Сергей Н. писал(а):...Тогда начнём копать с другой стороны...
Вопрос – ЧТО конкретно человек натренировал, что в организме объективно изменилось?
evgenevgen писал(а):...суть происходящего лежит в тонких телах.
Не, думается, эзотерика тут ни при чём. Нужно искать материальные причины положительного влияния адаптации к дыханию на аппарате.
При тренировках на ДА мы имеем дело с сочетанным респираторным тренингом. Так ?
Какие основные стимулы (факторы воздействия на организм) рассматривают “классики” ? Нормобарическая гипоксия, гиперкапния, гиповентиляция, уменьшение частоты дыхания, сопротивление дыханию на вдохе и выдохе.
Искать результаты положительных (и отрицательных тоже) воздействий от занятий надо на указанные стимулы.
Кто найдёт в книжках, в Сети или знает по наитию и опыту, милости просим рассказать о результатах.
В рассуждениях нам поможет и то, что есть отдельные тренировки, в которых названные стимулы являются доминирующими:
– нормобарическая гипоксия – интервальная гипоксическая тренировка (у лётчиков, на форуме инфо есть),
– гиперкапния – метод ВЛГД Бутейко, (немного инфо есть на форуме),
– гиповентиляция – метод ВЛГД К.П. Бутейко, метод произвольного оптимального уменьшения минутного объема дыхания (ПОУМОД) (Н.А. Агаджанян),
– уменьшение частоты дыхания – пранаяма и др.,
– сопротивление дыханию на выдохе – сопротивление на выдохе аппараты «РИД», «Манук», «Альдомед», дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой и т.д. (инфо на форуме есть).
По гипоксии.
Лётчикам помогает, вне сомнений. Они ещё используют кое-какую “химию” вдобавок, что делает занятия эффективнее, позволяет сократить их количество и легче адаптироваться организму. Эффект, насколько помню, исчисляется несколькими месяцами. Единственное “но” – это не совсем прямая аналогия. У лётчиков гипоксические смеси с 10 и 12%-ой концентрацией О2, в тренажёре Фролова О2 – до 18% (по сведениям Кустова).
Также не совсем чистый аналог – подъём в горы, там сниженное парциальное давление O2. Тренирует, наращивая различные буферные системы организма и кислородную ёмкость крови. Спортсмены активно этим пользуются. Ещё упоминают о дополнительном прорастании капиллярной сети во многих органах, в т.ч. и сердце.
Есть воздействие на биохимию (см. труды проф. Тимочко здесь на сайте). Оно особенно сильно проявляется у ВР-особей, которых, к нашему сожалению, малый процент. Но именно для таких гипоксияческая тренировка творит чудеса.
Гиперкапния.
Под одеялом долго не продышишь, хочется поскорее вылезти. Всякие прочие аппараты на себе не проверял. А той информации, что есть в Сети, доверия мало. Ещё по фильмам из глубокого детства помню, как скверно себя чувствуют подводники
, когда кислород на борту кончается. Тогда все стараются подняться повыше от пола.
Навскидку ещё:
Тренированная диафрагма – это вам не хухры-мухры: массируется брюшина, что способствует более полному и частому опорожнению кишечника, убираются старые залежи из кишечника. Вовремя и регулярно стул – результат, который комментировать не требуется. Ничего, кроме пользы.
Тренируем дыхательные мышцы: польза, особенно, профессиональным ораторам, исполнителям на духовым инструментах и т.д.
Многократно за время тренировки перерастягиваем лёгочную ткань, особенно в нижних отделах лёгких. За одно с этим лёгкие хорошенько очищаются. На эту тему где-то у Доктора было неоднократно и много сказано. Поищите, кому интересно.
С альвеолярной гипоксией и диафрагмальным дыханием связано улучшение кровоснабжения всех систем и органов. Здесь как раз на сегодня кончается общепринятое знание традиционной науки (физиологии, медицины и биохимии), и начинается область неизведанного, споров, переходящих в оскорбления и нелитературные выражения.
Более пристальное внимание к еде: едим реже, но точнее следим за диетой. В результате чего организм получает более сбалансированное питание, лучше восстанавливается.
Итого: материализм катит, не вижу никакой эзотерики.
Кто хочет, может продолжить...
ЗЫ
Вспомнилась ещё теория Тринчера. Хотя она работает безаппаратно (гипоксическая тренировка на холоде способствует сгоранию жиров непосредственно в лёгких. Ещё один безтаблеточный способ снижения массы тела. Только при дыхании в соотвествующих условиях высокогорья: асанах, сопровождаемых специальными упражнениями, и на уровне моря при ходьбе и пробежке на свежем воздухе, сопровождаемом гипоксией, и т.д.), тем не менее, ИМХО, каким-то боком теория касается и тренировок на ДА.
