стал мёрзнуть
-
- участник
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб май 14, 2011 19:30
- Контактная информация:
стал мёрзнуть
Тренируюсь на ИТИ уже 5 месяцев. Заметил, что по ночам стал мёрзнуть, даже под ватным одеялом. Измерил температуру тела, оказалась 34,5 град. Не знаю, что теперь делать?. Может прекратить тренировки?
-
- старожил
- Сообщения: 1303
- Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Re: стал мёрзнуть
Ожидаемая реакция организма, выражающаяся в экономизации дыхания, метаболизма и перераспределении кровотока. Происходит централизация кровотока. Мозг, сердце, печень омываются кровью достаточно, чтобы снабдить органы кислородом. А периферические органы – меньше.николай петрович писал(а):стал мёрзнуть, даже под ватным одеялом. Измерил температуру тела, оказалась 34,5 град.
Почитайте, посетители форума часто зябнут. Кто-то больше, кто-то меньше. Особенно, в первые месяцы. Хорошо помогают вечером - горячий душ или ванна, ночью - шерстяные носки и второе одеяло. А днём – активная физическая работа.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь
-
- участник
- Сообщения: 80
- Зарегистрирован: Вт июл 11, 2006 20:54
- Откуда: Нижний Новгород
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб май 14, 2011 19:30
- Контактная информация:
Советовать всегда легко. А мёрзнуть, это очень утомительное занятие, резко снижающее качество жизни. Да и кто даст гарантию, что это пройдёт? Мне кажется, что здоровые люди не должны мёрзнуть.Нижегородец писал(а):Нужно, наверное, продолжить. Со временем минусы уйдут. Останутся только плюсы.
Лучше мерзнуть и быть здоровым.
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Гарантию вам даст только страховой полис.николай петрович писал(а): Советовать всегда легко. А мёрзнуть, это очень утомительное занятие, резко снижающее качество жизни. Да и кто даст гарантию, что это пройдёт?
А в реале почти все занимающиеся в первое время зябнут, в той или иной мере. Это очень хороший признак: организм начал перестраиваться в результате занятий. Японцы несколько лет назад проводили исследование продолжительности жизни мышей в зависимости от температуры их тела. Если полученный результат пересчитать на человека, то выходит, что снижение постоянной температуры тела на 1 градус приводит к увеличению продолжительности жизни на 50 лет. Может быть, данный факт вас согреет.
С уважением,
Rider
Rider
-
- старожил
- Сообщения: 1303
- Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Исследования на грызунах и других животных проводятся очень давно.Rider писал(а):Японцы несколько лет назад проводили исследование продолжительности жизни мышей в зависимости от температуры их тела. Если полученный результат пересчитать на человека, то выходит, что снижение постоянной температуры тела на 1 градус приводит к увеличению продолжительности жизни на 50 лет.
Да, у человека и у грызунов есть общее - они гомойотермные существа с мощными системами регуляции обмена веществ. Но охлаждение тела вызывает у тех и других только повышение обмена !
Сформировалось ложное представление, что ограничением питания или охлаждением можно существенного повысить продолжительность жизни.
Такое заблуждение насчёт “пользы дискомфорта” связано с исследованиями гипобиоза, где синергично работают ряд факторов. Снижение энергопотребления и температуры зачастую являются в гипобиозе следствием.
Так что, излишний дискомфорт для человека весьма сомнителен. Как и перенос результатов исследований продолжительности жизни грызунов на человека.
Труден первый шаг, НЕ скучен первый путь
-
- участник
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб май 14, 2011 19:30
- Контактная информация:
Такой вывод больше похож на правду. Трудно поверить, что длительные дискомфортные состояния могут являться предвестниками исцеления организма. Скорее наоборот.Sergio писал(а): излишний дискомфорт для человека весьма сомнителен. Как и перенос результатов исследований продолжительности жизни грызунов на человека.
Решил прекратить тренировки на дыхательном тренажёре.
-
- старожил
- Сообщения: 1303
- Зарегистрирован: Чт июн 01, 2006 15:01
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
-
- участник
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб май 14, 2011 19:30
- Контактная информация:
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Уважая мнения всех пользователей...
Не желая обидеть никого своими словами, тем не менее, не могу удержаться от "удивления, которого - просто не хватает":николай петрович писал(а):Согреваться пробовал, не помогает. Нагрузки более чем умеренные. Занимался через 2 дня на 3-й. ПДА за 5 месяцев медленно нарастил до 15 сек. Длительность занятий 15 мин. Вдох через нос.
Человек за 150 дней занятий нарастил время ПДА до 15 секунд. Примечательнее же всего - МЕДЛЕННО...
Скорее всего - по 0,015 секунды за занятие? Это ж как надо извратить всю методику занятий (или попытаться её СПЕЦИАЛЬНО исказить)?
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Исследования (тестирование) на теплокровных (чаще всего именно на мышах) обязательное требование при испытании новых лекарств и вообще всего, что собираются применить для человека. И, думаю, не зря так делают.Sergio писал(а): Исследования на грызунах и других животных проводятся очень давно.
