Вопрос доктору Вериго Е.Л.
Модераторы: сергей., Евгений Вериго
-
- участник
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 15:17
- Контактная информация:
Спасибо всем за ответы! Главным поводом начала занятий с аппаратом явились БЕСКОНКЧНЫЕ простуды! Минимум одна в месяц! С момента занятий (2 месяца) это первая, и, надеюсь, одна из последних простуд! Но это уже конкретное достижение, хотя и не огромное.
Доктор Вериго дал надежду, что периоды между болезнями будут увеличиваться, а сами болезни будут всё реже! Эта мысль меня очень вдохновляет!!! А по поводу ДЫШАТЬ или НЕ ДЫШАТЬ во время болезни - я лично больше склонна к перерыву во время простуды, во всяком случае на первых месяцах занятий, я пока что новичок в этом деле, прислушиваюсь к компетентному мнению. Но не исключаю, что года через 2-3, продолжая ДЫШАТЬ, наработаю свой личный опыт,
наверняка организм наберёт тот резерв, при котором и с насморком ( если тот вообще появится), можно будет ДЫШАТЬ без перерывов, без риска для здоровья. Но это в будущем. А пока, как послушная ученица, выполняю все указания сверху! Я сама жду ответа от доктора Вериго, что он скажет? Ещё раз всем спасибо, желаю всем здоровья! Сабина
Доктор Вериго дал надежду, что периоды между болезнями будут увеличиваться, а сами болезни будут всё реже! Эта мысль меня очень вдохновляет!!! А по поводу ДЫШАТЬ или НЕ ДЫШАТЬ во время болезни - я лично больше склонна к перерыву во время простуды, во всяком случае на первых месяцах занятий, я пока что новичок в этом деле, прислушиваюсь к компетентному мнению. Но не исключаю, что года через 2-3, продолжая ДЫШАТЬ, наработаю свой личный опыт,
наверняка организм наберёт тот резерв, при котором и с насморком ( если тот вообще появится), можно будет ДЫШАТЬ без перерывов, без риска для здоровья. Но это в будущем. А пока, как послушная ученица, выполняю все указания сверху! Я сама жду ответа от доктора Вериго, что он скажет? Ещё раз всем спасибо, желаю всем здоровья! Сабина
-
- участник
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт июл 18, 2006 07:14
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Добрый день, уважаемый доктор!
Очень рада Вашему возвращению!!!
Посоветуйте как разрешить возникшую проблему:
еще в начале декабря стала болеть поясница (скорее всего почки т.к. у меня хронический пиелонефрит и нефроптоз), занималась по схеме 5/2, общее время тренировки 40 мин. Уменьшила время занятий до 20 мин........перестала болеть поясница! Занималась в "усеченном" режиме в течении 2-х недель (за это время задавала вопросы д-ру Зинатулину, он посоветовал то же самое и то же на 2 недели). По прошествии 2-х недель стала постепенно увеличивать время занятий (дошла до 30 мин) - все сначала опять температура и болит поясница. Так экспериментировала (с начала декабря) уже 3 раза и все повторяется с поразительной точностью
Не знаю, что делать???? Скажите есть эффект от занятий 20 мин в день?
Очень рада Вашему возвращению!!!
Посоветуйте как разрешить возникшую проблему:
еще в начале декабря стала болеть поясница (скорее всего почки т.к. у меня хронический пиелонефрит и нефроптоз), занималась по схеме 5/2, общее время тренировки 40 мин. Уменьшила время занятий до 20 мин........перестала болеть поясница! Занималась в "усеченном" режиме в течении 2-х недель (за это время задавала вопросы д-ру Зинатулину, он посоветовал то же самое и то же на 2 недели). По прошествии 2-х недель стала постепенно увеличивать время занятий (дошла до 30 мин) - все сначала опять температура и болит поясница. Так экспериментировала (с начала декабря) уже 3 раза и все повторяется с поразительной точностью
Не знаю, что делать???? Скажите есть эффект от занятий 20 мин в день?
С уважением, Эльвира
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Надо перестать бегать "трусцой"...
Замечание - еще в начале декабря стала болеть поясница (скорее всего почки т.к. у меня хронический пиелонефрит и нефроптоз), занималась по схеме 5/2, общее время тренировки 40 мин.
Ответ – Но было бы всё-таки интересно узнать – а чем вы занимались 23 часа и 20 минут в сутки, кроме занятий по 40 минут на Дыхательном Аппарате? Я имею в виду:
- активной гиподинамией
- физическим ничегонеделанием (просьба не обижаться, конечно)
- "активным" просмотром 1978654-ой серии мексиканскобразильскодебильного сериала
- и т.д. и т.п.
Смысл моего вопроса – а тренированы ли у вас мышцы (именно – мышцы) спины? Для которых 40 минут находится в одном положении (причём – в состоянии максимального напряжения) – означает вызвать болевые ощущения.
Замечание - Уменьшила время занятий до 20 мин........перестала болеть поясница!
Ответ – Моё мнение – почки и надпочечники тут ни причём. Скорее всего, речь идёт о перенапряжении коротких, глубоких, межостистых, межпозвонковых (по М.Я. Жолондзу) мышц спины.
Замечание - По прошествии 2-х недель стала постепенно увеличивать время занятий (дошла до 30 мин) - все сначала опять температура и болит поясница.
Ответ – По идее – нет смысла в тех экспериментах, которые сопровождаются даже самыми минимальными дискомфортными явлениями. Не "идут" 25, 30 минут занятий на ДА – ну, и нехай себе не идут.
Замечание - Скажите есть эффект от занятий 20 мин в день?
Ответ – Оздоравливающий эффект есть даже и от 10, и от 5 минут занятий на Дыхательном Аппарате в день!!! Вам же можно порекомендовать только лишь два выхода из положения.
Один – интенсифицировать 20-минутное занятие на Дыхательном Аппарате. При этом всё внимание уделить наращиванию ПДА – причём уже – любой ценой. То есть – заниматься не только лишь с лёгкой одышкой, но и с такой одышкой, когда кажется, что воздуха в лёгких почти не осталось, а вы ещё одну-другую секунду что-то там выдыхаете. И тогда вы увидите – что легче:
- заниматься 40 минут в состоянии лёгкой одышки или
- 10 минут в состоянии максимальной нагрузки.
Но под руками, конечно же, должны быть какие-то лекарственные препараты, чтобы вы могли своевременно ликвидировать какие-то симптомы быстрого (точнее – резкого) оздоровления (по Зинатулину С.Н. – саногенеза), которыми обязательно будут сопровождаться занятия в режиме максимальных нагрузок.
И (или) второй выход - дома начать хотя бы делать приседания (причём полные – до касания ягодицами пяток), чтобы не идти на улицу и не рисковать простудиться или от кого-нибудь заразиться.
Но и то и другое – начинать делать по уму. Если интенсифицировать занятия на ДА – то придерживаясь рекомендаций одной из "Схем", а если начать физические нагрузки, то под контролем пульса (не допускать превышения пульса на 30 % от исходного уровня). И в том и в другом случае – начинать при наличии под руками ваших лекарственных средств, которые лично вам особенно помогают – бережёного и Бог бережёт…
То есть, скорее всего – оздоравливающий эффект от занятий на Дыхательном Аппарате у вас имеет место быть, но в силу наличия у вас "букета" заболеваний он никак не может "закрепиться" (как в фотографии – изображение при воздействии проявителя проявляется, но без закрепителя - фиксажа – исчезает). Моё мнение, наверное – из-за низкой физической активности (ещё раз – это моё личное мнение) и ваше оздоровление никак не может "закрепиться"...
Ответ – Но было бы всё-таки интересно узнать – а чем вы занимались 23 часа и 20 минут в сутки, кроме занятий по 40 минут на Дыхательном Аппарате? Я имею в виду:
- активной гиподинамией
- физическим ничегонеделанием (просьба не обижаться, конечно)
- "активным" просмотром 1978654-ой серии мексиканскобразильскодебильного сериала
- и т.д. и т.п.
Смысл моего вопроса – а тренированы ли у вас мышцы (именно – мышцы) спины? Для которых 40 минут находится в одном положении (причём – в состоянии максимального напряжения) – означает вызвать болевые ощущения.
Замечание - Уменьшила время занятий до 20 мин........перестала болеть поясница!
Ответ – Моё мнение – почки и надпочечники тут ни причём. Скорее всего, речь идёт о перенапряжении коротких, глубоких, межостистых, межпозвонковых (по М.Я. Жолондзу) мышц спины.
Замечание - По прошествии 2-х недель стала постепенно увеличивать время занятий (дошла до 30 мин) - все сначала опять температура и болит поясница.
Ответ – По идее – нет смысла в тех экспериментах, которые сопровождаются даже самыми минимальными дискомфортными явлениями. Не "идут" 25, 30 минут занятий на ДА – ну, и нехай себе не идут.
Замечание - Скажите есть эффект от занятий 20 мин в день?
Ответ – Оздоравливающий эффект есть даже и от 10, и от 5 минут занятий на Дыхательном Аппарате в день!!! Вам же можно порекомендовать только лишь два выхода из положения.
Один – интенсифицировать 20-минутное занятие на Дыхательном Аппарате. При этом всё внимание уделить наращиванию ПДА – причём уже – любой ценой. То есть – заниматься не только лишь с лёгкой одышкой, но и с такой одышкой, когда кажется, что воздуха в лёгких почти не осталось, а вы ещё одну-другую секунду что-то там выдыхаете. И тогда вы увидите – что легче:
- заниматься 40 минут в состоянии лёгкой одышки или
- 10 минут в состоянии максимальной нагрузки.
Но под руками, конечно же, должны быть какие-то лекарственные препараты, чтобы вы могли своевременно ликвидировать какие-то симптомы быстрого (точнее – резкого) оздоровления (по Зинатулину С.Н. – саногенеза), которыми обязательно будут сопровождаться занятия в режиме максимальных нагрузок.
И (или) второй выход - дома начать хотя бы делать приседания (причём полные – до касания ягодицами пяток), чтобы не идти на улицу и не рисковать простудиться или от кого-нибудь заразиться.
Но и то и другое – начинать делать по уму. Если интенсифицировать занятия на ДА – то придерживаясь рекомендаций одной из "Схем", а если начать физические нагрузки, то под контролем пульса (не допускать превышения пульса на 30 % от исходного уровня). И в том и в другом случае – начинать при наличии под руками ваших лекарственных средств, которые лично вам особенно помогают – бережёного и Бог бережёт…
То есть, скорее всего – оздоравливающий эффект от занятий на Дыхательном Аппарате у вас имеет место быть, но в силу наличия у вас "букета" заболеваний он никак не может "закрепиться" (как в фотографии – изображение при воздействии проявителя проявляется, но без закрепителя - фиксажа – исчезает). Моё мнение, наверное – из-за низкой физической активности (ещё раз – это моё личное мнение) и ваше оздоровление никак не может "закрепиться"...
-
- участник
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт июл 18, 2006 07:14
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Благодарю за ответ!
Что касается физической нагрузки.......обязательно делаю каждое утро специальные упражнения (т.к. в детстве был травмирован позвоночник) в течении 30 мин, далее....... работа "не сидячая" - приходиться в буквальном смысле "побегать", и еще (к сожалению) уровень дохода моей семьи не настолько велик, что-бы после работы "заниматься ничегонеделаньем" .............да, вставать утром приходиться в 6.30, а ложусь не ранее 24.00
Может быть ночью (во время сна) заняться физической активностью ............
Что касается физической нагрузки.......обязательно делаю каждое утро специальные упражнения (т.к. в детстве был травмирован позвоночник) в течении 30 мин, далее....... работа "не сидячая" - приходиться в буквальном смысле "побегать", и еще (к сожалению) уровень дохода моей семьи не настолько велик, что-бы после работы "заниматься ничегонеделаньем" .............да, вставать утром приходиться в 6.30, а ложусь не ранее 24.00
Может быть ночью (во время сна) заняться физической активностью ............
С уважением, Эльвира
-
- участник
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт июл 18, 2006 07:14
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Еще такой момент хотелось бы уточнить,
почему в течении 10 месяцев занятий (начала заниматься сразу по 40 минут в день, с января 2006г.) не было болей такого характера (т.е. конечно боли бывали, но не такого характера и вне зависимости от времени тренировок) ???? А теперь вдруг стали уставать мышцы, да так сильно, что температура повышается
Я понимаю, что заочно ответить на это достаточно сложно, но (если исключить недостаток физической нагрузки) Ваше мнение, доктор, что бы это значило???
почему в течении 10 месяцев занятий (начала заниматься сразу по 40 минут в день, с января 2006г.) не было болей такого характера (т.е. конечно боли бывали, но не такого характера и вне зависимости от времени тренировок) ???? А теперь вдруг стали уставать мышцы, да так сильно, что температура повышается
Я понимаю, что заочно ответить на это достаточно сложно, но (если исключить недостаток физической нагрузки) Ваше мнение, доктор, что бы это значило???
С уважением, Эльвира
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Прекращаем, всё-таки, бег "трусцой"...
Замечание - Может быть ночью (во время сна) заняться физической активностью ............
Ответ - Приношу свои извинения за, может быть, неумышленную обиду, которую я вам нанёс. Физическая нагрузка, предполагаемая мной - не тяжёлый изнуряющий физический труд :
- например, работа в шахте не глубине в 1200 м,
- работа сталевара у мартеновского стана,
- работа доярки с 4.00 до 23.00),
а что-то вроде специальной физической нагрузки.
Замечание - ...почему в течении 10 месяцев занятий (начала заниматься сразу по 40 минут в день, с января 2006г.) не было болей...
Ответ - Скорее всего, интенсивность ваших начальных занятий (даже 40-минутных) была такой, что каких-то реакций саногенеза не было!!! Если вы внимательно читали мои предыдущие сообщения, то вы наверное, заметили, что я ратую за более короткие, но более интенсивные занятия.
Что же это за зверь за такой - интенсивные занятия - спросите вы? Это занятия, когда вы с самого начала, с самого первого выдоха делаете максимально возможные выдохи, игнорируя и разминку и принцип - не навреди!!! Конечно же - эта техника занятий - только лишь для ОПЫТНЫХ.
В таком случае вы получаете максимальный оздоравливающий эффект, но с возможностью (может развиться, а может и не развиться -всё это по воде вилами пИсано) развития реакций саногенеза (по С.Н. Зинатулину). При занятиях же в состоянии комфорта (по "Схемам" или, например, при занятиях без одышки или с лёгкой одышкой:
- без слезотечения,
- без побагровения лица,
- без вздутия шейных вен,
- без позывов к непроизвольному мочеиспусканию)
реакции саногенеза (подобия обострения предыдущих ваших хронических заболеваний) - просто невозможны!!! Но и реакции оздоровления отодвигаются на неопределённое время. И хотя это неопределённо отодвинутое время оздоровления при занятиях в состоянии комфорта где-то там и существует, тем не менеее - оно - ЕСТЬ!!! Скорее всего - оно к вам и пришло...
Замечание - А теперь вдруг стали уставать мышцы, да так сильно, что температура повышается
Ответ - Я ценю ваш юмор, так как и сам не прочь попридуриваться наивным и простым - как наш президент (украинский, конечно. Путина я уважаю - хотя бы за то, что дышит на Дыхательном Аппарате).
Не удивляйтесь написАнным мной словам об усталости мышц. Если вы предполагаете, что усталость мышц - это физическое состояние, когда какие-то мышцы якобы просто физически "устали" - легли себе и лежат, и не хотят ничего делать - мол, устали мы Хозяин, ну, очень - устали!!!
