э.Я. Олада.
Красноярский государственный университет, Красноярск.
(Источник тот же, что и в предыдущем посте).

Вопрос гипоксически-гиперкапнического взаимодействия крайне сложен. При урежении дыхания, кроме того, изменяется активность ретикулярной формации, в состав которой входят нейроны центрального дыхательного механизма.

Целью данного исследования было оценить комплексное влияние гипоксии, гиперкапнии и урежения частоты дыхания на ЦНС и ВНС. Условия гипоксии и гиперкапнии создавались нами при использовании тренажера Фролова за счет эффекта "возвратного дыхания"; дыхательный цикл равнялся 20 с: 3 с - вдох, 7 с - пауза, 10 с - выдох. Длительность дыхания с тренажером составляла 10 мин. В первом эксперименте у испытуемых (n=10, возраст 20-22 года) перед процедурой и после нее оценивалась зрительно-моторная реакция для правой и левой рук унимануально, по ее параметрам рассчитывался уровень функциональных возможностей ЦНС, устойчивость реагирования, функциональный уровень системы (по Лоскутовой), коэффициент межполушарной асимметрии. Во втором эксперименте также до и после процедуры оценивались артериальное давление, пульс, вегетативный индекс Кердо и реактивность симпатического и парасимпатического отделов ВНС по данным орто- и клиностатической проб (та же группа испытуемых, n=10). В третьем эксперименте до и после дыхания с тренажером Фролова оценивалась простая и сложная зрительно-моторная реакция с параллельной регистрацией биоэлектрической активности мозга с использованием 32-канальной системы для регистрации ЭЭГ "BrainAmp". Кроме того, пред процедурой у испытуемых оценивалось содержание СО2 в выдыхаемом воздухе (по Агаджаняну). В данном эксперименте приняли участие 12 человек в возрасте 19-21 года.

В результате исследований выявлено, что комбинированное воздействие на организм гипоксии и гиперкапнии сопровождается достоверным ростом симпатического тонуса ВНС и достоверным изменением межполушарной асимметрии мозга по правополушарному типу, что происходит за счет достоверного снижения функциональных возможностей левого полушария мозга. Данные ЭЭГ свидетельствуют о том, что гипоксия и гиперкапния при простой зрительно-моторной реакции угнетают сенсорный компонент в большей степени, чем моторный, а при сложной зрительно- моторной реакции угнетают их в одинаковой степени, вызывая увеличение латентности и снижение амплитуды латерализованных потенциалов (LRP).
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Re: ДА Фролова и состояние ВНС и ЦНС

Сообщение Hosan » Пт мар 20, 2009 15:04

Sergio писал(а):
В результате исследований выявлено, что комбинированное воздействие на организм гипоксии и гиперкапнии сопровождается достоверным ростом симпатического тонуса ВНС и достоверным изменением межполушарной асимметрии мозга по правополушарному типу, что происходит за счет достоверного снижения функциональных возможностей левого полушария мозга. Данные ЭЭГ свидетельствуют о том, что гипоксия и гиперкапния при простой зрительно-моторной реакции угнетают сенсорный компонент в большей степени, чем моторный, а при сложной зрительно- моторной реакции угнетают их в одинаковой степени, вызывая увеличение латентности и снижение амплитуды латерализованных потенциалов (LRP).[/size]


А на русский может кто перевести? В смысле хорошо это или плохо? Какие выводы должны дышащие на ТДИ сделать для себя?
Hosan
Hosan
участник
 
Сообщения: 18
Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 17:02
Откуда: Беларусь

Re: ДА Фролова и состояние ВНС и ЦНС

Сообщение Sergio » Вс мар 22, 2009 00:16

Hosan писал(а):А на русский может кто перевести? В смысле хорошо это или плохо? Какие выводы должны дышащие на ТДИ сделать для себя?

