Но, сначала несколько слов о самом аппарате .
PowerLung – удобный (сделать красивую игрушку из пластика за бугром умеют), переносной, польза доказана независимыми клиническими испытаниями (что важно). В начале рекламы стоит: “чтобы увеличить вместимость легких и улучшить ваше дыхание”. Дальше поясняется, что он способствует “большей гибкости, выносливости, расслаблению” дыхательной мускулатуры. Подчёркивается, что только ЭТОТ аппарат “делает то, что другие упражнения или продукты не могут сделать для ваших дыхательных мышц” (рекламная трескотня). Пишут о каких-то настройках и регулировках. Время тренировки – до десяти минут в день.
Профессиональная модель Performer Series позволяет певцам и исполнителям на духовых инструментах (всё по результатам независимых исследований) повысить на 25% приток воздуха в лёгкие, улучшает способность поддерживать звук (я думаю, имеется в виду ровно выдыхать воздух) и удерживать воздух с высоким содержанием CO2 (!) – “увеличивает силу выдоха на 20%”, улучшается способность быстро вдыхать между фразами – “происходит усиление мускулатуры вдоха на 40%” (не хило, правда ?).
И ещё, “только при 10 дыханиях, используя PowerLung, большинство музыкантов может услышать больший резонанс с меньшим усилием”.
Также аппарат показан обширной категории лиц. Среди них: элитные атлеты, профессионалы и любители, пожарные, водолазы, исполнители на духовых инструментах т.е. те, чья работа требует серьёзного контроля за дыханием. К ним, кстати, относятся и выступающие публично люди.
Что лежит в основе “лицензированной фирмой PowerLung, Inc технологии” ?
А вот что (http://www.powerlung.com/us/dlfiles/dup_amon.pdf):
(… скелетная мускулатура управляет одним из самых важных аспектов аэробной вентиляции; движением воздуха. Диафрагма, внешние и внутренние межрёберные мышцы, косые и брюшные мышцы (то есть дыхательная мускулатура) помогают облегчать увеличенный поток воздуха, который должен питать увеличение потребности в кислороде при выполнении упражнения. Если эти мышцы играют такую критическую роль в упражнении, логически можно было бы думать, что мы должны тренировать их так же, как и любую другую скелетную мышцу.)…skeletal muscle controls one of the most important aspects of aerobic conditioning; air movement. The diaphragm, external and internal intercostals, scalene, and abdominal muscles (i.e. respiratory muscles) help to facilitate the increased airflow needed to fuel the increasing needs of oxygen during exercise. If these muscles play such a crucial role in exercise, logically one would think we should train them just as if we would any other skeletal muscle.
Тут же приводятся очень впечатляющие цифры: “в восьминедельном исследовании при обучении на EasyAir, было достигнуто много существенных улучшений”:
+30% увеличение максимального давления при вдохе,
+30% увеличение максимального давления при выдохе,
+35% увеличение выносливости дыхательной мускулатуры.
При однообразной механической работе (тест на скорости 5.0 км/час) произошли такие изменения:
- потребление кислорода (VO2) уменьшилось на 7 %,
- ЧСС уменьшилась на 5 %.
Можно и дальше разбираться в анализе положительных эффектов (ссылка приведена выше). Но, спускаясь на грешную землю, возникает вывод о том, что уровень воды в аппарате Фролова очень даже не плохо увеличивать. Понятное дело, что ориентироваться надо на самочувствие. А вот, если подойти к вопросу по науке, какие факторы влияют на объём воды, заливаемой в аппарат (или на сопротивление выдоху. Кстати, в “Эндогенике-01", регулируется и сопротивление вдоху) ? Кто что думает по этому поводу ?