Как бы не так. "Усталость" в этом плане - ни что иное, как:
- какое-то запредельное накопление в мышцах (в миоцитах, в частности) каких-то физиологических продуктов в сверхдопустимых дозах,
- или каких-то химических веществ (патологических продуктов в минимальных количествах) в минимальных дозах -
- и вот именно-то они и создают нам дискомфорт, который мы придумали называть словом "усталость". Но побочные продукты биохимических реакций вызывают не только лишь ощущение "усталости" (наименьшее зло) при каких-то нагрузках, но могут вызывать и:
- реакции ощущения боли,
- ощущения чувства страха смерти,
- ощущения эйфории (беспричинного веселья),
- ощущения тревоги,
- бессонницы и т.д. и т.п. То есть за любыми нашими дискомфортными ощущениями - стоят биохимические изменения.
Замечание - Я понимаю, что заочно ответить на это достаточно сложно, но (если исключить недостаток физической нагрузки) Ваше мнение, доктор, что бы это значило???
Ответ - Всё-таки, я не исключаю недостаток физической нагрузки (ну, вот не исключаю - и всё тут), особенно - в виде:
- или интенсивной физической нагрузки на мышцы малого таза (соответственно - на короткие, глубокие, межостистые, межпозвонковые мышцы спины)
- или же в виде интенсивных занятий на Дыхательном Аппарате.
Для чистоты эксперимента - попробуйте присесть хотя бы 60 раз - не спеша, за 3 - 4 секунды один присест, но касаясь при приседании ягодицами пяток. С одной стороны, вы поймёте цену неспециализированных физических нагрузок (да ещё - и вынужденных) и почувствуете благотворность приседаний в пртинципе.
Ну, и как завершающий аккорд, который должен нас помирить - я не исключаю, всё таки, реакций саногенеза - которые "проявляются" во время даже одного, но - длительного - 40-минутного занятия. Это значит, что до занятия можно принять какое-то лекарство - то ли спазмолитик, то ли обезболивающее средство...
Ответ - Приношу свои извинения за, может быть, неумышленную обиду, которую я вам нанёс. Физическая нагрузка, предполагаемая мной - не тяжёлый изнуряющий физический труд :
- например, работа в шахте не глубине в 1200 м,
- работа сталевара у мартеновского стана,
- работа доярки с 4.00 до 23.00),
а что-то вроде специальной физической нагрузки.
Замечание - ...почему в течении 10 месяцев занятий (начала заниматься сразу по 40 минут в день, с января 2006г.) не было болей...
Ответ - Скорее всего, интенсивность ваших начальных занятий (даже 40-минутных) была такой, что каких-то реакций саногенеза не было!!! Если вы внимательно читали мои предыдущие сообщения, то вы наверное, заметили, что я ратую за более короткие, но более интенсивные занятия.
Что же это за зверь за такой - интенсивные занятия - спросите вы? Это занятия, когда вы с самого начала, с самого первого выдоха делаете максимально возможные выдохи, игнорируя и разминку и принцип - не навреди!!! Конечно же - эта техника занятий - только лишь для ОПЫТНЫХ.
В таком случае вы получаете максимальный оздоравливающий эффект, но с возможностью (может развиться, а может и не развиться -всё это по воде вилами пИсано) развития реакций саногенеза (по С.Н. Зинатулину). При занятиях же в состоянии комфорта (по "Схемам" или, например, при занятиях без одышки или с лёгкой одышкой:
- без слезотечения,
- без побагровения лица,
- без вздутия шейных вен,
- без позывов к непроизвольному мочеиспусканию)
реакции саногенеза (подобия обострения предыдущих ваших хронических заболеваний) - просто невозможны!!! Но и реакции оздоровления отодвигаются на неопределённое время. И хотя это неопределённо отодвинутое время оздоровления при занятиях в состоянии комфорта где-то там и существует, тем не менеее - оно - ЕСТЬ!!! Скорее всего - оно к вам и пришло...
Замечание - А теперь вдруг стали уставать мышцы, да так сильно, что температура повышается
Ответ - Я ценю ваш юмор, так как и сам не прочь попридуриваться наивным и простым - как наш президент (украинский, конечно. Путина я уважаю - хотя бы за то, что дышит на Дыхательном Аппарате).
Не удивляйтесь написАнным мной словам об усталости мышц. Если вы предполагаете, что усталость мышц - это физическое состояние, когда какие-то мышцы якобы просто физически "устали" - легли себе и лежат, и не хотят ничего делать - мол, устали мы Хозяин, ну, очень - устали!!!
Как бы не так. "Усталость" в этом плане - ни что иное, как:
- какое-то запредельное накопление в мышцах (в миоцитах, в частности) каких-то физиологических продуктов в сверхдопустимых дозах,
- или каких-то химических веществ (патологических продуктов в минимальных количествах) в минимальных дозах -
- и вот именно-то они и создают нам дискомфорт, который мы придумали называть словом "усталость". Но побочные продукты биохимических реакций вызывают не только лишь ощущение "усталости" (наименьшее зло) при каких-то нагрузках, но могут вызывать и:
- реакции ощущения боли,
- ощущения чувства страха смерти,
- ощущения эйфории (беспричинного веселья),
- ощущения тревоги,
- бессонницы и т.д. и т.п. То есть за любыми нашими дискомфортными ощущениями - стоят биохимические изменения.