Да, у человека и у грызунов есть общее - они гомойотермные существа с мощными системами регуляции обмена веществ.
Не нужно путать охлаждение тела под влиянием внешних факторов с охлаждением под влиянием внутренних. Действуют совершенно разные механизмы и результаты получаются разные.Но охлаждение тела вызывает у тех и других только повышение обмена !
Оно не ложное, если понимать, о чём речь. Снижение температуры тела за счёт замедления протекания процессов обмена (при полном обеспечении качества функционирования организма) это не то же самое, что охлаждение за счёт погружения в холодную воду. Хроническое недоедание - это не то же самое, что сознательное голодание. Достоверным является факт, что минимизация рациона до физиологического минимума способствует улучшению здоровья и продлевает жизнь. Это один из наиболее исследованных способов продления жизни и эффективен он для всех теплокровных.Сформировалось ложное представление, что ограничением питания или охлаждением можно существенного повысить продолжительность жизни.
"Польза дискомфорта" - это что-то новое. Не слышал про такое.Такое заблуждение насчёт “пользы дискомфорта” связано с исследованиями гипобиоза, где синергично работают ряд факторов. Снижение энергопотребления и температуры зачастую являются в гипобиозе следствием.
Причины снижения температуры тела и энергопотребления бывают разные, я уже выше написал об этом. Так что слово "зачастую" вы правильно написали, поскольку "зачастую" бывает и строго наоборот.
Кто-то говорил про "излишний дискомфорт"? Речь шла о факторе, встречающимся у многих дышателей в первоначальный период занятий. Этот фактор у подавляющего большинства со временем перестаёт вызывать дискомфорт. Люди просто живут нормально со сниженной температурой тела.Так что, излишний дискомфорт для человека весьма сомнителен. Как и перенос результатов исследований продолжительности жизни грызунов на человека.
Что касается переноса результатов исследований с грызунов на человека, то это совершенно нормальная научная практика. Понятно, что показательнее всего прямой эксперимент на человеке. Ну дык мы над этим и работаем.
С уважением,
Rider
Rider
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Простите за любопытство, а какая была исходная ПДА? С какого уровня стартовали?николай петрович писал(а): Занимался через 2 дня на 3-й. ПДА за 5 месяцев медленно нарастил до 15 сек. Длительность занятий 15 мин. Вдох через нос.
Думаю, что вы к ним ещё вернётесь. Когда станет хуже.Решил прекратить тренировки на дыхательном тренажёре.
С уважением,
Rider
Rider
-
- доктор
- Сообщения: 1340
- Зарегистрирован: Сб май 01, 2004 17:03
- Откуда: Киевская область
- Контактная информация:
Опять про "повреждения"
Если поменять слово "дискомфорт" на слово "повреждение", то мы получим по профессору Тимочко М.Ф. фактор, который, безусловно, позволяет какому-то организму, регулярно занимающемуся с достижением "повреждения" выходить каждый раз из такого "повреждения" (например, из состояния "одышки" - применительно к нашим занятиям) на новый, качественно более высокий уровень ВЫЖИВАЕМОСТИ.Rider писал(а):"Польза дискомфорта" - это что-то новое.
А когда неожиданно придёт время "Ч" (отрыв эмбола, какая-то густая, вязкая слизь/просто вода - в бронхах, предмет, передавивший какую-то конечность и т.д.), то шансов ВЫЖИТЬ будет больше у того, кто заранее себя готовил ко времени "Ч" - занимаясь с "повреждениями", а не по старику-Ионычу...
-
- участник
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: Сб май 14, 2011 19:30
- Контактная информация:
-
- Site Admin
- Сообщения: 887
- Зарегистрирован: Вт апр 27, 2004 17:39
- Откуда: Россия
- Контактная информация:
Нет, я о другом. Мерзлявость пройдёт через несколько дней (максимум - недель). Просто, судя по вашей ПДА и по сверхосторожности, с которой вы занимались, у вас достаточно серьёзные проблемы со здоровьем. И реакция вашего организма на столь малую тренировочную нагрузку весьма активная. Добиться такого падения температуры, какая сейчас у вас, мало у кого получается за столь короткий период тренировок. Отсюда я делаю вывод, что состояние вашего здоровья заметно ухудшится после прекращения тренировок (месяца через 3-4) и та хроника, которая собралась было перейти в острую фазу (с тем, чтобы потом уйти) снова вернётся в прежнее тлеющее состояние. Когда вы всё это ощутите, то к вам неизбежно придёт мысль о том, имевшийся шанс на выздоровление был упущен. И, соответственно, возникнет желание вернуться к тренировкам.николай петрович писал(а): Вы считаете, что моё замерзание усилится даже после прекращения занятий? Честное слово это меня по настоящему пугает.
В этом смысл моей прошлой фразы.
С уважением,
Rider
Rider
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей