Это очень индивидуально. Я, например, мяса практически не ем. Как-то, начал вспоминать, как часто ем куриные яйца. Наверное, раз в 3 месяца. Не хочется, и всё тут. А самая мелкая (3 годика) уплетает за милую душу. Но без сметаны не могу обходиться. Люблю жирную рыбу. Главное, чтобы перекосов в питании не было. По возможности, чтобы достаточно было всех компонент.Эльвира писал(а):...я если дня три не поем мяса (не говоря уже о полном отказе от пищи)........на людей начинаю бросаться!!!
Но, в одном уверен твёрдо: сырой клетчатки должно быть в достатке. А также нельзя себе отказывать во влаге. Чувства жажды ни в коем случае не должно быть.
Эээ. Дело, конечно, хозяйское. Здоровье же, оно, одно. А не как в компьютерной игре, когда много жизней.Эльвира писал(а):...Повредила спину на тренировке по воздушной акробатике ... Некоторым особям спорт просто противопоказан!
В общем, берегите себя.