Замечание - Я понимаю, что заочно ответить на это достаточно сложно, но (если исключить недостаток физической нагрузки) Ваше мнение, доктор, что бы это значило???
Ответ - Всё-таки, я не исключаю недостаток физической нагрузки (ну, вот не исключаю - и всё тут), особенно - в виде:
- или интенсивной физической нагрузки на мышцы малого таза (соответственно - на короткие, глубокие, межостистые, межпозвонковые мышцы спины)
- или же в виде интенсивных занятий на Дыхательном Аппарате.
Для чистоты эксперимента - попробуйте присесть хотя бы 60 раз - не спеша, за 3 - 4 секунды один присест, но касаясь при приседании ягодицами пяток. С одной стороны, вы поймёте цену неспециализированных физических нагрузок (да ещё - и вынужденных) и почувствуете благотворность приседаний в пртинципе.
Ну, и как завершающий аккорд, который должен нас помирить - я не исключаю, всё таки, реакций саногенеза - которые "проявляются" во время даже одного, но - длительного - 40-минутного занятия. Это значит, что до занятия можно принять какое-то лекарство - то ли спазмолитик, то ли обезболивающее средство...
-
- участник
- Сообщения: 62
- Зарегистрирован: Вт июл 18, 2006 07:14
- Откуда: Алматы
- Контактная информация:
Уважаемый, Евгений Леонидович!!!
Я так рада Вашему возвращению (думаю, что не только я), так что на фоне этой радости........даже не возникало мыслей обидеться на Вас
Мысль на тему приседаний меня посещела неоднократно (после прочтения форума), уже пробовала.........сдыхаю на первых 10-ти
страшно болят суставы ног (у меня деформирующий артроз, лежала в госпитале неоднократно, должны были оперировать - пугали что утрачу подвижность в случае отказа от операции, да меня и комисовали по этой статье). Были сильнейшие боли в суставах, страшно вспомнить .......не могла самостоятельно встать с унитаза (какие только народные средства я не применяла!), лечилась всем, чем можно и нельзя!!!! И что помогло................ никто не догадается! ..........после занятий бодифлексом......часть кошмара меня покинула!!!! Вот так бывает стало намного легче, но надеюсь при помощи тренажера излечиться полностью!
Я так рада Вашему возвращению (думаю, что не только я), так что на фоне этой радости........даже не возникало мыслей обидеться на Вас
Мысль на тему приседаний меня посещела неоднократно (после прочтения форума), уже пробовала.........сдыхаю на первых 10-ти
страшно болят суставы ног (у меня деформирующий артроз, лежала в госпитале неоднократно, должны были оперировать - пугали что утрачу подвижность в случае отказа от операции, да меня и комисовали по этой статье). Были сильнейшие боли в суставах, страшно вспомнить .......не могла самостоятельно встать с унитаза (какие только народные средства я не применяла!), лечилась всем, чем можно и нельзя!!!! И что помогло................ никто не догадается! ..........после занятий бодифлексом......часть кошмара меня покинула!!!! Вот так бывает стало намного легче, но надеюсь при помощи тренажера излечиться полностью!
С уважением, Эльвира
-
- старожил
- Сообщения: 120
- Зарегистрирован: Сб май 22, 2004 03:53
- Откуда: Владивосток
- Контактная информация:
…можно вот еще что добавить, что бы распрощаться с простудами и о гриппе, ОРЗ, ОРВИ и др. узнавать только по белому налёту на своём языке:Сабина писал(а):Спасибо всем за ответы! Главным поводом начала занятий с аппаратом явились БЕСКОНЕЧНЫЕ простуды! Минимум одна в месяц! С момента занятий (2 месяца) это первая, и, надеюсь, одна из последних простуд! Но это уже конкретное достижение, хотя и не огромное.
Сабина
После «приседаний до легкой испарины» ополоснуть подошвы ног и стопы в холодной воде из под крана. Время охлаждения можно начать с 1сек. и, постепенно наращивая, довести до 2-х мин. Делать эти процедуры по утрам.
ЖЕЛАТЕЛЬНО делать это после «приседаний до лёгкой испарины», а если еще перед ополаскиванием холодной водой ополоснуть ноги горячей водой секунд на 30 – это было бы еще лучше. После этого вытереть ноги насухо и не бояться никаких простуд.
P.S.Если тяжело приседать, то разогревайтесь другими упражнениями.
-
- старожил
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: Пт окт 06, 2006 15:45
- Контактная информация:
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Скорее всего в Москве нет уже эндогенщиков - есть
водоплавающие в торсионной воде...
Вопрос - А что, Владимир Владимирович в рядах эндогенщиков?
Ответ - Когда мы с Ковалёвым Николаем Степановичем ещё в марте 2000-го года были в Москве (по делам Киевского клуба эндогенного дыхания - нынешнего так называемого всеукраинского "Долгожителя"), то некоторые представители Динамики извинялись за опоздание. По их словам их отвозили и привозили на "чёрных Волгах" в Кремль и из Кремля, где они консультировали Путина и ЧубЕйса дыханию на ТДИ-01. Не верить причин нет, так как тогда на ТДИ-01 был просто бум.
