Эндогенщики

Форум существует уже достаточно давно. Так что напрашивается подвести некоторые итоги.

Судя по сообщениям отдельных участников, заветные 75 секунд преодолели многие. Но сколько таких ? Вот вопрос.

Начинающих “дышателей” очень интересуют и ориентировочные сроки вхождения в эндогенное дыхание, формально начинающееся за границей ПДА 75 секунд несколько раз в любое время суток.

Вчера нашим начинающим коллегой был задан вопрос
http://www.posrednik.ru/forum/viewtopic ... sc&start=0 ,

Чт Авг 03, 2006 19:41 Сергей Н.

Спортом могут заниматься миллионы, но олимпийских высот достигнут единицы. Остальным не дано, хоть ты их по 25 часов в сутки тренируй.
А вот предел ПДА для каждого тоже индивидуален? Кто-то и до 40 сек не дойдет, а кому-то и 150 сек не предел? По сообщениям на форуме некоторые уже на 20-25 сек начинают спотыкаться. Что это? Гены?

из которого нарисовалась тема с опросом в придачу.

Просьба откликнуться матёрым эндогенщикам, преодолевшим свою лень и заветный рубеж. Поделитесь, пожалуйста, вашими соображениями по теме с начинающими.

А опрос вот какой:
“Сколько времени Вам потребовалось на вхождение в эндогенное дыхание ?”

Критерий: ПДА 75 секунд несколько раз в любое время суток.

Занимаюсь ЭД 2 года (с 1 августа 2004 года) по системе Е . Л. Вериго. Чистого времени получается 30 мин. Вдох через нос , первая 5-минутка уходит на раскачку , последняя-почти отдых. Мах. время выдоха-до 100 сек. , вода 20 мл. , прибор-ТДИ-01. За месяц получается 15-20 занятий. К максимальному времени выдоха подхожу постепенно , т. е. сначала 50 сек. 60 сек. и т. д.
Главный вывод после 2 лет-важно не столько секунды выдоха , а регулярность занятий (что неоднократно подчеркивал уважаемый доктор Е. Вериго).
В следующем году постараюсь довести чистое время хотя бы до 40 мин. при 20 мл. воды.
Заметил интересное явление-и в обычной обстановке дышу только животом...


Эдоровья и успехов!

Juozas , Литва

Juozas писал(а):Занимаюсь ЭД 2 года (с 1 августа 2004 года) по системе Е . Л. Вериго.

А каково общее самочувствие ?
Что конкретно улучшилось в здоровье за два года ?

За эти 2 года не болел простудами , в 2000-2001 годах были проблемы с щитовидкой , после лечения J131 гормоны пришли в норму , но УЗИ (не путать с автоматом Израиля ) были не очень После 10 мес. занятий показатели УЗИ пришли в норму , врач-исследователь ничего не поняла , думала что меня прислали по ошибке. В этом году прошэл плановое обследование , все показатели в норме. Так что пока грех жаловатся (все таки мне 61 год). Постучим по дереву на всякий случай и будем продолжать занятия ЭД


Здоровья и успехов!

Juozas , Литва

Спасибо большое, Juozas, за неформальное участие в теме и опросе.
Здоровья !