“...комбинированное воздействие на организм гипоксии и гиперкапнии сопровождается достоверным ростом симпатического тонуса ВНС” – этот пассаж достаточно прозрачен и подтверждается личной практикой: не стоит заниматься перед самым сном с нагрузкой (“выдувая” с некоторым усилием установленную для себя ПДА или пытаясь выдержать время занятия опять же, хотя бы слегка превозмогая себя), потому как быстро после такого (даже незначительного) напряжения не уснуть. А вот, если заниматься ненапряжно, расслабленно, то растормозишься легко.

Важный момент, что независимые исследователи не стесняются говорить о “комбинированном воздействии на организм гипоксии и гиперкапнии” при занятиях на ДА, не абсолютизируя мягкий гипоксический стимул.

Еще следовало бы заострить внимание на цитате в самом начале резюме:
Вопрос гипоксически-гиперкапнического взаимодействия крайне сложен. При урежении дыхания, кроме того, изменяется активность ретикулярной формации, в состав которой входят нейроны центрального дыхательного механизма.

О чем она говорит ? О том, что никакого насилия над собственным организмом в дыхательных упражнениях предпринимать не рекомендуется, потому что грубое вмешательство в деятельность дыхательного центра чревато серьезными последствиями в виде расстройств движения, нарушений сна, сознания, вегетативной дисфункции.

Что касается толкования остальных выводов процитированного резюме, оно может быть выполнено после определенных умственных усилий вопрошающим самостоятельно.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Re: ДА Фролова и состояние ВНС и ЦНС

Сообщение silov45 » Вс мар 22, 2009 20:25

Sergio писал(а):О чем она говорит ? О том, что никакого насилия над собственным организмом в дыхательных упражнениях предпринимать не рекомендуется, потому что грубое вмешательство в деятельность дыхательного центра чревато серьезными последствиями в виде расстройств движения, нарушений сна, сознания, вегетативной дисфункции.



Тренировки на ТДИ с лёгкой одышкой противоречат указанному требованию, т.к. являются хотя и лёгким, но насилием над собственным организмом. Но без такого насилия практически нельзя увеличивать ПДА, а, следовательно, нельзя повысить уровень здоровья.
Петрович
silov45
старожил
 
Сообщения: 346
Зарегистрирован: Пн сен 22, 2008 18:19
Откуда: Санкт-Петербург

Re: ДА Фролова и состояние ВНС и ЦНС

Сообщение Sergio » Вс мар 22, 2009 21:52

silov45 писал(а):
Sergio писал(а):О чем она говорит ? О том, что никакого насилия над собственным организмом в дыхательных упражнениях предпринимать не рекомендуется, потому что грубое вмешательство в деятельность дыхательного центра чревато серьезными последствиями в виде расстройств движения, нарушений сна, сознания, вегетативной дисфункции.
Тренировки на ТДИ с лёгкой одышкой противоречат указанному требованию, т.к. являются хотя и лёгким, но насилием над собственным организмом. Но без такого насилия практически нельзя увеличивать ПДА, а, следовательно, нельзя повысить уровень здоровья.

Ну, не знаю, как лучше пояснить написанное. Попробуем с другого боку. Речь идет о собственных ощущениях. Уровень воды оставляем тот, с которым обычно работаем. А вот с остальными параметрами: ПДА и общим временем занятия перед сном лучше не усердствовать. Если перейдешь тонкую грань, то придется полчаса-час, а то и больше после занятия пободрствовать. Ощущение этой самой тонкой грани, за которую не стоит переступать, приходит, вероятно, с опытом занятий.
То же самое касается бездумных нагрузок с ДА в любое другое время суток. Там эту тонкую грань можно перейти, но, опять же, до определенных пределов (которые выясняются методом проб и ошибок и зависят еще от прочих факторов). Важно, что физическую форму и способность нагрузиться конкретно сегодня, чувствуешь буквально после пары выдохов.
Таким образом, я имел в виду относительность персональных нагрузок.

Насчет уровня здоровья – это из другой оперы. Тоже тема интересная. Здесь же речь идет о применимости результатов исследований Олада к практическому их использованию в тренировках. Так сказать, теория подтверждается практикой занятий. Что есть гут. :D
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь Изображение
Sergio
старожил
 
Сообщения: 1313
Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
Откуда: Россия

Пред.След.

Вернуться в Теория

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1