Сейчас же, смотря на Путина по телевидению, я вижу - человек не отдал ни пяди здоровья и оптимизма (чего не скажешь, например о Буше, СаакашвиЛли или Ющенко). То есть - я могу только лишь догадываться (но с точностью где-то на 100 %), что Владимир Владимирович продолжает заниматься на ТДИ-01, как человек военный, привыкший к дисциплине, и не слушающий многочисленных советов многочисленной же своры советников - что же ему надо делать сегодня, завтра и послезавтра...
Вопрос - А что, Владимир Владимирович в рядах эндогенщиков?
Ответ - Когда мы с Ковалёвым Николаем Степановичем ещё в марте 2000-го года были в Москве (по делам Киевского клуба эндогенного дыхания - нынешнего так называемого всеукраинского "Долгожителя"), то некоторые представители Динамики извинялись за опоздание. По их словам их отвозили и привозили на "чёрных Волгах" в Кремль и из Кремля, где они консультировали Путина и ЧубЕйса дыханию на ТДИ-01. Не верить причин нет, так как тогда на ТДИ-01 был просто бум.
Сейчас же, смотря на Путина по телевидению, я вижу - человек не отдал ни пяди здоровья и оптимизма (чего не скажешь, например о Буше, СаакашвиЛли или Ющенко). То есть - я могу только лишь догадываться (но с точностью где-то на 100 %), что Владимир Владимирович продолжает заниматься на ТДИ-01, как человек военный, привыкший к дисциплине, и не слушающий многочисленных советов многочисленной же своры советников - что же ему надо делать сегодня, завтра и послезавтра...
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
В приседаниях также нельзя спешить...
Замечание - Мысль на тему приседаний меня посещела неоднократно (после прочтения форума), уже пробовала.........сдыхаю на первых 10-ти...
Ответ - Ну, если пошёл разговор о приседаниях, то я не могу промолчать. Никто вас не заставляет считать приседания десятками!!! Можно ограничиться и 2 - 3-мя приседаниями - в первый день занятий, да ещё и - придерживаясь за спинку стула, достигая строго вертикального расположения спины во время самогО приседания. Но - заниматься надо - ежедневно и прибавлять, скажем по 1 - 2 приседания в ...неделю. При таком темпе занятий - не может возникнуть никаких дискомфортных явлений, о которых вы упоминаете.
Зато через каких-то 2 - 3 года занятий (сочетаемых с дыханием на Дыхательном Аппарате или бодифлексом) вы абсолютно свободно сможете присесть за один подход каких-то несчастных, элементарных 250 - 450 разиков... Тратя на это от 15-ти до 25-ти минут времени...
Замечание - И что помогло................ никто не догадается! ..........после занятий бодифлексом...... но надеюсь при помощи тренажера излечиться полностью!
Ответ - Где-то я уже отвечал (но там сейчас форум Зинатулина С.Н.):
- не поленилась издать книгу и
- очень и очень благожелательный человек...
Ответ - Ну, если пошёл разговор о приседаниях, то я не могу промолчать. Никто вас не заставляет считать приседания десятками!!! Можно ограничиться и 2 - 3-мя приседаниями - в первый день занятий, да ещё и - придерживаясь за спинку стула, достигая строго вертикального расположения спины во время самогО приседания. Но - заниматься надо - ежедневно и прибавлять, скажем по 1 - 2 приседания в ...неделю. При таком темпе занятий - не может возникнуть никаких дискомфортных явлений, о которых вы упоминаете.
Зато через каких-то 2 - 3 года занятий (сочетаемых с дыханием на Дыхательном Аппарате или бодифлексом) вы абсолютно свободно сможете присесть за один подход каких-то несчастных, элементарных 250 - 450 разиков... Тратя на это от 15-ти до 25-ти минут времени...
Замечание - И что помогло................ никто не догадается! ..........после занятий бодифлексом...... но надеюсь при помощи тренажера излечиться полностью!
Ответ - Где-то я уже отвечал (но там сейчас форум Зинатулина С.Н.):
по поводу бодифлекса. В принципе, бодифлекс - именно гипоксически-эндогенное дыхание, преподносимое Грир Чалдерс как доставка кислорода через кровь (по мнению Грир Чалдерс, конечно - домохозяйки, но тем не менее - умнейшей женщины) к ожиревшим клеткам. В результате чего, якобы и сгорают жиры. На самом же деле - в результате занятий бодифлексом, из тех самых жиров и вырабатывается эндогенный кислород при параллельном сгорании пресловутых жиров. Как бы там ни было, но Грир Чалдерс - умница, хотя бы потому, что:http://search.rambler.ru/cgi-bin/ramble ... 4%E5%F0%F1
Intellect Breathing :: Мой раздел :: Клуб Эндогенного дыхания
Грир Чалдерс (если память мне не изменяет) - умнейшая женщина...
02.08.2006 - 38 Kb - http://www.intellectbreathing.com/forum/index.ru.p...
- не поленилась издать книгу и
- очень и очень благожелательный человек...
