Конечно, помогли. Вы выбрали вариант тренировок себе по силам и абсолютно правильно поступили. Тут спор о другом. Обычно с г-ном Пожарским (экс Мининым) здравые форумчане в дискуссии не вступают, поскольку знают, что ничего, кроме моря слов, это не принесёт. Люди здесь собрались, как правило, с большим опытом, с многолетним стажем тренировок, попробовавшие на себе все, какие только возможно, способы дышания. И им теоретические рассуждения подобного типа смешны, если не сказать больше. Доктор в посте к вам очень дипломатично и, по сути, точно, заметил, что не имеет особого значения, как человек тренируется. Самое важное в том, чтобы он просто продолжал это делать. Польза непременно будет. Другой вопрос в том, насколько быстро она произойдёт. Кому это неважно, то и ладно. А кому важно, тот пытается подобрать наиболее эффективную методу и, как правило, приходит к непрерывной или интервальной (по Вериго).Iren писал(а): Наверное, мне все-таки помогли дыхательные тренировки?
Я, пожалуй, отойду от беседы с г-ном Пожарским в вашей теме. Если могу быть чем либо полезен - спрашивайте. Да и другие форумчане с радостью с Вами пообщаются.