С йоговской точки зрения достаточно хорошо объясняется, но в их терминологии. Я бы попробовал методику с прямой спиной. Результаты, у меня, во всяком случае, очень быстро проявляются.Толик писал(а):Странно.
Неужели придется переучивать себя?
И очень желательно перед началом занятия сказать себе, чего ждёшь от него. То есть, совершенно конкретно, лучше вслух, произнести, обращаясь к своему организму, чего ты от него ждёшь. У меня жена несколько месяцев себя упражнениями изнуряла по утрам, пытаясь похудеть, но толку не было. Когда она стала перед зарядкой проговаривать задачу, то за первый же месяц похудела на 5 кг и в дальнейшем у неё не было проблем с поддержанием нужного веса.
Некоторые люди отождествляют себя со своим организмом, а это разные "вещи".