-
- участник
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 15:17
- Контактная информация:
бронхит, нуждаюсь в совете
Прошу отозваться всех, кто сталкивался с подобной проблемой! Я занимаюсь с Аппаратом Фролова с октября 06, наработала свой опыт, надо сказать, что простуды практически отступили. За 6 последних месяцев только один насморк. Но месяц назад почувствовала очередную простуду, но на этот раз уже с болью в груди, с кашлем, т.е. явные признаки былого частого бронхита, хотя и в довольно облегченной форме! Сразу прекратила занятия с Аппаратом, пошло улучшение. Затем я уже чувствовала практически выздоровление, начинала ДЫШАТЬ, и болезнь моментально возвращалась! Так продолжается уже месяц! Я 3 раза начинаю ДЫШАТЬ, нагрузка мизерная, буквально 5, максимум 10 минут, и все симптомы простудные возвращаются! Ничего не могу понять. В данный момент опять прервала занятия, в какой момент возобновить- не знаю, а болезнь, возможно, перейдёт в хроническую форму, или ещё хуже, пойдёт более сильное воспаление? Я пока не паникую, но зашла в тупик, прошу всех, кто сталкивался с подобным, отозваться!!! Спасибо!
-
- старожил
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Чт фев 15, 2007 11:18
- Контактная информация:
Сабине
С 87 года хронический бронхит с бронхоэктазами, в связи с чем каждую весну и осень слизь из бронхов, сопли из носа и т.п. Хотя всю сознательную жизнь занимаюсь спортом (не большим, а в свое удовольствие) и в смысле здоровья себя стараюсь не запускать. В конце 90-х - начале 2000-х добавились варикоз (был и раньше), аллергия, гипертония, шейный остеохондроз и т.п. (все сопутствующие после 30-ти заболевания). Из народных методов реально помогла только чистка, но результаты нестабильные, а занятия этим делом не очень удобны. Правда от гипертонии частично помог метод йодной сетки.
Занимаюсь на тренажере с мая 2006. Простудных заболеваний с того момента нет. Варикоз не беспокоит, остеохондроз прошел (шея почти не "хрумкает"), про аллергию смогу сказать только летом.
Последнее время активно экспериментирую с ПДА (пробую разные варианты тренировок). И при наступлении весны обычная картина (мокрота из бронхов, кашель и т.п.). Но протекает все на фоне обшей улучшившейся энергетики вполне терпимо. Так что я занятий не прерываю.
Теория такая: Есть люди , невосприимчивые ни к каким болезням, то есть люди , не имеющие разрывов в своей энергетической оболочке. При этом они, в большинстве своём не обладают тем, что мы называем иммунитетом - способностью производить антитела к возбудителям болезни. Здесь ситуация совершенно иная - болезнетворные микроорганизмы в их крови просто не могут размножаться. К сожалению, в эпоху массовых прививок таких людей почти совсем не осталось. За этим исключением все люди к определенному возрасту представляют собой ходячий сосуд болезней. Мы не в состоянии победить ни одну болезнь, которой переболели, мы продолжаем носить в себе её зародыш до самой смерти. А местами обитания этих дремлющих очагов болезней являются как раз "шлаки", связанные с разрывами в нашем сознании. И это в практическом плане очень важный вопрос.
Дело в том, что пока мы сосуществуем со своими "паразитами" наши шлаки, а следовательно - и "очаги болезней" находятся в состоянии покоя, отнимая у нас определённое количество энергии, но больше ничем не проявляя себя. Но если мы решаем вдруг освободиться от паразитов, то шлаки сразу же приходят в движение и все дремлющие болезни проявляются в полную силу. Они полностью лишают нас энергии, а без энергии никакое движение вперёд невозможно, поэтому мы неизбежно возвращаемся к изначальному "мирному" сосуществованию с паразитами.
Поэтому , с одной стороны, надо быть готовым к тому, что даже простое обретение знания может вдруг сопровождаться ухудшением здоровья, проявлением каких-то застарелых болячек. Не надо бояться этого, наоборот, всё это является признаками освобождения и души и тела от внутренних повреждений. Важно только не умереть на этом пути.(БС)
Используя ТДИ, мы наращиваем энергетику, используя нижний энергетический центр (может и неосознанно). Восстановление энергетического "кокона" сопровождается закрытием дыр, через которые "входят и выходят" болезни. И на восстановление между тренировками требуется определенное количество энергии. Соответственно, если ее не хватит, состояние организма ухудшается. И чем медленнее мы наращиваем энергетику, тем дольше будут лататься "дыры" и тем дольше будет происходить оздоровление. Для быстрого оздоровления требуется ЭНЕРГИЯ, которой у большинства нет (если бы была, мы бы и не болели).
Выводы:
ориентируясь только на свое самочувствие выбирайте режим тренировки (у меня во время обострения ПДА не снижается, но пропустить день занятий можно, всё по самочувствию).
Никаких потерь энергии в виде нервотрепок (на работе и дома), недосыпа, лишних физических нагрузок (без определенной цели).
Нагрузки в виде приседаний или занятий со своим весом полностью приветствуются в качестве средства для поднятия тонуса мышц и нормального кровообращения.
Нормальное питание (голодание конечно дает энергию в том смысле, что мы ее не тратим на перевариваривание пищи, а восстановление без пищи при наших тренировках происходить не может), но без переедания.
Желательно исключить потери энергии на кормление паразитов (тех самых, об обнаружении которых говорил Евгений Леонидович при исследовании в темнопольном микроскопе).
Советы проверены только на себе и пока не ушло мое основное заболевание ничего на 100 % гарантировать не могу. Хотя подозреваю, что при продолжительности болезни в 20 лет за несколько месяцев она не уйдет.
Не отчаивайтесь, люди и не такие болезни победили.
ЗЫ //Затем я уже чувствовала практически выздоровление
У меня такие моменты тоже бывают, но видимо чем продолжительнее и тяжелее была болезнь, тем дольше она уходит и тем большую "дыру" при ее уходе приходится закрывать.
Занимаюсь на тренажере с мая 2006. Простудных заболеваний с того момента нет. Варикоз не беспокоит, остеохондроз прошел (шея почти не "хрумкает"), про аллергию смогу сказать только летом.
Последнее время активно экспериментирую с ПДА (пробую разные варианты тренировок). И при наступлении весны обычная картина (мокрота из бронхов, кашель и т.п.). Но протекает все на фоне обшей улучшившейся энергетики вполне терпимо. Так что я занятий не прерываю.
Теория такая: Есть люди , невосприимчивые ни к каким болезням, то есть люди , не имеющие разрывов в своей энергетической оболочке. При этом они, в большинстве своём не обладают тем, что мы называем иммунитетом - способностью производить антитела к возбудителям болезни. Здесь ситуация совершенно иная - болезнетворные микроорганизмы в их крови просто не могут размножаться. К сожалению, в эпоху массовых прививок таких людей почти совсем не осталось. За этим исключением все люди к определенному возрасту представляют собой ходячий сосуд болезней. Мы не в состоянии победить ни одну болезнь, которой переболели, мы продолжаем носить в себе её зародыш до самой смерти. А местами обитания этих дремлющих очагов болезней являются как раз "шлаки", связанные с разрывами в нашем сознании. И это в практическом плане очень важный вопрос.
Дело в том, что пока мы сосуществуем со своими "паразитами" наши шлаки, а следовательно - и "очаги болезней" находятся в состоянии покоя, отнимая у нас определённое количество энергии, но больше ничем не проявляя себя. Но если мы решаем вдруг освободиться от паразитов, то шлаки сразу же приходят в движение и все дремлющие болезни проявляются в полную силу. Они полностью лишают нас энергии, а без энергии никакое движение вперёд невозможно, поэтому мы неизбежно возвращаемся к изначальному "мирному" сосуществованию с паразитами.
Поэтому , с одной стороны, надо быть готовым к тому, что даже простое обретение знания может вдруг сопровождаться ухудшением здоровья, проявлением каких-то застарелых болячек. Не надо бояться этого, наоборот, всё это является признаками освобождения и души и тела от внутренних повреждений. Важно только не умереть на этом пути.(БС)
Используя ТДИ, мы наращиваем энергетику, используя нижний энергетический центр (может и неосознанно). Восстановление энергетического "кокона" сопровождается закрытием дыр, через которые "входят и выходят" болезни. И на восстановление между тренировками требуется определенное количество энергии. Соответственно, если ее не хватит, состояние организма ухудшается. И чем медленнее мы наращиваем энергетику, тем дольше будут лататься "дыры" и тем дольше будет происходить оздоровление. Для быстрого оздоровления требуется ЭНЕРГИЯ, которой у большинства нет (если бы была, мы бы и не болели).
Выводы:
ориентируясь только на свое самочувствие выбирайте режим тренировки (у меня во время обострения ПДА не снижается, но пропустить день занятий можно, всё по самочувствию).
Никаких потерь энергии в виде нервотрепок (на работе и дома), недосыпа, лишних физических нагрузок (без определенной цели).
Нагрузки в виде приседаний или занятий со своим весом полностью приветствуются в качестве средства для поднятия тонуса мышц и нормального кровообращения.
Нормальное питание (голодание конечно дает энергию в том смысле, что мы ее не тратим на перевариваривание пищи, а восстановление без пищи при наших тренировках происходить не может), но без переедания.
Желательно исключить потери энергии на кормление паразитов (тех самых, об обнаружении которых говорил Евгений Леонидович при исследовании в темнопольном микроскопе).
Советы проверены только на себе и пока не ушло мое основное заболевание ничего на 100 % гарантировать не могу. Хотя подозреваю, что при продолжительности болезни в 20 лет за несколько месяцев она не уйдет.
Не отчаивайтесь, люди и не такие болезни победили.
ЗЫ //Затем я уже чувствовала практически выздоровление
У меня такие моменты тоже бывают, но видимо чем продолжительнее и тяжелее была болезнь, тем дольше она уходит и тем большую "дыру" при ее уходе приходится закрывать.
-
- участник
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 15:17
- Контактная информация:
Re: Сабине
Спасибо за совет и поддержку! У меня получился, конечно, более длинный перерыв в занятиях, практически месяц! Решила восстанавливать кондицию самыми маленькими шагами, буду добавлять в день буквально по 1-2 минуте, без риска ухудшить состояние. Последние дни добавила ингаляции с эвкалиптом и солью, это дало облегчение, но аппарат Фролова решает проблему кординально, видимо, хотя ис кризисами! Ещё раз спасибо за отклик!
-
- участник
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Пн окт 09, 2006 15:17
- Контактная информация:
Re: Сабине
Так и не продолжила занятия с Аппаратом! Просто невозможно! После каждой попытки продолжить, моментально начинается кашель! Прошло уже 3!!!месяца, а я так и не смогла вернуться к занятиям! Очень жаль, что доктор Вериго перестал реагировать на мои сообщения! А как бывает важно мнение специалиста в подобных случаях! Осталось разочарование...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей